लामो समयदेखि गोभीको उपचार गुणहरू चिनिन्थे। गोभी एक एंटीबैक्टेरियल एजेन्ट, डेरिरेटिक, एट भडमेन्टको रूपमा प्रयोग गरिएको थियो। हाम्रा पुर्खाहरूले गोभी पट्टेहरूमा चोट, घर्षण र चोट लगाउँछन्। उच्च फाइबर सामग्रीले गोभीले विषाक्त पदार्थहरू र शरीरबाट कोलेस्ट्रॉल हटाउन अपरिहार्य सहायता दिन्छ। गोभीले आहारको एक अपरिहार्य उत्पादन हो जुन जिगर वा जस्ट्रोइन्टिनल रोग छ, र गोभीमा सुक्र्रोको कमीको कारण, यो मधुमेहको आहार हो। गोभी को उपयोगी गुणहरूमा, तपाईं भिटामिन (विशेष गरी भिटामिन सी), खनिज (फास्फोरस, पोटेशियम, क्यालसियम, फलाम) को उच्च सामग्री समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं ताजा गोभीबाट जूस निकाल्नुहुन्छ भने, तपाईंले रोग (पेप्टिक अल्सर, गेस्ट्रिस्ट, आदि) लाई असर गर्ने रोगहरूका लागि एक उपचार पाउनुहुनेछ। यो पनि expectorant को रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
खानेकुराको छनौट गर्न के के गोभी?
एक अन्य प्रसिद्ध नेभिगेटर जेम्स कुक, एक नौकायन यात्रा मा जाने, सबै नाविकहरुको लागि पर्याप्त तिल गोभी ले लिया। उनी जान्दथे कि सौरार्क्राट को फायदेमंद सम्पत्ति भिटामिन सी को उच्च सामग्री (जसको अनुपस्थिति कारण सीमनी घोटाले मा एक भयानक रोग भएको थियो)। हाम्रो समयमा, sauerkraut को कास एक धूम्रपान-धूम्रपानको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। गोभीको अर्को अद्भुत सम्पत्ति जलवायु परिवर्तनको अनुकूलन गर्ने क्षमता हो। यस व्यक्तिको लागि गोभी गोभी को विभिन्न किस्महरू बढ्न व्यवस्थित गर्न यो:
- रातो गोभी र सेतो गोभी (रातो गोभी, सेतो सेतो को बिरुद्ध, यसको संरचना पदार्थहरु जसले पोतहरू बलियो बनाउँदछ);
- कूलफ्लोवर - रङको कारणले रंगीन (यो व्यावहारिक सेतो छ) को लागी छैन, तर यसको कारण फ्लोरोसिसको जस्तै;
- ब्रसेल्स स्फटिक। भिटामिन को यस सानो गोभी मा सफेद गोभी मा धेरै पल्ट अधिक छ, यसको वाहेक प्रोटीन र फोलिक एसिड को एक लट डाउन सामाग्री (अन्य केब्याब्स को विपरीत);
- Savoy गोभी - निविदा र नरम हरियो पातहरु, सलाद मा धेरै स्वादिष्ट छ।
- गोभी कोहलबीबी - सबैभन्दा रसदार र स्वादिष्ट, कबबेजको बीच एथोरबिक एसिडको सामग्रीमा चैंपियन;
- चिनियाँ गोभी। यस गोभीको उपयोगी गुणहरू समावेश छन्: कम क्यालोरी, भिटामिन B1 र B2 को उच्च सामग्री। चीनियाँ र पेकिंग गोभीहरू धेरै समान छन्, तर चिनियाँ गोभीले स्टेफफर पत्तिहरू छन्।
- गोभी ब्रोकोली - उपस्थिति मा एक फूलगोला जस्तो देखिन्छ, तर हरियो रंग छ। भारी धातुहरु को लवण को निकालन को लागि अद्भुत सम्पत्ति को लागि धन्यवाद, यो विकिरण बीमारी संग रोगियों को आहार को एक अनिवार्य भाग हो।
एक गोभी, जुन सबै भन्दा उपयोगी गुणहरू र गोभी पनि छैन, र समुद्री वेड केड (समुद्री समुद्री)। त्यो आयोडीन को लागि रेकर्ड धारक हो, जो थाइरोइड ग्रंथि को कार्य को विनियमित गर्न मा मदद गर्दछ। कास्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिएका गुणहरू प्रयोग गरिन्छ - यो धेरै छालाको हेरविचार उत्पादनको भाग हो, किनकि समुद्री गोभीमा राखिएको पदार्थले छालाका कोशिकाहरू पुनरुत्थान गर्न र उनीहरूको उमेर कम गर्न सक्षम छन्। त्यसैले किन गोभीको सबै उपयोगी गुणहरू प्रयोग गर्नुहुन्न किनकि वजन कम गर्न?
सबै भन्दा प्रभावकारी गोभी आहार भनेको आहार हो, जसको आधारमा गोभीको सूप गोभीको सूप हो। म यो आहार पर्याप्त मात्रामा छ, किनभने आहारमा, कोभीबाज सूपको अलावा, त्यहाँ अन्य रूपमा गोभीको ठूलो संख्या छ। आहार 10 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, र 9 9 केजीको वजन घटाउने प्रतिज्ञा गर्दछ। यसका लागि धन्यवाद, क्यूब्याज आहारको पालन गर्ने धेरै, यसको बारेमा धेरै राम्रो समीक्षाहरू छोड्नुहोस्।
मेनु गोभी आहार
नाश्ता - कुनै पनि फल (केले को बाहेक), हरी अनियमित चिया।
लंच - गोभी का सूप (1 दिनको लागि गोभीको सूपको भाग तयार गर्नको लागि तपाईंले आधी सानो सानो गोभीको सिर, 2 मध्यम प्याज, टमाटर, बेल काली मिर्च, सागको गुच्छा लिनु पर्छ)। दिनको बेला, जब तपाईं चाहानुहुन्छ (तर केवल खाने सम्ममा)।
डिनर - ताजा गोभी र गाजर को एक सलाद, 1 चम्मच संग अनुभवी। सब्जी तेल।
विविधता आहारमा सूप र सलादमा सेतो गोभीको बट्टा प्रयोग गरेर हुन सक्छ गोभी को अन्य किस्महरु, त्यसपछि आहार अधिक विविध हुनेछ।
गोभी र गोभी को आहार
आलु-कोब्याज आहारको लागि धन्यवाद, तपाईं 7 दिनमा मात्र 3 किलो गुमाउन सक्नुहुन्न, तर विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न र मेटाबलिक दर बढाउन सक्नुहुन्छ। यी 7 को लागि आहार यो हुनुपर्छ: गोभी (कुनै पनि किस्महरू), अनाज, कुनै फल र सब्जिहरु बाट मात्र आलु र कर्कर। तपाईं पनि रोटी र सब्जीको तेल खाउनुहुन्छ।