प्रकृतिमा, कुनै पनि स्वाभाविक खराब र राम्रो उत्पादन छैन। हामी यसलाई कसरी खान्छन्, यसले हामीलाई कसरी रंग दिन्छ? यदि तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कुन अमीनो एसिड सर्वोत्तम छन्, सोच्नु के बारे मा सोच्नु होस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई पहिले सेट गर्नु भयो।
वजन खोनेका लागि
सुरू गर्न, कस्तो अमीनो एसिडले वजन कम गर्न को लागी राम्रो हुन्छ। विषय अनन्त छ, तर सम्झनुहोस्, अमीनो एसिड (कुनै पनि मात्रामा) स्वतन्त्र रूपमा तपाईं संचित मोटाइबाट बचत गर्न सक्नुहुन्न, तर भौतिक भारको साथ संयोजनमा, लिस्न र मेथियोनिन राम्रो अनुचित साधन हुनेछ। यी दुई अमीनो एसिड कार्नेटिनको संश्लेषणमा संलग्न छन्, जुन, बारीमा मोटो चयापचय बढाउँछ र लिपिड विकृति उत्पादनको उपयोगलाई बढावा दिन्छ।
"समाप्त फारम" मा कार्निटाइन माटन मा पाइन्छ (आहार को लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प छैन), र लिस्न र मेथियनन - चिकन र कडा पनीर मा।
मांसपेशियों को विकास को लागि
कार्बनिक यौगिकहरूमा रुचि राख्ने दोस्रो वर्ग एथलीटहरू छन्। प्रायः "puff" लाई मनपर्नेहरूले मांसपेशियोंका लागि कुन अमीनो एसिड राम्रो हुन्छ भनेर चासो राख्छन्, तर ती एसिनो एसिडले प्रोटीनका पूर्ववर्तीहरू दिएका छन्, उनीहरूले सबैलाई फाइदा गर्नेछन्। जब शरीरले पर्याप्त अमीनो एसिड प्राप्त गर्दैन, यसले हृदय र मस्तिष्कको लागि मांसपेशी ऊतकबाट लिन्छ। तदनुसार, मांसपेशिहरु बढ्न सक्दैन, शरीरले मात्र महत्त्वपूर्ण गतिविधिलाई समर्थन गर्दछ। यसैले, मांसपेशियों को विकास को लागि, यो पुरा तरिकाले राशन को लागि आवश्यक छ।
तर यदि हामी एक विशेष अमीनो एसिडको बारेमा कुरा गर्छौं, त्यसपछि हामीले asparagine र arginine को उल्लेख गर्न आवश्यक छ। पहिलो मांसपेशी जन को विकास को उत्तेजित गर्दछ, दोस्रो - विकास हार्मोन को संश्लेषण।
युवाहरूको लागि
शरीरको उमेर बढिमा भिटामिन र पोषक तत्वको अवशोषणमा बिग्रिएको कारण हो। अमीनो एसिडले यो प्रकार्यलाई सुधार गर्न र हाम्रो कक्षको पुनरुत्थान बढाउन सक्छ। त्यसैले, अरेनोइन, माइथियनन, ट्रोरोइनन युवाहरूको संरक्षणको लागि छनौट गर्ने कुन अमीनो एसिड उत्तम हो। एरिजिनन वृद्धि हार्मोनको उत्पादन बढाउँछ, मेथियोनिनले विषाक्त पदार्थ र विकृति उत्पादनको उन्मूलन बढाउँछ, चोट लगाउँदछ, र ट्रोरोइनले मनोचिकित्सकमा उमेर-सम्बन्धी परिवर्तनहरूको उद्धार गर्दछ, अवसाद र माफी संग मद्दत गर्दछ।