Katya Klap YouTube च्यानल को सबैभन्दा प्रसिद्ध र प्रसिद्ध भिडियो ब्लगर हो, वा यो पनि "यूट्यूब को देवी" भनिन्छ। त्यो प्रशंसक लाखौं प्रशंसकहरु द्वारा प्रशंसा गरिन्छ। युवाहरू उहाँसित संगत हुन्छन् र धेरैले उनको अनुकरण गर्छन्। धेरै लामो समयअघि, केटले आफ्नो गोप्य साझेदारी गर्न निर्णय गरे, अर्थात्, आहारले पालन गर्दछ।
केटी क्ल्यापको उचाई र वजन: वजन 53 किलोग्राम हो, केटी क्लपको विकास 171 सेन्टीमिटर हुन्छ। के तपाई उही परिणाम चाहनुहुन्छ? त्यसपछि अगाडी जानुहोस्!
केला आहार केटी क्लैंप
केला को आहार को सबै भन्दा सस्ती को रूप मा मानिन्छ, किनकि यस फल को कुनै पनि सीजन मा स्टोर मा खरीदा जान सक्छ। केला सबैभन्दा ऊर्जा संयंत्र उत्पादन हो, त्यसैले यो नाश्ताका लागि एकदम राम्रो छ वा अध्ययनहरूमा ब्रेकमा। ती धेरै संतोषजनक छन्, र दुईहरू सामान्यतया पूर्ण भत्काउने भोजनको लागि पर्याप्त छन् र यो आश्चर्यजनक छैन किनभने केलाहरूमा ग्लुकोज, सुक्र्रो, प्राकृतिक फ्रुक्रिन, पिटिन, भिटामिन, फास्फोरस, फलाम, क्यालिसियम, पोटेशियम र अन्य उपयोगी तत्वहरू हुन्छन्। तिनीहरूको कम से कम वसा छ, र कार्बोहाइड्रेट धेरै चाँडै अवशोषित गरिन्छ, त्यसैले यो आंकडाले प्रतिकूल असरलाई असर पार्दैन।
आहारको लागि कसरी तयारी गर्ने?
तयारी प्रक्रिया विशेष हेरविचारको साथ सम्पर्क हुनुपर्छ। शरीरको लागि यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण चरण हो, किनभने शरीरले ठूलो मात्रामा केलाहरू बुझ्न सिकाउँछ, र आहारभरि अन्य खाद्य पदार्थको कमी जान्छ।
आहारबाट आहारमा केही दिन अघि तपाइँलाई फसाउ, नमकीन र स्मोक्ड खाना र मिठाइलाई बहिष्कृत गर्न आवश्यक छ। फलहरू सावधानीपूर्वक छनौट गर्नुहोस्। तिनीहरू पकाउनु पर्छ। हरियो केलाहरू कुनै पनि अवस्थामा हुनुपर्दैन, किनभने शरीरले तिनीहरूलाई राम्ररी अवशोषित गर्दैन। खानामा सेतो फाइबर बिना विशेष लुईप प्रयोग गरिन्छ। र कुनै पनि मामला मा सुकेको छैन, किनकि तिनीहरू धेरै क्यालोरी हुन्छन्।
केला आहार। (अवधि 7 दिन)
यस आहार को सार निम्नानुसार छ: तपाइँ आहारमा ठूलो केलाहरू पेश गर्न आवश्यक छ। एक दिनको लागि - 1.5 किलोग्राम सम्म। र सबैभन्दा रोचक कुरा यो हो कि तपाईं कुनै पनि समयमा, जब तपाईं चाहानुहुन्छ। पेयको रूपमा, यो उबलाएको न्यानो पानी वा हरियो चिया पिउने को सिफारिश गरिन्छ। एक अपवादको रूपमा, तपाईं कम फाइबर उबले गरिएको मासु वा मज्जाको सानो भाग खाएर खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। यी 7 दिनहरूमा तपाईंले वजन घटाउन सक्नुहुन्छ 5 किलोग्राम।
यदि तपाईं केटी क्ल्यापको आंकडा मनपराउनुहुन्छ, र तपाईंसँग एकै साथ चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि निश्चित रूपमा प्रयास गर्नुहोस्। तर एकै समयमा एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।