नाशपाती एक फल हो जुन धेरैलाई प्रेम गरिन्छ, र यसको धेरै प्रकारका छन्। यो मानिन्छ कि यी फलहरु हामीलाई चीनबाट आए, जहाँ उनी अविश्वसनीय समयका लागि बसाएका छन्। सबै समयमा, नाशपातीहरू मात्र एक सुखद स्वादको लागि मात्र होइन, तर अद्भुत उपचार गुणहरूको बहुतायतको लागि पनि। यस लेखबाट तपाईं कस्तो प्रकारको फाइदा र हानिकारक नाशमा समावेश छ सिक्न सक्नुहुन्छ।
खाने नाशपातीको लाभ र हानि
नियमित रूपमा नियमित रूपमा पकाउने र रसदार नाशपातीहरू खाएर तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न थुप्रै अवसरहरू छन्। यदि तपाइँ यी फलहरू मनपर्छ भने, तपाईंले शरीरमा कस्तो प्रभावकारी लाभहरू थाहा पाउनुपर्छ। तिनीहरू लामो समय मात्र एक स्वादिष्ट उत्पादनको रूपमा विचार गरेनन्, तर त्यस्ता लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न उत्प्रेरितको रूपमा पनि:
- शरीरको प्रतिरक्षा बललाई बलियो पार्दै;
- कुनै पनि भ्रामक प्रक्रियाहरु संग प्रतिक्रिया;
- विषाक्त पदार्थबाट शरीरको सुरक्षा;
- क्यान्सर विकारसँग मद्दत गर्नुहोस्;
- कीड़े विरुद्धको सक्रियता;
- हृदय प्रणाली को सुधार;
- एक विख्यात एजेन्ट;
- बुखार कम भयो;
- थाइरोइड प्रकार्यको सुधार।
यदि हामी आँसुको हानिको बारेमा कुरा गर्छौं, त्यसपछि केवल एक contraindication छ - एक पेट अल्सर । यस अवस्थामा, फाइबर र नाशुक देखि भरा कुनै पनि खाना सिफारिस गर्दैन - कुनै अपवाद छैन।
सूखे नाशकहरु को लाभ र नोकसान
सूखे नाशकहरू - उत्पादन स्वादिष्ट छ, तर उच्च-क्यालोरी: 100 ग्रामको लागि 24 9 किलोग्राम छन्। जो अतिरिक्त पाउन्ड हराउन चाहन्छन्, यो राम्रो विकल्पमा रहन राम्रो छ, तर सबैले यस उत्पादनबाट ठूलो फाइदा उठाउन सक्छन्।
सुत्ने आँसू एक लोक उपचार हो। विशेष गरी, तिनीहरू यस्तो अर्थको रूपमा प्रयोग गरिन्छन्:
- फिक्सिंग;
- diuretic;
- antipyretic;
- antimicrobial;
- शीर्षकहीन।
यसबाहेक, सूखे नाशपातीले पेन्सीरेजका समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्छ र यसको बाहेक - यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषहरू हटाउन अनुमति दिन्छ।
यदि हामी सम्भावित हानि बारे कुरा गर्छौं कि सूखे नाशक शरीरमा ल्याउन सक्छ, दूधका साथ मात्र असंगतिलाई यहाँ उल्लेख गर्न सकिन्छ: यो संयोजन अनिवार्य हुन सक्छ। तर खट्टा-दूध उत्पादनहरू - उदाहरणका लागि, खट्टा क्रीम, पनीर पनीर, दही - तपाई एक नाशक मिलाउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यी उद्देश्यका लागि, कम मात्रामा सूखे फलको प्रकार छान्नुहोस्।
सूखे आँसुहरु को लाभ र नोकसान
सूखे नाशपाती एक रोचक मिठाई हो जुन अतिरिक्त मिठाईमा समावेश छैन, र यसैले मधुमेह, हेप्टिक वा एक पतली व्यक्तिको आहारमा प्रवेश गर्न सक्दछ। नियमित रूप देखि आफ्नो सामान्य मिठाई संग नाशपाती को प्रतिस्थापन, एक पुरुष न केवल भिटामिन र खनिज संग शरीर लाई समृद्ध बनाउँछ, तर यो पनि अधिक प्राकृतिक आहार को लागि आदी हो।
वजन घटानेका आँसुहरु
नाशपाती एक प्राकृतिक विटामिन जटिल छ, किनकि यसको संरचना लगभग लगभग एक पूर्ण स्पेक्ट्रम हो: ए, बी, सी र ई, साथै लोहा, फास्फोरस, क्यालसियम, पोटेशियम, जस्ता र म्याग्नेशियम। सक्रिय वजन घटानेको अवधिमा, तपाईंले महत्वपूर्ण रूपमा आहारको क्यालोरीको सामग्री कम गर्दा, शरीर प्रायः भिटामिनको कमीबाट ग्रस्त हुन्छन्, र नाशपातीको आहारमा समावेश गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
साथै, नाशपातीको वजन सुधार गर्न मद्दत र रचनामा सक्रिय फाइबरको कारणले गर्दा, आंतों को सफाई र peristalsis सुधार को लागि सबै भन्दा प्रभावी छ। यो उपाय जान्न महत्त्वपूर्ण छ - प्रति दिन एक मात्र दुई वा दुइवटा नाशहरू पर्याप्त छन्, तर अब बढी प्रयोग गर्न वांछनीय छैन।
यो उल्लेखनीय छ कि यो फल क्यालोरीमा धेरै उच्च छ रचनाको प्राकृतिक प्राकृतिक शर्कराहरूको कारणले, यो 14.00 सम्म सिफारिस गरिन्छ। तथापि, एक खाली पेट फल मा पनि सिफारिश छैन: सक्रिय फाइबर को ठूलो मात्रा को कारण, नाशपाती mucosa को क्षति हुन सक्छ। आदर्श रूप मा, यो एक नाशपाती को दोश्रो नाश्ता को रूप मा खाने को लायक छ - यो स्लिमिंग को लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प हुनेछ।