Trampoline मा कूद र राम्रो छ

अधिकांश वयस्कों को लागि एक trampoline पर कूद लगता है कि बच्चों के लिए मज़ा और मनोरंजन की तरह लगता है कि अपने ठोस माता पिता नहीं फिट। तथापि, विशेषज्ञहरू अनुसार, एक ट्रामोलिनमा जम्पिङ न केवल बच्चाहरूको लागि अविश्वसनीय लाभ छ।

Trampoline मा कूद को लाभ

मनोवैज्ञानिकहरु र डाक्टरहरु को राय मा एक ट्रैम्पोलिन मा कूद को लाभहरु के हो? यसले बाहिर जान्छ कि यस्तो प्रकारको मनोरञ्जन र खेलकुद गतिविधिहरूको प्रकार मानव शरीरको विभिन्न कार्यात्मक प्रणालीहरूमा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ:

  1. उदय र पतनको धेरै प्रक्रिया "हास्योन हार्मोन" सक्रिय विकासमा योगदान गर्दछ, जसले व्यक्तिलाई आनन्द र भावनात्मक रिकभरीको भावना बनाउँछ।
  2. जम्प गर्दा, भिजेकोल उपकरणको उत्तेजना र प्रशिक्षणले ठाउँ पाउँछ, जुन व्यक्तिले यातायात, समुद्र र हावा रोगको गतिमा रोगहरू बचाउन सक्दछ।
  3. सासिंग सक्रिय गर्दै र परिसंचरण सुधार गर्न हृदय रोग को जोखिम को कम गर्दछ।
  4. एक trampoline मा कूद वजन को खोने को लागि उपयोगी छ, जस्तै मांसपेशी समूह को काम गर्दछ, चयापचय को सुधार, जस्टिनस्टाइनलिनल पथ को काम को उत्तेजित गर्दछ र क्यालोरी को सक्रिय जलन हुन्छ।
  5. यस्तो प्रकारको मनोरञ्जनमा पनि कस्मेटिक प्रभाव छ - छालाको लोचलाई अझ सुधार गर्दछ, छातीको सास फेर्ने र चयापचय प्रक्रियामा चल्ने तहमा।

सामान्यमा, यो ट्रामोलिनमा जम्पिङ मांसपेशिहरु गतिविधिमा सुधार गर्दछ, भन्न सकिन्छ कि शरीरको टोन र सहनशीलतालाई सुधार गर्दछ, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक असर छ।

Contraindications trampolining गर्न

कुनै पनि प्रकारको शारीरिक गतिविधि र भार जस्तै, एक ट्रामोलिनमा जम्पिङ न केवल राम्रो ल्याउन सक्छ तर हानि पनि सक्छ। यस्तो प्रकारको खेल स्वास्थ्य विकारहरूमा विकृत छ। यी रोगहरूमा नचिन्नुहोस्: