यद्यपि कुनै पनि हामीलाई पानी पिउन नपाउँदा, अझै पनि हाम्रो तिर्खा छोड्न बिर्सन बिरामीको लागि अधिक सम्भव छ। र शुरुवाती व्यक्ति को 70% मा पानी पछि हुन्छ। त्यहाँ हामी धेरै द्रव छ, तर यो तरल, कुनै पनि अन्य जस्तै, भान्छा, र शरीर द्वारा उत्तेजित पनि छ। हामीले मात्र हाम्रो भौतिक तरल भरिएको छैन, तर यसको के पनि बदल्नुहोस्। सबै पछि, हाम्रो शरीर मा पाचन प्रक्रिया को आवागमन को तहत जो केहि साफ चीज छैन।
तपाईंले देख्नु पर्ने छ कि छाला शिशुहरुमा कसरी निविदा हुन्छ। निस्सन्देह, उनीहरूका कलमहरू अहिलेसम्म डिटर्जन्टसँग सम्पर्कमा आउँदैनन्, उनीहरूले मौसममा पारेका छैनन्, तिनीहरू जमेको छैन तर मुख्य कारण भनेको उनीहरूका धेरै पानी छ। र पानी बिना एक बूढो बूढो मात्र छाला संग, तर हरेक अंग र प्रणालीको हरेक कक्ष संग।
यसैले, पानी मा एक आहार, सबै भन्दा पहिले, एक अवधि जब तपाईं सजग पानी पिउन। सबै कुरा माध्यमिक छ।
नींबू र पानीमा आहार
साधारण, प्रायः अपमानजनक पानी बनाउन सुगन्धित, रोचक, भिटामिनसँग संतृप्त बनाउन एक सरल तरिका हो। यो नींबू हो। नींबूको मद्दतले, पानीमा एक आहार धेरै उपयोगी पदार्थहरु संग समृद्ध छ:
- साइट्रिक एसिड;
- भिटामिन ए, बी, सी, डी;
- पोटेशियम, तांबे;
- pectin;
- fructose।
यो प्रमाणित भयो, नींबू संग पानी मा आहार पाचन को त्वरण को बढावा दि्छ। सीट्रिक एसिडले पेटको पाचनको साथ सक्रिय रूपमा निस्कने पेटमा मद्दत गर्दछ, पेक्टिन इन्टरनेट सफा गर्छ, आफैमा अवशोषित हुन्छ, स्प स्पञ्ज, क्यान्सरका सबै उत्पादनहरू। भिटामिन रचनामा धनी हुनको लागि (विशेष गरी, तपाईले बुझ्न, भिटामिन सी), नींबू मूड बढाउन मद्दत गर्दछ, मेमोरी र प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ ।
सिद्धान्तमा नींबू पानीमा आहार धेरै भिन्नताहरू छन् - सबैले आफ्नै आफ्नै योजना व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू र आहारबाट अपेक्षाहरूमा आधारित बनाउन सक्छन्।
नींबूमा स्वस्थ हुन पाउने सबैभन्दा सजिलो तरीका नीमाको सट्टामा दिनहुँ 2 देखि 3 पटक नींबू पानी पिउने गरिन्छ। त्यसोभए, तपाईं थप क्यालोरीबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ, जानुभयो, र शरीर सक्रिय रूपमा सफा गरिनेछ।
दोस्रो विकल्प साप्ताहिक आहार हो।
दिन 1:
- 1 कप पानी र आधा नींबू।
दिन 2:
- 1 नीबूको रस संग 2 कप पानी।
दिन 3, 4, 5, 6, 7:
- दैनिक 2 चिसो पानी पिउने, प्रत्येक सेवामा - लिम्बु लेमन।
यदि यो तपाईंको लागि धेरै खट्टा छ भने - एक चम्मच पानी ½ चम्मच थप्नुहोस्। प्रिय।
चिसो पानी पाचन घटाउँछ, त्यसैले यसलाई थोपाको पिउदिनुहोस्। पहिलो गिलास एक खाली पेट मा बिहान मा नशेको हुनुपर्छ।
नींबू आहार उच्च अम्लता संग जठरांत्र रोगहरु देखि पीड़ित मान्छे को लागि खराबी छ। र क्रम मा सिट्रिक अम्ल द्वारा ईंन्धन नष्ट नहीं गरिन्छ, हामी प्रत्येक लेमन को पेय को सेवा को पछि साफ पानी संग रिंग को सिफारिश गर्छन।
स्याउ र पानी
वजन गुमाउने अर्को विकल्प सेब र पानीमा आहार हो। स्याउ सबै वर्षको भिटामिनको उत्कृष्ट स्रोत हो। अलास, सिजनमा होइन, तर पनि दूरीबाट ल्याइन्छ, ती कलहरू फलफूल भन्दा धेरै कम भिटामिन छन् - आज खाएको।
यद्यपि, सेबहरू उनको भिटामिन ए , सी, बी, पिटिन, र 87% पानीको सामग्रीको उच्च सामग्रीको लागि प्रसिद्ध छन्। सेबले अग्लाइन्ससलाई इन्सुलिनको पुनःप्राप्त र सामान्यतया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, उनीहरू यूरिक एसिडको गठनमा हस्तक्षेप गर्छन् र फर्मिक विच्छेदमा योगदान गर्छन्। र यो गाउट, गहुमेटिज्म, एक्जिमामा रोगीहरूको लागि राम्ररी ज्ञात नियम हुन्।
सेबहरू तंत्रिका तंत्रमा अनुकूल प्रभाव छ, छाला, कपाल, नाखूनको अवस्था सुधार, र आँखाका आँखाहरू पनि बलियो बनाउँछ।
आहारको पहिलो संस्करण तीन-दिन अनलोड गर्दैछ। हरेक दिन तपाईंले कुनै पनि स्याउ खाईदिनुहुन्छ र 8 गिलास पानी पिउनुहुन्छ।
दोस्रो विकल्प 3 सेप्टेम्बरको एक आहार हो। यस तरिकाले तपाईंको गोरखामा रूट लिनुपर्छ, जस्तै कि अंग्रेजीको एक प्रसिद्ध भनिएको कुरा भन्छ कि यदि हरेक दिन सेबहरू हुन्छन् भने डाक्टरलाई आवश्यक पर्दैन। खान भन्दा पहिले एक सेब खाओ - तपाईले मात्र नखोज्नु कम नगर्नुहुनेछ, तर खाएको पाचन प्रक्रियाको गति पनि बढाउनेछ।