जौ अनाजहरु को जौ को कुचल अनाज भनिन्छ। लोकप्रियता अनुसार, यो रेशम चावल, बखत, ओमेमा को कम हुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि यसको कुनै उपयोगी गुण छैन, यसको विपरीत, यसमा उपस्थित पदार्थ हाम्रो स्वास्थ्य को लागि एक महत्वपूर्ण लाभ छ।
जौ अनाज को रचना
यो रेशम एक समृद्ध संरचना छ, जसमा लगभग सबै आवश्यक भिटामिनहरु को मानव शरीर को स्थिर कार्य को लागी आवश्यक छ, यो भिटामिन ए , ई, डी, पीपी, समूह बी हो। विशेष रूप देखि धेरै भिटामिन बी 9 को समूह मा, फोलिक एसिड को रूप मा बेहतर सबैभन्दा महत्वपूर्ण प्रक्रियाहरू, जस्तै सेल विभाजन, ऊतक वृद्धि, आदि। जौ रेश्रो अन्य उपयोगी तत्वहरुमा समृद्ध हो, उदाहरणका लागि, स्टार्च, खाना फाइबर, असंतृप्त फैटी एसिड, फाइबर, पोटेशियम, क्याल्सियम, फलाम, बोरन, सिलिकन आदि।
लाभ र जौ अनाज को नोकसान
यो रेश्रो को समृद्ध रचनाको कारणले गर्दा विभिन्न प्रकारको औषधीय गुणहरू घमण्ड गर्न सक्छ। चर्को जराको लागि के फाइदा पत्ता लगाउने प्रयास गरौं:
- एलर्जीको प्रतिरोध गर्न र उनको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- यो एक उत्कृष्ट डेरिरेटिक र इन्सुलेशन एजेन्ट हो।
- यो endocrine प्रणाली नियन्त्रण गर्दछ।
- यो एक उत्कृष्ट एंटीडेन्टेंटेंट हो। यसले मूड लिफ्ट गर्दछ र भिभक्षमता दिन्छ, अवसादबाट बाहिर निकाल्न र तनावसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
- यो क्यान्सर कोशिकाहरू बढ्न र विकास गर्न अनुमति दिँदैन, यसको अर्थ हो कि ओन्कोलोजी रोगहरूको सम्भावना कम हुँदैछ।
- यसले शरीरबाट स्लाग हटाउँछ, वोसो जमात हटाउँछ, यसैले वजनमा क्रमशः कमीमा योगदान गर्दछ।
- यो दहिरो लागि एक उत्कृष्ट बलियो एजेन्ट हो।
- आंत र पेटको अल्सर सहित विभिन्न रोगहरु संग सहयोग गर्दछ।
- साथै, सम्पूर्ण पाचन तंत्र को काम को पुनर्स्थापना गर्न, डाक्टरहरु पाचन पथ को संचालन पछि मान्छे को लागि एक बर्ली रेश्रो को वर्णन गर्दछ।
- कोले को नियमित प्रयोग कोलेस्ट्रॉल को स्तर को सामान्य बनाउन को लागि मदद गर्दछ।
- यसले रक्तमा शर्कराको स्तरलाई नियन्त्रण गर्छ, त्यसैले यो मधुमेहको अवस्थामा जर्को खानुपर्छ।
- झन्डाको उपस्थिति हटाउँदछ। अमीनो एसिडको लागि धन्यवाद जसको यो रेशम संतृप्त छ, कोलाजन भनिने एक पदार्थ उत्पादन गरिएको छ, यो छालामा, नाखूनको स्वस्थ अवस्थाको लागि जिम्मेवार छ।
- यसले हृदय रोग, हाइपरटेन्सन, गठिया, गुर्दे र जिगरका समस्याहरू, र भित्री भित्री रोगहरूसँग व्यक्तिको अवस्थालाई कम गर्दछ।
- बार्ली को ब्रुथ स्पेशम रिलीव गर्छ, सूजन, माइस्पस झिल्ली लिफ्ट गर्दछ। अझै पनि हाम्रो दादीले यो प्रायोगिक उपचारको चिसो, कडा खाट, कब्ज र स्तन ग्रंथि रोगहरूको प्रयोग गरे।
यस तथ्यको बावजूद कि बर्नी पोलिससँग त्यस्तो औषधीय गुणहरू छन्, यो अझै पनि अपमानजनक छ। पेट र आंतों को रोगहरु को गंभीर exacerbations मा अनाज को हानिकारक उपयोग, साथ साथै जौ को सहनशीलता संग।
जौ अनाज को कैलोरी सामाग्री
यो गलालाई सबैभन्दा कम क्यालोरी अनाज मध्ये एक मानािन्छ, किनकी धेरै पोषण विशेषज्ञहरू