धेरैको लागि अधिक वजनको छुट प्राप्त गर्ने प्रक्रिया लामो र थोरै देखिन्छ, तर तपाईंको आहार प्राकृतिक उत्पादन-मोटो बर्नरहरू थप्दा यसले तीव्र गतिमा हुन सक्छ। उनीहरूले छिटो वजन घटाने मा योगदान दिन्छन् र तपाईलाई पुरानो लक्ष्यको नजिक ल्याउछन्। हालैका यी लोकप्रिय उत्पादनहरूमध्ये एकजना बजीजी बेरोजगार हुन्छन् , केवल तपाईलाई थाहा छ कि कसरी वजन घटानेको लागि goji जामुन सही तरिकाले प्रयोग गर्ने बारे जान्न आवश्यक छ।
Goji फलहरु को लाभ
तिनीहरूको रचनाको विस्तृत अध्ययन पछि यी विदेशी जामहरू व्यापक रूपमा फैलियो। यो थाहा भयो कि तिनीहरूसँग साँच्चै अनौठो रचना छ, त्यसैले तिनीहरूका नियमित प्रयोग धेरै रोगहरूको उत्कृष्ट रोकथाम हुनेछ।
- जमिनहरूमा आवश्यक अमीनो एसिडहरू छन् जुन शरीरमा संश्लेषित हुँदैन।
- क्याल्सियम, तांबे, जस्ता, फलाम, फास्फोरस, सेलेनियम र दुर्लभ जर्मेनियम सहित फलमा धेरै ट्रेस तत्वहरू फेला पर्यो, जसले ओसीकोलोजी प्रक्रियाहरूलाई दबाब दिन्छ।
- त्यहाँ पनि बेरीजमा असंतृप्त फैटी एसिडहरू छन्, जसले कोलेस्ट्रॉलको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ।
- Goji बी विटामिन, ascorbic एसिड, niacin को एक स्रोत हो।
- बेरीजले एन्टिओक्सिड्यान पनि गर्छ जुन उमेर बढ्ने प्रक्रियामा ढिलो हुन्छ।
यसैले, वजन घटाने को लागि goji जामुन को प्रयोग शरीर को कार्यक्षमता मा सुधार गर्दछ, किनकी धेरै रासायनिक प्रतिक्रियाहरु अमीनो एसिड, भिटामिन र खनिज, बिना उनको कमी को स्थिति मा, शरीर मा सबै चयापचय प्रक्रियाहरु धीमी गति देखि नहीं ले सकते हो। यो आवश्यक छ कि ढिलो चयापचय अधिक भार को एक सेट र वजन खोने को एक धीमी प्रक्रिया को कारणहरु मध्ये एक हो, विशेष रूप देखि जो कि एक आकस्मिक जीवनशैली को नेतृत्व को लागि या अधिक शरीर को मोट देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि को रूप मा भोजन को कैलोरी सामाग्री को प्रतिबंधित तरिका देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि।
यसको अतिरिक्त, goji फलों शरीर देखि toxins हटान, र चयापचय को त्वरण को उत्तेजित गर्दछ। यसैले, ऊर्जा प्राप्त गर्न को लागी, उनि आफ्नो आफ्नै भंडारण को उपयोग गर्दछ, कि, अधिक वजन। वजन घटाने र उनको नियमित प्रयोगको लागि goji जामुन को सही तयारी इन्सुलिन को स्तर स्थिर गर्दछ। यदि यो हार्मोनको एकाग्रता स्थिर छ भने, लामो समयको लागि एक व्यक्तिले भोटेको महसुस गर्दैन, त्यसैले केहीजसो goji लाई अत्यधिक मात्रामा खेल्ने खेलकुदलाई रोक्न समेत। यो उत्पादनको अर्को सुविधा उच्च फाइबर सामग्री हो। यसैले, बेरीज सामान्य आंत microroora को अवस्था मा एक लाभकारी प्रभाव छ, र सेल्युलोज विषाक्त पदार्थ संग एक साथ छोडेर पनि।
वजन घटाने को लागि बेरी goji को तैयारी
Goji फलहरु को स्वाद धेरै सुखद, मीठो र खट्टा छ, यसैले तपाईं जस्तै कि ताजा जामुन खा सकते हो। धेरै मान्छे तिनीहरूलाई अनाज, सलाद, सूप, दोस्रो पाठ्यक्रम, केफिर, पनीर वा चियामा थप्न मनपर्छ। तथापि, यो ताजा जामुन खोज्न को लागी समस्याग्रस्त छ, तर सूखे रूप मा उनि धेरै व्यापक बिक्रिन्छ। यस्ता फलहरू व्यावहारिक रूपमा आफ्नो उपयोगी गुणहरू गुमाउँदैनन्, र तिनीहरू पनि उपभोग गर्न सकिन्छ: अन्य उत्पादनहरूबाट वा एक थप रूपमा।
जो लोग वजन गुमाउन चाहन्छन् पनि जान्छ कि कसरिजीजी जामुन को वजन कम गर्न को लागी मा रुचि छ। यसको लागि तपाईं इन्फ्यूजन बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आधा लीटर पानी लिन र 40-60 बेरीहरूसँग भर पर्नु पर्छ। यसलाई 30 मिनेटको लागि बियर गरौं, खाना खाएर 200 मिलीलीटर प्रति दिन चौडाई दिनुहोस्।
वजन घटानेको लागि राम्रो तरिकाले goji जाम तयार गर्ने जान्दछन्, एक गुणस्तर उत्पादन खरिद गर्न बिर्सनु हुँदैन। केहि बेस्सरी विक्रेताहरू अन्य प्रकारका सूखे फलहरू, goji जामुन सुखार्न, उदाहरणका लागि, क्रेनबेरीहरू। यस अवस्थामा, अधिक वजन गुमाउने असर यति स्पष्ट हुन सक्दैन। एक सुन्दर आंकडा बेरीजको पछि लाग्न दुरुपयोग हुनु हुँदैन, एक दिन तिनीहरूले 60 भन्दा बढी टुक्राहरू खाना खाएनन्।
अन्तमा, ध्यान दिनुहोस् कि बेरीका धेरै प्रयोगले त्यस्तो स्पष्ट नतिजा ल्याउन सक्छ, तर उपयुक्त पोषण र शारीरिक क्रियाकलापको संयोजनमा तिनीहरू निश्चित रूपमा सुन्दर व्यक्तिको अधिग्रहणमा योगदान गर्नेछन्।