धेरै मानिसहरूले यस माछालाई माया गर्छन्। यसमा एक सुखद सुगन्ध छ, धेरै स्वादिष्ट छ र लगभग कुनै पनि किराना स्टोरमा किन्न सकिन्छ। तर, यसलाई आहारमा समावेश गर्नु अघि, शरीरको लागि धूम्रपान गरिएको म्याकरेलको फाइदाहरू र हानिकारक छ।
क्यामेरा गरिएको म्याकरेल उपयोगी छ?
धेरै विशेषज्ञहरु अझै पनि स्मोक्ड मैकरेल को लाभ को बारे मा बहस गर्छन। आउनुहोस्, कुन तर्कहरू उनीहरूले एक र अन्य दृष्टिकोणको पुष्टिको नेतृत्व गर्छन्। त्यसोभए यो माछाको हानि हुन सक्छ:
- कार्कोनिक्सको उच्च सामग्रीमा;
- विषैले फिनेलमा, जुन जब माछा "तरल धुम्रपान" संग व्यवहार गरिन्छ;
- एक उच्च नमक सामग्री जो सूजन को कारण बनता छ, र गुर्दे को रोग संग मान्छे मा खराबी छ;
- बेस्सरी उत्पादकहरूको संभावनामा स्टेल बार्सिलोनाहरू प्रयोग गर्न, "धूम्रपान" तिनीहरू धूम्रपानको गन्ध संग।
यो यी तर्कहरू हो जुन यस डिशको "विरोधी" नेतृत्व गर्दछ।
अब आइफोनको कसरी उपयोगी स्वेच्छा म्याकरेल पत्ता लगाउन अनुमति दिनुहोस्। पहिलो, धुम्रपानले माछामा थप तेल थप्दैन, किनभने यसले गर्दा जरुरी छ। यसको अर्थमा डिशले मात्र "प्राकृतिक" मूल मोटो समावेश गर्दछ।
दोस्रो, मेकरले एमीनो एसिड, भिटामिन ए, ई, डी समावेश गर्दछ। यी पदार्थहरू मानव शरीरका थुप्रै प्रणालीहरूको सुचारु संचालनका लागि आवश्यक छन्। भिटामिन ए जिगरको लागि आवश्यक छ, तर डी र ई लामो समय छाला, नाखून र कपाल भिटामिनको सुन्दरताको रूपमा आवश्यक छ। साथै, फैटी एसिडहरूको उच्च सामग्रीले मानव प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ।
र, अन्तमा, मेकरेलले धेरै प्रोटीन समावेश गर्दछ, जुन मांसपेशीका लागि आवश्यक छ। यो उहाँका विकास र विकासको लागि मुख्य सामग्री हो।
यस प्रकार, यो धूम्रपान गरिएको माछाको फाइदाहरूको बारेमा कुनै असामान्य राय छैन। तपाईंको मेनुमा यसलाई समावेश गर्न चाहे, सबैले निर्णय गर्नुपर्छ।