अण्डा साथ स्टेक एक स्वादिष्ट, संतोषजनक र स्वस्थ पकवान हो, जुन तयारी गर्न गाह्रो छैन। कुनै पनि परिवारको सदस्यको लागि उत्तम, दोपहर का भोजन र नाश्ताको लागि। बीफ स्टिक प्रायः कटा मासु, सुँगुर वा मासुबाट तयार हुन्छ।
अण्डाको साथ स्टेक
सामग्रीहरू:
- खनिज पोर्क वा बीफ;
- प्याज - 5 पीसी। औसत आकार;
- अन्डा - 5 टुक्राहरू;
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- अजमोद साग, डिल;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
- बल्बले कटाई कटायो, माटो मासुको साथ मिश्रित। मिश्रणमा अण्डा, मरिच र नमक जोड्नुहोस्। राम्रो तरिकाले भान्सा सुचारू सम्म र हामी सानो स्टिक बनाउँछौं।
- त्यसपछि सब्जीको तेललाई फ्राइङ प्यानमा राख्नुहोस् र एक कस्ट बनाइन्छ जबसम्म दुवै पक्षमा तयार स्टिकहरू तान्नुहोस्। जब सबै स्टिकहरू टोस्ट हुन्छन्, हामी गहिरो कटोरा लिन्छौ, तिनीहरूलाई त्यहाँ पठाउनुहोस् र तिनीहरूलाई गर्मीमा राख्नुहोस्।
- केङ्ग्स, बाँकी प्याजहरू काट्नुहोस् र सब्जीको तेलसँग प्यानमा तान्नुहोस्।
- अर्को हामी अण्डा तलाको अण्डालाई त्रौं । हामी 4 भागमा काट्यौं ताकि प्रत्येक भागमा जङ्गल थियो।
- हामी स्टिक, स्टिक, अण्डा र टोस्ट प्याजको सेवा गर्दछौं र टेबलमा सेवा गर्दछौं।
- तपाईं पनीमा पतली टुक्रा टुक्रा र टमाटरहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, हामीले सोचे कसरी अन्डा संग स्टेक बनाउन को लागी। यो बाहिर बाहिर - यो एकदम सरल छ, र परिणाम तपाईंलाई घर र पूरक आवश्यकताहरु को जोर रोई को रूप मा, इंतजार नहीं राख्ने।
अन्डा - क्यालोरी सामग्रीसँग स्टेक
डिश साँच्चै स्वादिष्ट छ, तर जो खाने र उनीहरूको खाना हेर्नु पर्दछ, अण्डासँग स्टेकको क्यालोरीको सामग्री निकै उच्च छ, र 682 केकेलको छ।
कुनै पनि उत्पादनको क्यालोरी सामग्री घटाउनको लागि, पोषण विशेषज्ञहरूले यो डिशको लागि कम-मोटो मासु चयन गर्न सिफारिस गर्छन्। र तलना, विशेष गरी जैतून को तेल संग स्टव। र ती व्यक्तिहरूको लागि अझ राम्रो गर्न चाहँदैनन्, यो सिफारिस गरिएको छ कि 150 भन्दा बढी ग्राम छैन। स्टिक प्रति दिन। सबै कमजोरीहरूको बावजुद,
न केवल स्वादिष्ट छ, तर उपयोगी पनि अन्डाको साथ प्राकृतिक स्टेक तयार गर्नेछ।
निस्सन्देह, यस्तो स्टिक एक विशेष स्वाद हुनेछ, किनभने यसको लागि मासु प्राकृतिक हुनेछ, मासुको मासु स्वतन्त्र र आफ्नै हातले तयार छ, र भण्डारमा किन्न सक्दैन। यो, पहिलो स्थानमा, शरीरको लागि फायदेमंद छ, किनकि यस्तो स्टेकमा कुनै रंगीन, संरक्षक र अन्य हानिकारक निकासहरू हुनेछैन।