पश्चिमी महिलाहरु बढ्दै छन् पीडा, मोटापेन्सी भने, त्यसपछि शरीर को वजन को एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त। भोजन उत्पादकहरूको खराब मनसायमा कारण खोज्नु हुँदैन, लेबलमा प्रचारमा, सामान्य खानेपानीको समय, फास्ट फूडको प्रसार। हामी भर्खरै स्वीकार गर्छौं कि हामी धेरै खान्छौं, हाम्रा शरीरको आवश्यकता भन्दा धेरै अधिक, र हामी पनि दिनको समयमा खर्च भन्दा बढी। आरामदायक जीवनशैली र पूर्ण खाना सुरक्षा।
एशियामा, खाना संस्कृति पश्चिमी पश्चिम भन्दा राम्रो रहेको छ। त्यहाँ यो चाँडै स्वीकार्य छैन, र खाना (मानिसहरू अझै चावलमा भोका वर्षहरू सम्झन्छन्) मध्यम र ढिलो हुन्छ, राम्रो छ, कि लाठी द्वारा पदोन्नति गरिन्छ। शरीरको मासु सूचकांकको स्पष्ट अतिरिक्तसँग अंग्रेजी वामन वा एक जर्मन महिला भन्दा बढी मोटो जापानी महिला वा चिनियाँ महिलालाई हेर्न कठिन छ। यसैले कडा मेहनती चीनी आहारहरूमा हालको वृद्धि।
प्रो र विप
एक चीनी आहार चयन गर्दा नमक मुक्त मेनुको लागि तयार रहनुहोस्। यसबाहेक, तपाइँ न केवल नमक गर्न अनुमति दिनुहुन्न, तर मसलाहरू, ससहरू, सब्जिहरू पनि सबै भाँडामा थप्न पनि। स्मोब्बा मासु र अचार पनि निषिद्ध छन्, साथसाथै तेज, आकस्मिक स्वादको साथ नाकहरू।
यो निश्चित रूपमा चीनी आहारको एक प्लस हो। एक्लै नमकबाट छुटकारा पाउन, तपाई पहिले नै पाउन्ड गुमाउनु भएको छ - बोसो नदिनुहोस्, तर edema बाट पानी, तर पछिल्लोले तपाईंलाई अझ आकर्षक बनाउँदैन।
वजन खोने यस प्रणालीको लागि धेरै विकल्पहरू छन्। हामी तपाईंलाई 7 दिनको लागि एक चीनी आहार प्रदान गर्दछौं, जुन, यो सख्त छ, तर तपाईंलाई चाँडै 5 किलोग्रामबाट हराउन अनुमति दिन्छ।
हप्ताको लागि चीनी आहारको साथ, तपाईं कोलेस्ट्रल र शर्कराको स्तर, पाचन र छालाको अवस्था सुधार (जुन अन्तर्गत छ), खतरनाक विषाक्त पदार्थहरू, फ्री रेडिकलहरूको तपाईंको शरीर सफा गर्नुहोस्, हरियो चियाको सक्रिय खपतमा धन्यवाद।
तर सम्झनुहोस्, हाम्रो आहारको हानि यो छ कि यो गर्भवती र लापरवाही गर्ने महिलाहरु संगै, साथसाथै पाचन अङ्गहरू, गुर्दे र हृदयको कुनै पनि समस्याको सामना गर्दैन।
मेनु
चीनी आहार, हुनत चावल छैन, तर अझै पनि यस उत्पादन बिना खाना हुनेछैन। त्यसकारण, चिनियाँ गुच्छाहरू पाउनुहोस् र खानाको समय खिच्नुहोस् - यो धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
नाश्ता (भोजन, तर आहार):
- कफी;
- कफी र टोस्ट;
- दूधको एक गिलास;
- एक कप हरा हरियो;
- गित्री कच्चा गाजर, नींबूको रस संग अनुभवी;
- कफी;
- हर्बल चाय।
लंच :
- नरम उबलाएको अण्डा, गोभी सलाद, 1 टमाटर;
- पकाएको मासुको भाँडा
- ओमेलेट, उबले गाजर देखि सलाद;
- स्याउ, उबलिएको चावल, हल्का रूपमा जैतूनको तेलमा टोस्ट गरियो;
- पकाएको माछा, टमाटरको रस;
- उकालो मुर्दा फलाट र स्टुड भएका सब्जिहरु ;
- दुबला मांस, भाप भयो, गोभी सलाद।
पापीहरू :
- चावल संग ब्रेस्ड हरियो सेब;
- 2 कडा अण्डाका अण्डाहरू, कच्चा गाजरहरू धुन;
- बाक्लो बाली
- सब्जी गार्निशको साथ पकाएको मासु
- फलफूलको सेवा गर्दै
- उकालो बीफ, एक गिलास केफिर;
- फ्राइड सामन स्टेक, गोभी सलाद।
भोजनको बीचमा, तपाईंले निश्चित रूपमा धेरै तरल र हरियो चिया पिउन चाहानुहुन्छ।