गाजरहरू भिटामिन र पोषक तत्वहरूको वास्तविक भण्डार हुन्। र यसको मुख्य रहस्य यो गाजरले बेटा क्यारोटिनमा ठूलो मात्रामा हुन्छ, जुन शरीरमा भिटामिन ए हुन्छ। यो भिटामिन "मोटो-घुलनशील" भनिन्छ, जसको अर्थ यो सब्जी तेल वा खट्टा क्रीम संग लुगा लगाएर गाजर सलाद ल्याउनेछ, बस खाएको गाजर भन्दा बढी। साथै, यो भिटामिन "विकास को भिटामिन" को रूप मा जानिन्छ, त्यसैले बच्चाहरु को आहार मा जरूरी गाजर मौजूद हुनु पर्छ। यो धेरै प्रारम्भिक बच्चाहरु लाई प्रदान गर्न सकिन्छ, किनकि कच्चा गाजरहरूको प्रयोगले मसको अवस्थामा लाभदायक प्रभाव पारेको छ। गाजरको सबैभन्दा धेरै उपयोगी गुणहरू रेटिनालाई सुदृढ गर्ने क्षमता हो, त्यसैले नर्साइटिसनेस र अन्य भिजुअल हाउजिङ भएका व्यक्तिहरूले डाक्टरले ठूलो गाजर खाएका छन। यो गर्न, गाजरले रस निचोल्न सबै भन्दा राम्रो हो, त्यसैले जस्टिनटिस्ट पिक्चर फाइबरसँग अतिभारित हुनेछैन। गाजरको रसले बेरोजगारी लिभर र गुर्देको कामका साथ आहारको अनिवार्य घटक हुनुपर्दछ। यो गुर्देबाट सानो ढुङ्गा हटाउन मद्दत गर्दछ र जिगर सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
तर गाजरमा संलग्न हुन पनि, हुँदैन। जब गाजर र गाजर को रस को ठूलो मात्रा मा खपत गर्दा जिगर सबै विटामिन ए मा सबै कोरोन को प्रोसेस गर्दछ, र छाला (विशेषतया हातहरु र खुट्टा मा) एक पहेंलो रंग को प्राप्त गर्दछ। यो विशेष गरी बच्चाहरु मा बीटा कोरोनन को अधिक अधिवेशन संग सामान्य छ।
गाजर केवल एक शानदार सब्जी हो। भर्खरैका अध्ययनहरूको लागि धन्यवाद,
गाजरको उपयोगी गुणहरू मात्र यसको मूल फसलहरू हुन्, तर बीउहरू पनि हुन्छन् (तिनीहरू तेलको 14%, फ्लाभोनोइड र डुकुस्टोस्टोल) हुन्छन्, फूलहरू (फ्लाभोनोइड्स र एन्थोक्यानिन्सहरू हुन्छन्) र यहाँसम्म पनि (कार्टोनोइड र भिटामिन बी 2 समावेश गर्दछ)।
गाजर आहार
गाजरमा कार्बन फाइबर चयापचयको स्तरमा सुधार गर्दछ, यो गाजरको यो उपयोगी गुणमा छ कि तीन-दिन गाजर आहार आधारित छ। उनले राम्रो परिणामहरु को लागी धन्यवाद - 3 किलो को लाल रात मा धन्यवाद।
गाजर को आहार को अर्थ यो छ कि तपाईं गाजर सलाद खाने 3 दिन को लागि। नुस्खा सरल छ: 2 ठूलो गाजर एक कपालमा रमाईन्छ र नींबूको रस, केहि हड्डी र सब्जी तेलको बिसाले (विटामिन ए को राम्रो अवशोषणको लागि) मा अवस्थित हुन्छ। सलाद को एक यस्तो भाग को दिन मा 4 पल्ट खाई जान्छ। सलादलाई राम्ररी खाएको हुनुपर्छ, राम्रो तरिकाले चाइविंग। दिनको समयमा, कम से कम 2 लीटर पानी (हर्बल चाय सहित) पिउन प्रयास गर्नुहोस्। गाजरको आहारको अन्त्य पछि चौथो दिनमा, तपाईं गाजर का सलाद खाएर जारी राख्नुहुन्छ, तर दोपहर का भोजनको लागि तपाईंले केहि बढी पकाउनुको आलु खाउनुहुन्छ र सलाद संग खाने को लागि 250 उबले चिकन खाए।
त्यसपछि तपाईं सामान्य आहारमा जानुहोस् (पहिलो हप्ता सीमित गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छ
गाजर र सेतो आहार
गाजरको प्रयोगको साथ आहारको अर्को संस्करण भनिन्छ - गाजर-सेब आहार। तीन दिनमा भित्र, तपाईं दिनभरि 6 ठूलो गाजर र स्याउ खाँचो पर्छ। तपाईं समान सलाद पकाउन सक्नुहुन्छ, अघिल्लो आहारको रूपमा, ग्रिड गाजर र एक ग्रेटेड सेब थप्दै।
यो आहारको लागि सबैभन्दा राम्रो समय वसन्त र गर्मी हो, त्यसपछि सलादमा तपाईंले जवान गाजर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। पिक्सेल प्वाल पार्नु यो आवश्यक छैन। पानी दौडेर गाजर धोएर र एक ब्रश संग घिमिरे धुनुहोस्, त्यसपछि गाजरको सबै भन्दा उपयोगी गुणहरू तपाईंको प्लेटमा हुनेछ।