कहिलेकाहीँ परम्परागत औषधिले पीडाबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दैन, विशेष गरी पछिमा, तर त्यहाँ एक तरिका हो - ब्युबोस्कोकी विधि। एक प्रसिद्ध डाक्टरले विशेष सिमुलेटरहरूमा पुरा तरिकाले फरक सिद्धान्त र असामान्य अभ्यासहरूको सुझाव दिए जुन मानिसहरूलाई वास्तवमा मद्दत गर्दछ। कक्षाहरू रोगीको आन्तरिक बलहरू र उसको काममा आधारित हुन्छन्। प्रोफेसर बुबुनोस्स्कीको तरिकाले धेरै मानिसहरूलाई मद्दत पुर्याएको छ। धेरै केन्द्रहरू पहिले नै खोलिएका छन्, जसमा बीमार व्यक्तिहरू सल्लाह र वास्तविक सहयोग प्राप्त गर्न सक्छन्, साथै, सिमुलेटरहरूमा व्यक्तिगत प्रशिक्षणले पीडा दुखाइ हटाउन मदत गर्नेछ। त्यहाँ केही प्रयोगहरू ब्युबोस्स्की विधिमा प्रयोग गरिन्छ, जुन घरमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, तर याद गर्नुहोस् कि अचानक कुनै आलोचनाहरू छैनन्।
शुरुवातका लागि ब्युबोस्कोकी विधि
- पहिला, घुँडामा जानुहोस् र तपाईंको कुखुरामा हाल्नुहोस्। तपाईलाई प्रत्येक गहिरो ज्वरोमा जगेडा गर्न आवश्यक छ, र प्रेरणामा झुन्ड्याउन। आचरणहरू सजिलो हुनुपर्छ। 20 भन्दा बढि पुनरावृत्तिहरू नगर्नुहोस्।
- सुरूवात स्थिति परिवर्तन नगर्न, तपाईलाई बायाँ खुट्टामा फ्लोर ट्विनमा बस्नु र आफ्नो हात खिच्नु पर्छ। अब तपाईलाई हात र खुट्टाको स्थान परिवर्तन गर्न अगाडी बढाउनु पर्छ। सास फेर्न नबिर्सनुहोस् 15 पुनरावृत्तिहरू गर्न अधिकतम आवश्यकता।
- सबै उही प्रारम्भिक स्थिति, केवल अब तपाईलाई कोहिहरु मा आफ्नो हतियार मोडा गर्न र फ्लोरमा झुन्ड्याउन आवश्यक छ। प्वालिसहरू एड़ीमा राख्नुहोस्, र हातहरू अगाडि बढाउनुहोस्। पुनरावृत्तिको कुल संख्या 6 पटक छ।
- यो व्यायामको लागि, फर्शमा राख्नुहोस् र शरीरलाई समानांतर राख्नुहोस्। प्रत्येक निकासीमा शरीरलाई फ्लोरबाट अधिकतम ऊँचाईमा हाल्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई घटाउनुहोस्। तेज गति नहटाउने प्रयास गर्नुहोस् र दृष्टिकोणहरू बीच ठूलो ब्रेक नगर्नुहोस्। कुल, 20 दोहोर्याउनुहोस्। एक पूर्ण जटिल 3 गुणा भन्दा बढी बनाइयो।
त्यहाँ पनि हर्नियाको उपचारको लागि ब्युबोस्स्कीको एक विशेष तरिका हो, तर यो स्वतन्त्र रूपमा यस्ता परिसरमा संलग्न गर्न सिफारिस गरिएको छैन, यो सबै भन्दा राम्रो हो भनेर केन्द्रसँग सम्पर्क गर्न मद्दत पुर्याउने हो जहाँ विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। ब्युबोस्कोसीको विधि अनुसार स्पिनको लागि जिम्नास्टिकको परिणाम अद्भुत छ। यस्तो व्यक्ति पछि धेरै मानिसहरू दुखाइ सम्झना र धेरै राम्रो महसुस गर्दैनन्। डाक्टरले दन्त चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्न सुझाव दिएको छैन जब तपाईसँग पहिले नै स्पिनसँग वास्तविक समस्याहरू छन्, तर सम्भव समस्याहरू पत्ता लगाउन र पहिचान गर्न। यसको लागि धन्यवाद अचानक र धेरै अचम्मको ब्याक समस्याको बारेमा चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न।