धेरै वजन देखि छुटकारा पाउन को लागि विशेष यो विभिन्न डेसर्ट र अन्य डिसेम्बरको उपयोग को इन्कार गर्न को लागी पर्याप्त छ। यस अवस्थामा, पोषण विशेषज्ञहरूलाई उनीहरूको हर्बल उत्पादनहरू प्रतिस्थापन गर्न सिफारिस गर्छन्। त्यहाँ कस्तो प्रकारका मीठा फलहरू थाह छ, तपाईं तिनीहरूलाई अप्रासंगिक केक वा केकको सट्टामा थप्न सक्नुहुन्छ। फलफूलको लागि धन्यवाद, तपाईं न केवल इच्छित मीठापन प्राप्त गर्नु हुन्छ, तर उपयोगी वस्तुहरु संग शरीर को पनि संतृप्त।
यी मीठो फल के हो?
सञ्चालन गरिएको अनुसन्धानको कारण त्यहाँ मीठो फलको निश्चित मूल्याङ्कन हो:
- थाई श्याम सेब । फलको क्यालोरीको सामग्री 104 किलोको प्रति 100 ग्राम हो। यसमा आवश्यक एसिडहरू छन् जुन शरीरमा भाइरस र संक्रमणहरूको नकारात्मक प्रभावहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ। विभिन्न भिटामिन र खनिजहरूको लागि रिच चीनी सेब। पृथ्वीमा यो सबैभन्दा सुन्दर फलले तपाईलाई भोकाउनबाट छुट्छ र तपाईंको तिर्खा छोड्न मद्दत गर्दछ। पारंपरिक चिकित्सा को व्यंजनहरु मा प्रयोग गर्नुहोस्। यो फललाई ध्यानपूर्वक फल खानु आवश्यक छ, किनभने बीउ जहर छ।
- थाई डुरियन कन्याओ । यस फलको सबै किस्महरु मध्ये, यो एक ठूलो महान् संग बाहिर खडा छ। केही नमूनाहरू चिनी एपको लागि कम छैन। एक महत्त्वपूर्ण विशेषता - बलियो गन्ध, मीठो फलको मासु। डुरियन धेरै पोषणशील छ र भोकालाई सन्तुष्ट पार्न, र पर्याप्त ऊर्जा पाउँदा केही स्लाइस खाने पर्याप्त छ। यस मीठो विविध फलको रचनाले कार्बनिक सल्फर समावेश गर्दछ जुन शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ। तिनीहरूले लोक चिकित्सामा फलफूल र अन्य भागहरू प्रयोग गर्छन्।
- Tamarind । यस फललाई भारतीय मिति भनिन्छ। यस तथ्यको बावजूद फल फलफूल मध्ये एक हो, यो वजन खोउँदा यो प्रयोग गर्न सकिन्छ। कुरा यो छ कि फलहरू पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ र भूखको सामान्य बनाउँछ। उनीहरुले ग्याँस गठन पनि कम गर्छन्, र प्राकृतिक उत्साहको रूपमा काम गर्छन्। मिठाइको फलले रक्त मा शर्करा र कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्ने क्षमता छ। फलको रचनामा धेरै उपयोगी भिटामिन, म्याक्रो र माइक्रोटेमेन्टहरू समावेश छन्।
- थाई बाली केले । यस प्रकारका मीठोपन कुनै अन्यलाई अतुलनीय छ। फलहरू पर्याप्त पोषणशील हुन्छन् र भुखो पूरा गर्न यो केही केला खाएको छ। संसारको सबैभन्दा सबैभन्दा राम्रो फलले शरीरमा आनन्द हार्मोन उत्पादन गर्दछ। फलहरू एक व्यक्तिलाई उपयोगी ऊर्जाको साथ चार्ज गर्दछ। केलेको संरचना शरीरको लागि धेरै उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
- अंगूर किश्मिश उजुरी अँध्यारो नीलो रंग । जामुन विभिन्न प्रकारका भिटामिन, म्याक्रो र माइक्रोटेटिटहरू, साथसाथै आवश्यक एसिडहरूको घमण्ड गर्न सक्छ। अंगूर उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंटलाई मानिन्छ। जामुन मात्र उपयोगी छैन, तर पोषक।
- उजुरी मिठाई चेरी । जामुन धेरै ठूला हुन्छन्, र तिनीहरूको रंग कालो नजिक छ। तिनीहरू पाचन प्रणालीको भूख र कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्छन्। मिठाई चेरीको संरचना फाइबर समावेश गर्दछ, जसले आंतहरू क्षयको उत्पादनबाट सफा गर्छ। किनकि बेरीजले फ्राक्कोज छ, तिनीहरूको
मधुमेहले सानो मात्रामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। - Chempedak । फलहरू सबैभन्दा राम्रो फलफूलको दर्जामा समावेश छन्। तिनीहरूको धेरै भिटामिन सी, पोटेशियम, क्याल्सियम र अन्य पदार्थहरू छन्। वसाको फलहरू समावेश नगर्नुहोस्, र त्यसैले, तिनीहरूले आफ्नो आफ्नै आंकडाको डर बिना खाना खाउन सक्छन्। पेडलको अमीर रचना यसलाई लोक चिकित्साको व्यञ्जनमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
- आम । यसको मीठापनको बावजूद, फल विभिन्न आहारहरूमा समावेश गरिएको छ, विशेष गरी प्रभावकारी दूध हो। फलहरूसँग भूख को दबाने को क्षमता छ। वजन घटानेको लागि आमको प्रयोग अमेरिकी वैज्ञानिकहरू द्वारा साबित भएको छ।
हामीले पृथ्वीमा सबैभन्दा प्यारा फलको सूची पेश गर्न खोज्यौं। उच्च फल पनि त्यस्ता फलहरू छन्: सोपोडिल्ला, पर्सोनोन, जैफफुट्, मङ्गंग, मंगोस्स्टिन र अनानास।