सबै किण्वित दूध उत्पादनहरू बीच, किण्वित बेक्ड दूध सबैभन्दा उपयोगी र स्वादिष्ट छ। यो देखिन्छ कि यो पिसा विशेष हो, किनकी यो सबैभन्दा साधारण दूधबाट बनाइन्छ?
तर धेरैजसो रक्सीजकाका फाइदाहरू कुन कुराले अनुमान गर्दैनन्, कि यो उत्पादनको स्वादिष्ट स्वाभाविक छ, एक भूख क्रीम-गुलाबी रङ, एक सुखद स्थिरता र एक नाजुक स्वाद छ। तथापि, यो कुनै राहज्याकाका सबै राम्रा गुणहरू होइनन्।
एक बाइक को लाभ
यस उत्पादनले पिसाब दूधको केहि एसिफोफिलिक रोडहरू संग किण्वनको परिणाम हो, यसले हाम्रो प्रत्यक्ष पातलो दूधको जीवाणुहरूको ठूलो मात्रा हो जुन हाम्रो पाचन पथमा अर्डर ल्याउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, ल्याक्टिक अम्ल, जो धेरै मा एक पेय मा, भूख सुधार र पेट र गुर्दे को काम मा मदद गर्दछ।
शरीरको लागि किण्वित पकाएको दूधको मुख्य लाभ यो हो कि एक गिलास किण्वित दूध उत्पादन पिउने, हामी दैनिक क्याल्सियम सेवन को 25% खपत गर्छौं, र एकै समयमा दैनिक फास्फोरस दर को 20%। प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनु, पेटको काम र फस-घुलनशील भिटामिनको फाइदा र फायदेमंद पूर्वबायोटिक्सको सहयोगमा।
Ryazhenka कब्ज, पेट को रोग, आंतों, लिभर, गुर्दे, गली ब्लेडर को लागि उपयोगी छ। एथेरोस्क्लोरोसिस, मोटाई र हाइपरटेन्सन पछि पेय गर्न सिफारिस गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, किण्वित दूधमा धेरै दूध वसा हुन्छ, जो क्याल्सियम अवशोषण गर्न मद्दत गर्दछ र, परिणामस्वरूप, हड्डिहरु र दाँतहरुलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
Ryazhenka को लाभ र हानि हाइलाइट गर्दै, म भन्न चाहन्छु कि यो उत्पादन पनि कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ। कपाल र छाला सुधार गर्न विभिन्न मुखबाट बनाइन्छ। किण्वित दूध संग स्नान गर्न धेरै राम्रो छ, यसले छालाको अवस्थालाई अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ, यो नरम र थप निविदा बनाउँछ।
यो गर्म गर्मी मा किण्वित पकाया दूध पिउन को लागि विशेष रूप देखि राम्रो छ, यो एक जना जामुन या फल को टुकडे यसलाई जोडना, या अशुद्ध रोटी र सब्जिहरु संग पेय संयोजन। यसको प्राकृतिक निविदा स्वादिष्ट स्वादको लागि धन्यवाद, किण्वित महिलाले किफिर वा चराएको दूधको विपरीत मिठाईको खाँचो छैन। यो प्यारी रथ र पनीर मा आफूलाई सीमित गर्न को लागि यो धेरै सजिलो छ।
सम्भावित हानि
दुर्भाग्यवश, ryazhenka मा, राम्रो बाहेक, त्यहाँ हानि छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं स्टेल पेय पिउनुहुन्छ भने, तपाईं आफैलाई बलियो विषाक्तता कमाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं कुर्नी, माछा र फूड्सको मासु संग धेरै प्रोटीन समावेश मासु संग जोडिएको संयोजन गर्न सक्नुहुन्न। पेटमा भारीपन तपाईंलाई उत्तम मानेको छ।
स्टोर मा यस्तो ब्रान्डेड स्लालिक पेय खरीदना, सजिलै संग प्याकेज को निरीक्षण गर्नुहोस, यो नरम हुनु पर्छ, सूजन या क्षतिग्रस्त हुनु पर्छ। तपाईं एक धेरै लामो समयको लागि किण्वित दूध राख्न सक्नुहुन्न किनकि यो एक खराब उत्पाद हो।
वजन गुमाउने बिकनीको फाइदाहरू
उत्पादनको उपयोगी गुणहरू लगाउँदै, यो निश्चितसँग यसो भन्न सकिन्छ कि जो कि धेरै वजन गुमाउने प्रयास गर्छन्, एक बर्गर एक धेरै राम्रो सहयोगी हो। तर हामीले सम्झनु पर्छ कि यो उत्पादन कम-कैलोरी होइन, 100 ग्राम उत्पादन - 54 इकाईको लागि। त्यसकारण, यो आहारको समयमा प्रयोग गर्नुहोस्
उखान दिन दिन वा तीन दिनको खानेकुरा गर्न वजनको साथमा यो कम हुन्छ। तर तपाईंले फलफूल र भरपर्दो पेयको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। साथै यो बिर्सनुअघि नशेको रयाज्याकका भन्दा सम्झनाको लायक छ, फाइदाहरू बिहान बिहान यो पेय भन्दा कम हुनेछ, उदाहरणका लागि, एक दोस्रो नाश्तेको लागि। आखिर, प्रोटीनको ठूलो मात्राले गर्दा, तपाईंको शरीर रातमा आराम हुँदैन, तर ती किण्वित महिलामा सबै पदार्थहरू प्रशोधन गर्ने र गहन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।