जबकि केहि वैज्ञानिकहरूले कसरी हानिकारक कफी हो भनेर प्रमाणित गर्दछ, यो तंत्रिका तंत्रमा कति रमाइलो हुन्छ र दबाब बढाउँछ, अरु धेरै पेयले यो मनपर्नेको स्वागतमा सकारात्मक पक्ष खोज्ने प्रयास गर्दछ। प्राकृतिक कफीको उपयोगी गुणहरू विचार गर्नुहोस्।
कफीको उपयोगी गुणहरू
यो उल्लेखनीय छ कि कॉफी बीन्स वा जमीनको उपयोगी गुणहरू - त्यहि बारेमा। तर घुलनशील विकल्प विशेषज्ञहरू अधिक हानिको विशेषता मान्दछन्, किनभने उसले सबै गैर-प्राकृतिक पेयहरू जस्तै, यसको संरचना धेरै रासायनिक additives मा छ।
त्यसोभए सकारात्मक पक्षहरूमध्ये, कुन विशेषज्ञहरूले नियमित रूपमा कफी प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको बीचमा उल्लेख गरे, हामी निम्न नामकरण गर्न सक्छौं:
- कफी प्रेमीहरू अल्जाइमर र पार्किन्ससनको विकास गर्न कम सम्भव छन्;
- कफीको प्रयोग मधुमेह को विकास संग हस्तक्षेप गर्दछ, किनकि यो ग्लूकोज चयापचय मा सुधार गर्दछ;
- कफी एंटीओक्सिडेंटमा अमीर छ, जो क्यान्सरको विकासको रोकथाम हो;
- कफी प्रशिक्षण र अन्य तीव्र लोड पछि मांसपेशिहरु मा दुखाइ को कमी गर्दछ, किनकि यसले एडेनोसिन को क्रियाकलाप को अवरुद्ध गर्दछ (यस सामाग्री मा दर्द रिसेप्टर्स शामिल छ);
- एंटीओक्सिडेंट, जो प्राकृतिक कफी मा समृद्ध छन्, विश्वसनीय रूप देखि अवरोधबाट हृदय प्रणाली को रक्षा गर्दछ, र सूजन को बचाव गर्दछ।
कफीको उपयोगी र हानिकारक गुणहरू
यस तथ्यको बावजूद कि कफी पेय यसको प्लस छ, यसको प्रयोग गर्न धेरै धेरै पनि, यसको लायक छैन। उहाँ साँच्चै तंत्रिका तंत्रमा बलियो प्रभाव छ, जुन नींद र वृद्धि उत्तेजना संग समस्या उत्पन्न गर्दछ। तर कफी र विनाशको उपयोगी गुणहरू मिश्रण नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई प्रयोग गर्नको लागि पेय सिफारिस गरिएको छैन भने, त्यसका फाइदाहरू अपेक्षित हुनुपर्दैन। 7 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु, गर्भवती महिलाहरू, उच्च रक्तचाप मान्छे, ग्लूकोमा र एथेरोस्क्लोरिसिस भएका व्यक्तिहरूको लागि निषिद्ध कफी। यसको अतिरिक्त, पेट र लिभर रोगहरूको लागि यो निषिद्ध गरिन्छ। सामान्यतया, यो तपाईंको आहारमा जो ठीक स्वस्थ छन् समावेश गर्न को लागी राम्रो छ।