रूसमा, बर्थवाट खाद्य नायकलाई बोलाइयो, र धेरै नाम "बखवाट", कुनै पनि कत्तिको गाह्रो हुन्छ, "सप्लायर" देशको कारण हो - ग्रीस। यो त्यहाँ थियो कि यूनानी भिक्षुहरूले यो अनाज बढाउने क्षमताको लागि प्रसिद्ध थिए। यद्यपि, यो बाहिर बाहिर, बखतहाट - सबैभन्दा अनौपचारिक भोकमरी, को आवश्यकता छैन पनि weeding।
प्रत्येक देशमा यो फसल विभिन्न तरिकामा बोलाइन्छ - ग्रीकहरूले यसलाई "टर्किन अनाज" भन्दछन्, र जर्मनले यसलाई "ठग अनाज" भनिन्छ। तर, तथापि, सबै ठाउँमा बर्थवाट अविश्वसनीय लोकप्रियताको आनन्द उठाउँछ, सबै पछि, हामी कसरी यसलाई कल गर्छौं, सम्भावित गुण लुकेका हुन सक्दैन।
सबै भन्दा अधिक महत्वाकांक्षी, बोल्न, हाम्रो वजन कम गर्न मद्दत गर्न बखत को सम्पत्ति हो। सायद बेकव्याट मात्र उत्पादन हो जुन तपाईंले "वजन कम गर्नका लागि खाने" चाहिन्छ। र वजन कम गर्न एकदम सानो र अझ सुन्दर थियो - यो किफिरसँग मिल्दछ।
वजन घटाने को लागि buckwheat संग kefir प्रेरित गर्न को लागि, हामी तपाईंलाई धेरै वजन घटाने व्यञ्जनहरु को पेशकश।
बर्थवाट प्रयोग
प्रोटीन रचनाको अनुसार, बकेटवाट पनि मासुको तुलनामा हुन्छ। अरे, मासु बाट प्रोटीनको एसिम्मेसनले मासु भन्दा भन्दा बढी खराब छ, तर अहिले पनि बर्थवाटमा 11 आवश्यक अमीनो एसिडहरू छन्।
यसको अतिरिक्त, बकेटवाट फाइबर को एक स्रोत हो, जो पाचन पथ को सामान्यकरण मा चमत्कार को सक्षम छ। यसले यसलाई सबैभन्दा पुरानो फजल भण्डारबाट हटाउँछ, peristalsis accelerating र लामो समयसम्म (सुँगुरको कारण) धैर्य प्रदान गर्दछ। खनिजको सेटको अन्नमा बखतमा रेकर्ड हुन्छ र बी भिटामिनको पूर्ण सेट हुन्छ।
साथै हाम्रो प्रिय समूहमा फ्लाभोनोइडहरू छन्। यस सन्दर्भ मा, यो हृदय रोग प्रणाली को काम को सामान्यकृत गर्दछ, क्यान्सर को रोकथाम मा संलग्न छ, र कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ र रक्त वाहिकाओं को "शुद्ध" गर्दछ।
साप्ताहिक आहार बखवाट र केफिरमा
बटवाट र केरिइरको साथमा एक आहारको लागि सरल नुस्खा यी खानाहरू अलग रूपमा उपभोग गर्ने हो। त्यसोभए, साँझ साँझमा तपाईं धातु वा गिलास कंटेनरमा उबलते पानीसँग भिड्न आवश्यक छ - बर्थवाट र पानी 1: 3 को अनुपात। पूर्व-बजेट राम्रो तरिकाले धोए र खराब खराब अन्न चयन गर्नुहोस्।
हामी रातको लागि बर्थवाट एक तौलिया लिपि मा सससेन मा छोड्छौं, र बिहानै हामी यो "उबलाएको" भनेर कसरी सोचेको छ।
नमक, काली मिर्च, बाँदर को केहि पनि थप निषेधित छ। तर तपाईं 30 मिनेटको लागि खाने र अघि पछि केफिर पिउन सक्नुहुन्छ। प्रति दिन केफेरको एक भाग 1 लीटर हुन्छ, दही 1-2% बढी र अरूलाई कम हुँदैन, किनकि केही कम मात्रामा वोसो चाहिन्छ।
तर प्रति दिन बखतको मात्रा सीमित छैन।
नाश्ता को लागि दही संग बखत
त्यहाँ पनि बर्थवाटको लागि एक नुस्खा हो, किफिरमा भिगोयो। यसको मतलब साँझमा बर्थवाट ठीकसँग केफिरसँग जोडिएको हुनुपर्छ, र बिहानै यो पनि अचम्मलाग्दो हुनुपर्छ कि बखतले चिसो ल्याक्टिक एसिड पेय पनि आउँदछ। अनुपात - ½ कप बट्वाट र 1 ½ कप केफिर।
यो पुरा तरिका हो, कसरि बर्थवाट को साथ कसरि kefir पकड। सटर को कटा जडी बूटियों को यो जंगली मिश्रण मा जोड दिए र नाश्ते को लागि खाना चाहिए। नाश्तेपछि एक घण्टा, तपाईंले एक गिलासको न्यानो पानी पिउन दिनु पर्छ।
यो सफ्ट ब्रेफफेसको एक तरिका हो, जुन 10 दिनको हुनुपर्दछ।
वजन घटाने को लागि हनी संग बव्वात
स्लिमिङ पनि बेहुलीसँग बर्थवाट संयोजनको लागि उपयुक्त छ। बर्थवाट आफैं सामान्य तरिकामा तैयार गरिएको छ - हामी रातभरको पानी पिरोल्न सक्छौं। नाश्ता गर्नुअघि बिहान तपाईं यसलाई भंगमा चम्मचको चम्मचको साथमा एक गिलासको न्यानो पानी पिउन चाहिन्छ, र त्यसपछि आधा घण्टापछि पछि हाम्रो भोजन-बाकवाट सुरु हुन्छ।
यो आहारको लम्बाइ 7 दिन हो। यसको निदान प्लस चीनी बखतको अभाव हो जुन मीठोहरूमा पाइन्छ जुन केहिपनि मीठो बिना शारीरिक आक्रोशित हुन सक्दैन। यस अवस्थामा, शहद न केवल चीनी को बदलेगा, तर आहारमा भिटामिन पनि थपिनेछ।