साधारणतया स्वीकार गरिएको "मानव" मेनु प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू, कुन वेगेन्स खाएनन्, सूचीबद्ध गर्नुहोस्, कुनै पनि तरिकाले बुझ्न सक्दैन कि तिनीहरूले अझै पनि खाएका छन्। आज हामी प्रश्नको जवाफ दिन प्रयास गर्नेछौं, वेगेन्स खाएर के गर्छौं, र पनि उनीहरूले कसरी "प्रशिक्षण" अघि बढाउन प्रशिक्षण दिन पछि।
बिजुली आपूर्ति
Vegans सबै प्रकारका अनाज, सेम , सेम, सब्जियां, हरित र फलहरू खान्छ, जो वास्तवमा व्यंजनको ठूलो मात्रा हो, र पूर्ण रूपमा हराएको मासु र दूध भिटामिन। तपाईं भेग खाना खाने सम्भावना छ कि चासो छ - यो असम्भव के भन्नको लागि सजिलो छ, किनकि अनुमति पूर्ण छ। Vegans न केवल मासु, डेयरी उत्पादन, अण्डा, माछा, हनी, तर खाना पनि खान नगर्ने, पशु उत्पादनका उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने क्रममा। उदाहरणका लागि: मार्साल्ल्ल्लियस, जिलेटिन मिठाई, परिष्कृत शिकारी (यो हड्डीको मद्दतको साथ ब्लोइड हो), बियर (यो समुद्री जनावर, माछा बुलबुले र जेलाटिन मार्फत फिल्टर गरिएको छ), लेसिथिनसँग ससहरू।
व्यञ्जनहरू
उनीहरूको जीवनमा, वेगान्सहरूले मासुको उत्पादनलाई न केवल आफ्नो शारीरिक आवश्यकताको कारण सब्जीको प्रतिस्थापन गर्न प्रयास गर्दछ, तर यो पनि शाग एनालॉगहरू बनाउँछ, जुन न केवल स्वीकार गर्दैन, तर "पूर्वनिर्धारित" को स्वाद पार गर्नुहोस्। वेगान्सका लागि व्यञ्जनहरू भेट्टाउन सकिन्छ
खेलकुद
प्रशिक्षण अघि, वेगान्सले "तत्काल ईंधन" को प्रयोग गर्छ, र यो सबै प्रकारको फल हो जुन प्रशिक्षण भन्दा अघि एक घण्टा भन्दा पछि। यसको अतिरिक्त, वहाँ वेगास के लिए एक विशेष खेल पोषण है , उदाहरण के लिए - वेगा स्पोर्ट पूर्व कसरत एन्जिजर। ऊर्जावान हरी चाय, जोडी, ginseng, अदरक, हल्दी, नरिवल तेल र अन्य हुन्छन्। साथै त्यहाँ वेगान्सको लागि "प्रोटीन" को एक प्रकार छ: वेगा सम्पूर्ण खाद्य स्वास्थ्य अनुकूलक। यसमा शुद्ध सब्जी प्रोटीन, र भोजन को लागि पूर्ण विकल्प को रूप मा पनि कार्य गर्न सक्छन्।