शरीरमा वसा जलाउँछ?

धेरै व्यक्ति जो अधिक वजन मा अक्सर एक प्रश्न छ: यो खाने को लागि र वजन कम गर्न सक्छ, र कुन खाद्य पदार्थ शरीर मा बोसो जला ?

निस्सन्देह, त्यहाँ खानेकुरा घाटाको मात्रामा योगदान हुन्छ। हामी तपाईंलाई भन्नेछौं कि यो बोसो जलाउने र स्लिमर र स्वस्थ हुन खानेकुरा राम्रो छ के हो।

भोजनको मोटो जलाउन कल गर्नको लागि, यसले कसैलाई शरीरलाई वसाबाट मुक्त गर्न मद्दत पुर्याउँछ। यो पदार्थहरू समावेश हुन सक्ने पदार्थहरू हुन सक्छन् जुन मोमबत्तीमा बोसो जलन बढाउँछ, जसले ब्रोमेलेन वा उत्पादनहरू समावेश गर्दछ जसको शरीरले उत्पादनमा राखिएको भन्दा बढी क्यालोरी खर्च गर्दछ, जस्तै अजगर, asparagus, सेन्स र यति।

मोटो बर्नरहरूको उत्पादन

फूड को राम्रो तरिकाले जलाने को सूची एकदम ठूलो छ। यसमा समावेश छ:

1. हरियो चिया - चयापचय सुधार गर्दछ र वजन कम गर्छ।
2. कफी । यो साबित भएको छ कि कैफीन तीव्रताले प्रशिक्षणमा संलग्न हुन मद्दत गर्दछ, यसैले अतिरिक्त वजनको विरुद्ध लडाइँमा सहयोग पुर्याउँछ।
3. पानी। हाम्रो शरीर पानीको हुन्छन् र हामी कहिलेकाहीं भोकाउन भोक लाग्दैनौं, त्यसोभए, जब भूख हुन्छ तब तपाई पहिला एक गिलास पानी पिउन सक्नुहुनेछ, र यदि भोकाको भावना पारित हुँदैन, तब तपाइँ खाना खान सक्नुहुन्छ।
4. दही। दही मा कैल्शियम समाविष्ट गरिन्छ, बोसो संचय गर्न अनुमति दिदैन, वजन घटाने को बढावा गर्छन, रक्त मा चीनी को स्तर को नियंत्रित गर्दछ।
5. अंगूर। हरेक दिन यो फल खाएर, तपाइँ प्रति हप्ता 1 किल गुमाउन सक्नुहुन्छ।
6. सक्रियतापूर्वक मोटो नींबू जलाइन्छ। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि भिटामिन सी सामग्रीको उत्पादनहरू प्रतिरक्षाको लागि मात्र उपयोगी छैनन्, तर अधिक वजनको साथ संघर्ष पनि।
7. अदरक , रगतमा चीनीको कमीलाई असर गर्छ, यसैले भूख कम गर्दछ।
8. आटमील पेटमा लामो समयको लागि पाईन्छ, जसले अनुमति दिन्छ अवांछित नाश्ताहरू जोगाउनुहोस्। यसबाहेक, दलगत पाचन प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव छ।
9. स्याउ। भोजन पछि सेब को प्रयोग, रक्त शर्करा स्तर को पुनर्स्थापित गर्दछ, ताकि भूख को प्रभावित गर्दछ हार्मोन को स्तर सामान्य गर्छन।
10. सागहरू। यसमा एक ठूलो संख्यामा माइक्रोटेटहरू छन्, जो चयापचय तेज हुन्छ। तिनीहरू धेरै फाइबरमा राख्छन्, जुन शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ।
11. मिर्च - चयापचय को त्वरण को बढावा गर्दछ, र तदनुसार अधिक क्यालोरी को जलन।

हामीले तपाईंलाई कस्तो किसिमको खाना बोसो बसाल्नु पर्यो भने, तपाईले चाहानुहुने ती खानाहरूको आहार बनाउनु पर्छ। तर नबिर्सनुहोस् कि यो बिहान कार्बोहाइड्रेट खाने वांछनीय छ, र साँझमा यो प्रोटीन उपभोग गर्न राम्रो छ।