यदि तपाईंले वजन कम गर्न आफ्नो खानालाई इन्कार गर्न सक्नुहुन्न भने, सब्जाइबाट स्लिमिंग सूप प्रयास गर्नुहोस्। यो अनिश्चितकाल खाएको हुन सक्छ, र डिशको कम क्यालोरी सामाग्रीको कारणले गर्दा वजन कम हुन्छ। तपाईका मनपर्ने उत्पादनहरूको संयोजन पत्ता लगाउन यो महत्त्वपूर्ण छ। हामी वजन घटानेको लागि सब्जीको सूपको विभिन्न व्यञ्जनहरू विचार गर्नेछौं, ताकि तपाईं आफ्नै आफ्नै कुरा रोज्न सक्नुहुन्छ।
बोस्टन (बोन) वजन घटाने को लागि सूप
यो नुस्खा एक सानो आहार को लागि उपयुक्त छ - उनीहरूले तिनीहरूलाई 3-5 दिनको लागि खान सक्छन्, र ढिलोको लागि दैनिक खानेकुराको रूपमा, तर वास्तविक वजन घटाने। यस्ता आहारको समयमा, सबै मीठो, चिसो, भुइँमा र चप्पल सबैलाई निषेधित गरिएको छ।
सामग्रीहरू:
- प्याज या लीक - 6 पीसी।;
- टमाटर (डिब्बाबंद) - 6 पीसी।;
- गोभी को सिर - 1 पीसी।;
- मिर्च मिर्च - 2 पीसी।;
- अजमेर - 1 गुच्छा;
- पानी - तपाईंको विवेकमा;
- काली मिर्च मिर्च - स्वाद।
तयारी
सबै सब्जिहरु मिल्ल छन् ताकि तिनीहरू त्यहि आकारको हो। परिणामकारी सब्जी मिश्रण ठूलो साउसेन मा राखिएको छ, र पानी संग डालो ताकि यो पुरा तरिकाले लुकाउनुहोस्। तपाईं घनत्व आफैलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। मिश्रण एक फोडामा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि गर्मी निचोल्नुहोस् र सुपलाई ढोकाको ढोकामा तयार पार्नुहोस्। सूप तयार छ!
यदि वांछित भएमा, त्यस्ता नुस्खाबाट तपाई सब्जबाट अद्भुत क्रीम सूप प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ - किनभने यो मिश्रणले ब्ल्लेन्डरसँग मिश्रण मिलाउँछ।
जमे भएका सब्जहरु बाट सब्जी सूप
यदि तपाई विविधता चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सब्जको समाप्त जमे भएका मिश्रणबाट सब्जीको सूप चयन गर्न सक्नुहुन्छ जुन कुनै पनि भण्डारमा खरिद गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- जमे भएका सब्जिहरु - 1 प्याके (लगभग 400 जी);
- पानी - 1.5 - 2 l;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद गर्न;
- प्याज, गाजर - स्वाद।
तयारी
फ्रोजन सब्जियों, ग्रिड गाजर, उबलते पानी संग प्याज को प्याज मा कटौती र तैयार न गर्नुहोस। अन्त्यमा, नमक, काली मिर्च जोड्नुहोस्।
यो ध्यान दिनुहोस् कि सब्जी मिश्रणमा आलु हुँदैन। यदि आदर्श
यदि यो आहार उचित पोषण को लागि एक संक्रमण को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, वजन बढाने धेरै सजिलो हुनेछ।