पुरातन समयमा पनि, अरबहरूले धेरै उपयोगी उत्पादनहरू मिति माने। उनीहरूको सहयोगको साथ, स्वास्थ्यलाई मात्र बलियो बनाइयो र धेरै रोगहरूको उपचार गरे तर त्यसले लामो जीवन प्रदान गर्यो। यी फलहरू "रेगिस्तानको रोटी" पनि भनिन्छ।
आजको उपयोगी मिति भन्दा पनि, राम्ररी चिनिन्छ। यस उत्पादन को चिकित्सकीय गुणहरु लाई विटामिन र केहि अमीनो एसिड को उच्च सामाग्री प्रदान गरिन्छ, जो व्यावहारिक रूप देखि अन्य उत्पादनहरु मा मौजूद छैनन्। यसको अतिरिक्त, यसमा क्याल्सियम, फास्फोरस , पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फलाम, जस्ता, म्याङ्गनीज र सेलेनियम हुन्छन्। यो साबित भएको छ कि प्रतिरक्षा सुधार गर्न मितिहरू थकान र थकानबाट मुक्त गर्न आवश्यक पर्दछ। यो दिइयो, यो अचम्म छैन कि आहार मेनुमा मितिहरू आउँदछ।
मितिहरूमा उपयोगी पदार्थहरू
ती समावेश छन्:
- भिटामिन ए, सी, बी 1, बी 6, नाइसिइन, रिबोफ्लाभिन, साथै पन्तोथेनिक एसिड। तिनीहरूले जिगर, आँखा, छाला, कपालको रोग र मद्दतलाई समेत डिप्रेसनको नेतृत्व प्रदान गर्दछ। यो साबित भएको छ कि मूड लगभग चाँडै प्रयोग पछि परिवर्तन हुनेछ।
- 15 लवण र खनिज। उनी हृदय, रक्त वाहिकाहरू र हड्डी प्रणालीको अवस्थामा सकारात्मक असर राख्छन् र उनीहरूले दाँत र मठलाई पनि बलियो बनाउँछन्।
- Fructose र ग्लुकोज प्राकृतिक शर्कराहरू छन्, र यो मस्तिष्कको लागि ऊर्जा हो। यसको लागि धन्यवाद, मितिहरूले मीठा खाने चाहने इच्छा घटाउँछ।
- पेक्टिन र आहार फाइबरले शरीरलाई राम्ररी सफा गर्छ, कब्ज्या र छालाका समस्याहरू हटाउँदछ।
- 20 भन्दा बढी अमीनो एसिड, जसले सम्पूर्ण जीवको गतिविधिलाई सकारात्मक असर पार्छ।
- ओक्सटोकिन, जो उपयोगी छ, दुवै अपेक्षाकृत आमा र नर्सिङको लागि। गर्भाशयको मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउँछ, जन्मजात को समयमा दुखद संवेदना कम हुन्छ र दूध उत्पादन बढ्छ।
- दूध मितिहरूसँग संयोजनमा बच्चाहरूको लागि उपयोगी हुन्छ। मुख्य कुरा पहिले हड्डिहरु हटाउन हो।
मितिहरूमा के उपयोगी छ:
- फलहरूले हृदय हृदयलाई बलियो बनाउँछ;
- जिगर र गुर्देको काममा सहयोग गर्नुहोस्;
- एसिड ब्यालेन्सलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्नुहोस्;
- मधुमेह mellitus मा प्रयोग गर्न सकिन्छ;
- क्यान्सरको रोकथामको लागि सिफारिश गरिएको छ;
- ल्यापटप अवधिको समयमा फलले बहुमूल्य पोषक तत्वहरूलाई दूध बनाउँदछ;
- शान्त प्रभाव छ;
- सुत्नु
ठूलो लाभको बावजुद, मितिहरू केहि विनाशकारी छन्, त्यसैले तिनीहरूसँग उपभोग गर्न सकिँदैन:
- ज्वरोलेन्टिनल पथसँग समस्याहरू;
- गुर्देको ढुङ्गा
- मोटापा;
- दाँतसँग समस्या
के आहारमा मितिहरु उपयोगी छन्?
यी धेरै मीठा फलहरू पूर्ण रूपमा कुनै मिठाईको स्थान लिनेछन्, जुन तिनीहरूको वजन सामान्य गर्न प्रयास गर्ने व्यक्तिहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। लगभग सबै आहारहरूका लागि मुख्य अवस्था मिठाइको खाना खाने अस्वीकार हो। यो प्रतिबन्ध धेरै पटक छ
यी फलहरू प्रयोग गरेर, तपाईं रगतको साथ रक्त नम्रता नगर्नु हुन्छ, तर आणविक कार्यलाई पनि राम्ररी मद्दत गर्दछ। यस उत्पादन को संरचना फाइबर हो, जसले शरीर बाट क्षय उत्पादनहरु लाई हटाउन योगदान गर्दछ।
उपयोगी गुणहरु को अतिरिक्त, धेरै मान्छे मितिहरु को कैलोरिक मूल्य मा रुचि राखछन। फलहरू कम-क्यालोरी मानिन्छ, एक मितिमा, 23 केजील औसत। मिठाईलाई माया गर्ने मानिसहरूको लागि, तर तिनीहरूको वजन हेर्दा तिनीहरू उद्धार हुन्छन्।