स्थानान्तरणको केही तरिकाहरू आनन्दित हुन सक्छन्। तीमध्ये एक "चकुर" आहार हो। त्यो बलियो यौन र महिला बीच धेरै प्रशंसकहरू छन्। यो विधि कसरी वजन घटायो, किन यस्तो असामान्य नाम र यसको सिद्धान्तहरू छन् - प्रश्नहरू प्राकृतिक छन्।
आहार "saucer" - वर्णन
यस प्रकारको मौलिक तरिकामा वजन गुमाउनुको अवस्था चरणको ताराहरू, जसले प्रायः विभिन्न रिसेप्शनहरूमा जान पर्छ। उनीहरूलाई एक सार्वभौमिक पद्धति चाहिन्छ, जसको माध्यमबाट तपाईं गेस्रोनोमिक व्यंजनहरू खाउनुहुन्छ र एकै समयमा आकारमा रहन सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, कमजोरीको कमजोरीको कारणले वजन कम हुन्छ। यस्तो पोषणको समयमा, पेट मात्रामा अनुबंध गर्न सक्षम छ र त्यसैले संतृप्ति सानो नाश्ता पछि हुन्छ। एक स्वस्थ आहारमा, 4 नाश्ता भन्दा कम। स्लिमिंगको भाग मात्रामा चिया चक्रको मात्रा भन्दा अधिक हुँदैन।
सबै एक "saucer" आहार को रूपमा यस्तो प्रविधि को कोशिश गर्न चाहानुहुन्छ चासो छ - तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? यसलाई विभिन्न प्रकारका बर्तनहरू खाने अनुमति दिइएको छ, तर यो स्वस्थ भोजनमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ। एकै समयमा एक हप्तामा तपाईं आफ्नो मनपर्दो निषेधित फूडहरूबाट केहि जोडीहरू सार्न सक्नुहुन्छ। त्यस्तो आहार एक देखि दुई हप्तादेखि अवलोकन गर्न सकिन्छ वा दैनिक भोजनको लागि आधारको रूपमा लिन सकिन्छ।
आहार "saucer" - तपाईं कसरी वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?
कुनै पनि खाद्य व्यवस्था आधारको रूपमा लिनु भन्दा पहिले, प्रत्येक महिलालाई अग्रगामी जानको लागी महत्त्वपूर्ण छ जुन कुन परिणामको आशा गर्न सकिन्छ। यही छ, कि बाकी आहारमा कि प्रतिबंध आवश्यक छ वा आवश्यक छैन र प्रयास गर्न। "Saucer" आहारको रूपमा यस्तो विधिको सन्दर्भमा, यसको सार यो दुई हप्ताको लागि आहार पालन गर्न सिफारिश गरिएको छ। यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं इच्छित परिणाम प्राप्त नभएसम्म शासन विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। सबै नुस्खा पालन गर्न, यो दुई वा तीन हप्तामा सात किलोग्राम छुटकारा पाउन एकदम यथार्थवादी छ।
आहार "saucer" - मेनु
राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न, यो दिन द्वारा शासन को लागी महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि विचलनले वजन खोने यस विधिको प्रभावलाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ। आहार "saucer", हप्ताको मेनु तपाईंले तल देख्न सक्नुहुन्छ, यसको अर्थ छैन कि तपाईं यो उत्पादन मात्र र यस संस्करणमा मात्र गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं समान उत्पादन भएका केहि उत्पादनहरू बदल्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, टमाटरको ककड़ी, पनीर - पनीर र पकाएको माछाको साथमा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
सोमबार:
- नाश्ता: कफी, वा चिया, टोस्ट, पनीरको सानो टुक्रा, टमाटर।
