कैप्सूलमा अमीनो एसिडहरू कसरी लिने?

एथलीटहरूको सुविधाको लागि अन्य प्रकारको खेल पोषण जस्ता अमीनो एसिड विभिन्न प्रकारका मार्फत जारी गरिन्छ। कसैले ट्याबलेट र क्याप्सुल लिन अधिक उपयुक्त छ, र कसैले तरल एमीनो एसिडलाई प्राथमिकता दिन्छ। विशेषज्ञहरू निश्चित छन्: यो तरल छ - अमीनो एसिडको स्वागतको लागी इष्टतम विकल्प। यसैले तिनीहरूको अपेक्षाकृत उच्च मूल्यको कारण हो। यस अवस्थामा, तपाईं एक मानक बोतल वा क्याप्सुल बीच तरलसँग छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। कैप्सूलमा अमीनो एसिड कसरी लिने विचार गर्नुहोस्।

कैप्सूलमा अमीनो एसिड: दुई प्रकारका

क्याप्सुल धेरै सजिलो छन्: तपाईं प्रशिक्षण पछि तुरुन्तै लिनको लागी तिनीहरूलाई लिन सक्नुहुन्छ, उनीहरूको यात्रा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आवश्यक हुँदा सधैँ हातमा राख्न सक्नुहुन्छ। यो तिनीहरूको बढ्दो लोकप्रियताको कारण हो।

केप्सुलले सूखी अमीनो एसिड वा तरल समावेश गर्न सक्छ। पहिलो अवस्थामा, तपाईं अधिक अपमानजनक भण्डारण अवस्थाहरू र सम्बन्धित सुविधा पाईन्छ, दोस्रो - अधिक प्रभावकारीमा, विशेषज्ञहरूको अनुसार, प्रभाव। यो के छनौट - तपाईंको लागि निर्णय, तपाईको सर्तहरू र अवसरहरूको आधारमा।

कैप्सूलमा अमीनो एसिड कसरी पिउने?

प्रवेशको लागि सही समय छान्नुको लागी, यो उत्पादनलाई यो उत्पादन पचाउन जब शरीर तयार हुन्छ विचार गर्नुपर्दछ, र जब अमीनो एसिडलाई शरीरले आवश्यक हुन्छ। त्यसोभए, तिनीहरू खाना वा सीधा खाना खाने बेलामा 20 मिनेट अघि लिन सिफारिस गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, प्रशिक्षण पछि र सुत्न भन्दा पहिले तिनीहरू नशेको हुन्छ। यदि तपाईं BCAA लिनुभयो भने, तिनीहरू व्यायाम पछि तुरुन्तै नशेको हुनुपर्छ, जब तिनीहरू सबैलाई राम्रो लाग्दछन्।

मनोनयन चयन गर्नुहोस् र आफैं खेलकूदको पोषण नगर्नुहोस् - अनुभवी प्रशिक्षक लिनुअघि सल्लाह लिनु निश्चित हुनुहोस् जसले मात्र इष्टतम योजना र खुसीमा सल्लाह दिनेछ, तर अन्य किसिमका खेल पोषणको साथमा अमीनो एसिडलाई कसरी मिलाउन सकिन्छ।