हर्बलन आहार एक सरल, सुन्दर र सुरक्षित तरीका हो जुन एक हप्तामा लगभग पाँच किलोग्राम हराउँछ। यसको धेरै मापदण्डमा यो वजन कम हुन्छ यो: धेरै, यस तरिकामा वजन कम गर्न सस्तो छ, र दोस्रोमा, यो पुरा तरिकाले जस्ट्रोटिस्टिनल पथ सफा गर्छ, र तेस्रो, तपाईं भूख बाट बेहोशी हुनेछ - आहार धेरै सहनशीलता छ। सजिलो!
हर्कुलस: स्वास्थ्यको लागि आहार
यो कुनै गोपनीय छैन कि हर्बलजन आहार मात्र वजन कम गर्न को लागी मात्र सेवा गर्न सक्छ, तर शरीरलाई सफा गर्न पनि। यो ज्ञात छ कि हर्कोलिक्स पोतहरु लाई सफा गर्छ, रगत मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्छ, जस्टिनियन्टाइनल को रोगहरु को उपचार र रोकथाम को बढावा गर्दछ। हिकुलस भिटामिनमा अमीर हुन्छ र तत्वहरूलाई ट्रेस गर्छ, जसले यसलाई मानवलाई पनि उपयोगी बनाउँछ: जस्ता, पोटेशियम, फलाम, म्याग्नेशियम, क्यालियम, फास्फोरस, सोडियम, साथै विटामिन पीपी, बी 1, बी 2, ई। यसको अलावा, फाइबरमा धनी हुन्छ, जसले आंतहरू र यसको काम सुधार।
वजन घटाने को लागि हर्बलजन आहार: विकल्प पहिले
हर्कुलन पट्टिमा आहार धेरै सरल हुन सक्छ (तर यो धेरै विविध छैन)। पहिलो संस्करणमा, तपाइँले यस नुस्खाको लागि तैयार एक आहारको लागि एक दलियासँग विशेष रूपमा एक हप्ताको खाना खान पर्छ: 2 वटा चम्मचकोटमा राख्नुहोस्, एक कटोरामा राख्नुहोस् र उबलते पानी डाल्नुहोस्। आवरण गर्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि खडा गर्नुहोस्। भयो! आहारको चौथो दिनबाट सुरु हुँदै, तपाईंले यो रातो खाने (क्यूजहरू, गोभी) को लागि ग्रेटेड सेब वा केही सब्ज थप्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं भोक लाग्छ, निर्दिष्ट आकारको एक भाग जस्तै तपाईं धेरै पटक मज्जा पिउन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, त्यहाँ नमक, चिनियाँ, क्रीम, दूध, कन्डिसन दूध, जाम र अरू केही थप्न सकिदैन। प्रायः यो एक दिन 3-4 खाना हो। यसको अतिरिक्त, बहुभाषिम लिनु महत्त्वपूर्ण छ जुन अन्य तत्वहरूको कमीको लागि बनाइनेछ, र पर्याप्त पानीको सेवनको बारेमा बिर्सनु हुँदैन - प्रति दिन लगभग 6 चश्मा।
दलहरूका लागि यस्तो आहार केवल उन मान्छे को लागि जो कि जठरांत्र को रोग देखि पीडितहरुको लागि असुरक्षित हुन सक्छ। यो प्रणाली प्रयोग गर्नु अघि, उनी डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
हर्ट्ज आहार: विकल्प दुई
यस्तो एक प्रकारको आहार प्रभावकारितामा पहिलो को जस्तै हो, तर आहार धेरै विविध छ, यद्यपि यो दिन देखि दोहोर्याइएको छ। मेनु एक दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ र केही छैन, बाहेक मेनु भनेको के हो भने, राशनमा थप्न सकिदैन।
- नाश्ता : आधा एक हरियो सेतो, पुष्प, हरियो चिनो बिना हरियो;
- दोपहर का भोजन : ग्रुप पोरेज एक 1 चम्मच को शहद संग, एक गिलास स्किम्ड व्हाइट दही को बिना additives र स्वाद र kefir 1%;
- रात्रि : एक दलिया को एक पोत, एक गिलास को कम-मोटो दूध वा 1% kefir, एक ठूलो ठूलो सेतो पनि आधा को आधे।
यो आहार अघिल्लो एक भन्दा राम्रो छ यसको यसको मेनु अधिक सन्तुलित छ। यद्यपि, यदि पहिलो
यस्तो एकदमै आहारले उत्कृष्ट परिणाम दिन्छ: तपाईंको शरीर सफा हुनेछ, आराम, तपाईं सम्पूर्ण शरीरमा हल्का महसुस गर्नुहुन्छ, र यसबाहेक, तपाईं लगभग 4-5 किलोग्राम गुमाउनुहुनेछ। परिणाममा निर्भर छ कि तपाइँको कितना वजन छ: यदि तपाईं केवल 50 किलोग्राम वजन गर्नुहुने छ भने, तपाईंले यो नतिजालाई गणना गर्नुपर्दैन, तर यदि 65 भन्दा बढि, तब प्रभावकारी उत्कृष्ट हुनेछ।