स्पोर्ट्स माल बजार विभिन्न प्रकारका उपकरणहरू र सिमुलेटरहरूसँग संतृप्त गरिएको छ जुन शरीरलाई सुधार गर्न, वजन घटाउन र मांसपेशिहरु पम्प गर्न मद्दत गर्दछ। हुलाहअप हुप त्यस्ता उत्पादनहरूमा धेरै लोकप्रिय छ। लगभग हरेक महिलाले यो घरको लागि यो आवश्यक छ। तर, हुप ल्याउन यसको उत्पादनकर्ताहरूले घोषणा गरेको परिणामलाई, यो आवश्यक छ कि कसरी सही hulaohup छान्नुहोस् र निश्चित रूप देखि, यसलाई व्यवस्थित गर्न व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ।
कसरी हूप हुप्स छनौट गर्ने?
ह्युलोअप छनौट गर्ने प्रश्नको एक महत्त्वपूर्ण बिन्दु यसको किसिमको छनौट हो:
- एक जिमनास्टिक hulaohup । सबैभन्दा सामान्य र प्रसिद्ध होईप, जुन प्लास्टिक वा धातुको बनाइएको छ र 400 भन्दा बढी गजल हुन्छ। यो हलचल खेल व्यायामशालाको लागि उद्देश्य छ र यो आंकडालाई सही र वजन कम गर्न उपयुक्त छैन।
- हुलाहअप वजनको साथ । फरक वजन छ, तर 3 किलो भन्दा बढी छैन। यो प्रकार को अनुकूलन उन मान्छे को लागि उपयुक्त छ जो को लागि वजन घटाने को लागि हलचल को चयन को लागि खोज रहे हो। यस प्रकारको होपले गहन कार्यभार बढाउँछ, हृदयको दर बढ्छ र रक्त परिसंचरण बढ्छ। यस हलूचअप संग निरन्तर प्रशिक्षणले आन्दोलनहरूको समन्वय सुधार गर्नेछ र रीढ़मा लचीलापन फर्काउँछ। शुरुआती शुरुवातका लागि यो 2 किलोग्राम भन्दा ठूलो हुप छान्नुको लागि राम्रो छ। चार महिनाको प्रशिक्षण पछि, तपाईं हुलाउचको वजन 3 किलोग्राम बढाउन सक्नुहुन्छ।
- हुलाहअप-मसाज यो हुप भित्र भित्र रबड वा प्लास्टिकको बलमा छ, वा सानो सिलिन्डर। एक मिनेटमा यी बलहरूले शरीरलाई 3000 चोटि छोडे। एक मोडेल चयन गर्दा, रबड बल्स संग विकल्पहरूमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ। कहिलेकाहीँ त्यस्ता बलहरूमा त्यहाँ चुम्बनहरू छन् - यो मोडले वजन गुमाउनेको लागि उत्तम मानिन्छ। यस मोडेलको लागि धन्यवाद, तपाईं केवल आफ्नो कमर र कूल्दो सुधार गर्न सक्नुहुन्न, तर यो पनि राम्रो सुधार गर्न सक्छ, ह्याप को मालिश आचरण राम्रो कण समारोह को लागी र पल्विक अंगहरूमा रक्त प्रवाह बहाल गर्न।
- Inflatable Hulaohup, या Jimfluctor । Hulaohup प्रस्तुत को एक नयाँ पीढी
एक बहुमुखी मोडेल जसले सबै मांसपेशियों को समूह को प्रशिक्षण मा मदद गर्न सक्छ।
केहि hulaohups ह्याप बारी र क्यालोरी खर्च को संख्या गिनती को एक अतिरिक्त प्रकार्य छ।
हुलाहाप छनौट गर्दै यो यसको व्यासलाई ध्यान दिन लायक छ। यदि तपाईंले जमीनमा हुप राख्नुभयो भने, यसको माथि छातीको मध्य भन्दा माथि हुनुपर्दछ।
कसरी हूप हुपलाई राम्ररी घुमाउनुहुन्छ?
प्रभावकारी हुने हुप सबकका लागि, यो हप्तामा 10-15 मिनेट धेरै पटक यो घोर घुमाउन आवश्यक छ।