धेरै भन्दा पुरानो कृषि मानव सभ्यताहरु स्याउ को उत्पादन को लागि कच्चे माल को उत्पादन को लागि न केवल एक प्रौद्योगिकी फसल को रूप मा खेती को रूप मा, तर फ्याक्स बीउ को लागि फलाम को आटा उत्पादन को रूप मा (साथ नै flaxseed तेल र औषधि उत्पादन को लागि केहि अन्य पदार्थहरु) को लागि पनि। फ्याक्स फ्याटको फाइदा भनेको यो प्राकृतिक उत्पादनमा एक धनी रचना हो जसले यसको उपचार गुणहरू प्रदान गर्दछ।
पोषण विशेषज्ञहरूले विभिन्न चमत्कारहरू खाना पकाउन यस चमत्कारिक उत्पाद प्रयोग गरेर सिफारिस गर्छन्।
फ्याक्स फ्याटको लाभ र हानि
यदि हामी फ्याक्स फ्याटको उपयोगिताको बारेमा कुरा गर्छौं, त्यसपछि हामी सबै भन्दा पहिले यसको संरचनामा ध्यान दिनुपर्दछ।
फ्याक्सको आटाले सब्जी प्रोटीन र फाइबर, पोलीनेसेसेरेटयुक्त फैटी एसिड, फोलिक एसिड, भिटामिन (ए, बी समूह, र ई, डी, एच, एन्टिओक्सिडेंट), एन्टिओक्सिडेंट, र ट्रेस तत्वहरू (पोटेशियम, म्याग्नेशियम , क्याल्सियम, फलाम, फास्फोरस, जस्ता) । सन्तुलनमा फ्याक्स फ्याट, महत्त्वपूर्ण रूपमा मानवअधिकारमा प्रयोग गरिएको अन्य अनाजबाट फसाउने आलु फरक हुन्छ।
यसकारण, हामी फ्याक्स फ्याँकलाई न्यूनतम रूपमा, प्राकृतिक जैविक मूल्यको प्राकृतिक उत्पादनलाई अद्वितीय उपचार र पोषण गुणहरूसँग विचार गर्न सक्छौं। फ्याक्स फ्याटको क्यालोरीको सामग्री 270 केजी उत्पादन प्रति 100 ग्राम हुन्छ।
फ्लेक्सस्टेड आटामा वसाको लगभग पूर्ण अनुपस्थितिको कारण, यो उत्पादन एकदम केहि समयको लागि संरक्षित छ।
फ्याक्स फ्याटको आवेदन
फ्याक्स फ्याटलाई एकै गुणमा खाना खाने अन्य अनाजको आटाको रूपमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यस उत्पादनको साथ व्यंजनको सामान्य मेनुमा समावेश गर्नुहोस् (अन्य अनाजहरूको आटा वा अटाइटाइजको रूपमा) को लागि सबै प्रणालीको अवस्था र कार्यको लागि धेरै फायदेमंद छ।
सबैभन्दा पहिला, फ्याक्स अटको प्रयोगले पाचन पथको कामलाई अनुकूलित गर्छ। यो उत्पादनमा पनि त्यहाँ धेरै चिपचिपा पदार्थहरू छन् जुन मकस बनाउन सक्छ, जसले नरम सान्त्वना, उत्साह र उपचार प्रभाव दिन्छ। फ्लेक्स आटामा निहित लिग्रेन्स, शुरुआत र क्यान्सर समस्याहरूको विकासलाई रोक्न।
फ्याक्स अटको बिरुवा
यो ज्ञात छ कि फ्याक्स अस्टले फ्योटोस्ट्रोन्स समावेश गर्दछ , जुन महिला शरीरमा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ। त्यस्ता परिस्थितिले तार्किक निष्कर्ष निकाल्छ कि पुरुषहरु द्वारा फ्याक्स फ्याट को खपत सीमित र व्यावहारिक हुनु पर्छ, जसको जस्ता पुरुषहरु को ग्रंथहरु को लागी उपयोगी छ।