- दोपहर का भोजन: सब्जियां खट्टा क्रीम (दुबला) संग उबला भयो।
- नाक: ताजा फल।
- खानेकुरा: ओवन माछा (रातो) मा asaked, asparagus।
मंगलवार:
- नाश्ता: उबलेएको अण्डा (1 पीसी।), दही, कफी।
- लंच: उकालो मासु, सब्जिहरु।
- दोहोरो नाश्ता: रोल र दही।
- श्वास: धुवाँदार सब्जियां।
बुधबार:
- नाश्ता: दही र फल, कफी संग muesli।
- लंच: वनस्पति सूप, रोटी (राई)।
- स्नैक: केला र स्ट्राबेरीहरू , आधा चकलेटको साथ सुइसानी ।
- डिनर: एक स्यान्डविच (टुना, ककड़ी)।
बिहीबार:
- नाश्ता: एक ओमेलेट (2 अण्डा)।
- लंच: उबले सब्जियों र हैम।
- दोहोरो नाश्ता: कम-मोटो कुटीर पनीर र फल।
- डिनर: फ्रिकसी एक पक्षी, हरियो मटर, उबले गाजरबाट।
शुक्रबार:
- नाश्ता: muesli, टोस्ट।
- लंच: कुखुराको साथ मशरूम सूप।
- स्नैक: दुलही र फल।
- खानेकुरा: माछा र सब्जिहरु संग स्टव।
शनिबार:
- नाश्ता: स्यान्डविच (होम, पनीर र ग्रीस), कफी।
- लंच: स्टुड लिगर।
- दोहोरो नाश्ता: किफिर, पाइ।
- डिनर: पनीर, कफी संग बीट सलाद।
आइतबार:
- नाश्ता: तलाका अण्डा, पनीर, चिया, टोस्ट।
- लंच: दाल र मासु, रोटी संग सूप।
- नाक: फलको साथ पेनकेक।
- खानेकुरा: सब्जियों संग सलाद।
आहार "saucer" - परिणामहरू
एक सकारात्मक पहलू - "saucer" आहार को सिद्ध सरल छ। पोषण विशेषज्ञहरूको सरल सिफारिशहरू पालन गर्दै, कम्तीमा तीन किलोग्राम र अधिकतम कम्तीमा दुई हप्तासम्म पुग्न यो यथार्थवाद हो, र यस तथ्यको बावजूद तपाईं आफैलाई स्वादिष्ट ग्यास्ट्रोनोमिक कृतिहरू अस्वीकार गर्नुपर्दैन। यो भाग कम गर्न अनि आहारमा स्वस्थ भोजन थप्न आवश्यक हुनेछ। यो सही चित्र बनाउन यो तरिका हरेक महिलालाई खुसी पार्छ। सरल र किफायती प्रणालीले स्वस्थ आहारमा स्विच गर्न आफैलाई र सम्भवतः प्रेम गर्न मद्दत गर्नेछ।
आहार "saucer" - यसको परिणाम कस्तो छ?
यो छनौट गर्ने वा स्थानान्तरणको त्यो तरिका, प्रत्येक महिलाले कुन समयमा परिणामहरू ध्यान दिनेछ भनेर पत्ता लगाउन चाहन्छ। यदि वजन खोने को तरीका पर्याप्त कडा छ र कुनै गारंटी छैन कि अतिरिक्त पाउन्ड टाढा जान्छ, त्यसपछि प्रश्न उठ्नु पर्छ, यसको लायक यो आफैलाई दण्डित गर्न को लागी? यस्तो तरिका मा, एक "saucer" आहार को रूप मा, एक स्लिमिंग प्रणाली हरेक महिला को लागि उपलब्ध छ। यहां सम्म कि डाक्टरहरु यसको साथ प्रसन्न छन्, किनकि वजन तुरुन्तै दूर छैन, तर बिस्तारै हुन्छ, र यो प्रत्येक जीवको स्वास्थ्यको लागि अझ राम्रो छ। यदि तपाईं कड़ाईपूर्वक शासन पालन गर्नुहुन्छ, यो एक हप्ता भित्र परिणामहरू हेर्न सम्भव छ।
हरेक महिलाले आफैलाई परिवर्तन गर्न र माया गर्नुपर्दछ फेरि धेरै गाह्रो छैन। यो निर्दिष्ट लक्ष्य सेट गर्न महत्त्वपूर्ण छ र यसमा जानुहोस्, कुनै कुरा के हो। आहार "saucer" - कसरी राम्रो उदाहरण तपाईं कसरी स्वाद संग वजन र आफ्नो स्वास्थ्य को बिना हानिकारक वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। परिवर्तनको यो पद्धति उनको उमेर र शरीरको बावजुद बिल्कुल विवाहित हुन्छ।