गर्भवती योजना बनाउँदा महिलाहरु प्राय: दौड प्रयोग गर्छन्, जस्तै ताजा हवामा शारीरिक अभ्यासहरू - दुवै महिलाको प्रतिरक्षा र सामान्य सुअवसरलाई बलियो बनाउन र पिलिक अर्गानहरूमा रगतको स्थिरता कम गर्नका लागि, उदाहरणका लागि, जब महिला सामान्यतया असीम जीवनशैली हुन्छ।
गर्भावस्थाको समयमा दौडिँदै: वा गर्न सक्दैन?
तर यदि गर्भावस्था भन्दा पहिले महिलाले दौड्यो भने, यो सुरू गर्न राम्रो छैन। यसबाहेक: गर्भावस्थाको प्रारम्भमा दौड, खास गरी जब विस्फोट संग धम्की दिइन्छ, सामान्यतया विच्छेद हुन्छ। यो गर्भवती महिलाहरु को लागि उत्तम खेल बाट टाढा छ, जो हिड्न को लागी सजिलै संग अन्य अभ्यासहरु द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
गर्भावस्थाको समयमा दौडिँदै: आमा र भ्रूण के हुन्छ?
दौडको समयमा, रक्तचापका अंगहरुबाट ओसिजन लाई मांसपेशिहरु लाई आपूर्ति गर्दछ, जसको अर्थ यो हो कि भ्रूण कम ओक्सीजन हुन्छ र यसको हाइक्सक्सिया विकसित हुन्छ, जो विशेष रूप मा मातृ रोगहरु र लेट गर्भावस्था गेसोसिस संग हानिकारक हुन्छ।
गर्भावस्थाको समयमा, एक महिलाले आरामिन - एक पदार्थ विकसित गर्दछ जसले महिलाको लिगामेटलाई पलायन को माध्यम ले भ्रूण को पारित गर्न को लागि सुधार गर्दछ। यसले आमाको अन्य ligamentsलाई असर गर्छ, जुन दौडमा चोट लाग्न सक्छ।
गर्भवती हुने जीवनको घडीको अर्को कारण उनको पेटको भोल्युममा वृद्धिको कारण महिलाको गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रमा शिफ्ट हो। यहां सम्म कि महिलाहरु जो दैनिक र दौडने को लागि प्रयोग गर्थे,
गर्भावस्थाको कुनै पनि समयमा, एक भाइब्रेसन चलिरहेको बेला हुन्छ, जुन गर्भनिरोधक संकुचन हुन सक्छ, भेदभावको समय, समय भन्दा पहिले नै नैतिक हिंसा वा रक्तचाप। र एक ईश्याकिक-गर्भाशय अपर्याप्तता संग , जुन समय मा निदान गरिएको थिएन, दौड गर्भावस्था को कुनै पनि समय मासिक रूप देखि पहिले या पहिले जन्म जन्म हुन सक्छ। यसैले, यो राम्रो छ कि गर्भवती महिलाहरु लाई नचल्ने, तर अन्य खेलहरु को लागी यो एक गर्भनिरोधक संग पूरा परीक्षा को माध्यम ले जान्छ र उनको संग परामर्श बेहतर छ।