प्रेसको लागि गृह सिमुलेटर

धेरै सुन्दर महिलाहरु को एक सुन्दर र सपाट पेट को बारे मा सपनाहरु, यसैले संचित कैलोरी र पंप मांसपेशियों को फेंकने को लागि नियमित रूप देखि ट्रेन गर्न महत्वपूर्ण छ। प्रेसका लागि विशेष होम अभ्यास मशीनहरू छन्, जुन कुनैपनि समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यहाँ विभिन्न यन्त्रहरू छन्, जसमध्ये केही उपलब्ध छन् तर कम प्रभावकारी छैन।

प्रेसका लागि लोकप्रिय गृह अभ्यास मशीनहरू

1. जिम बेंच । प्रेस सिम्पुलेटरको लागि विभिन्न अभ्यासहरू गर्न यो सिमुलेटर प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं बेंचको ढलान परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाईंलाई लोडको डिग्री समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ। बेंच प्रदर्शन र घुमाइरहन्छ, र खुट्टा उठाएर।
2. रोलर वा पहिया । यो एक अत्यन्त सरल उपकरण हो, जुन दुई ह्यान्डलका साथ पहिया हो। प्रेसको लागि यस म्यानुअल सिमुलेटरको सिद्धान्त ह्यान्ड्सको दबाबको कारण अगाडिको चक्रमा आधारित हुन्छ। व्यक्ति आफ्नो घुटनीमा छ र जब शरीर व्यावहारिक रूपले सीधा हुन्छ, यो रोल घुमाउन र यसलाई फिर्ता फर्काउन प्रेस प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
3. दूरबीन क्षैतिज पट्टी । यो उपकरणको गतिविधिको एक विस्तृत श्रृंखला छ र प्रेस मांसपेशिहरु मा राम्रो काम गर्न सम्भव छ। व्यायाम प्रदर्शन गर्नु सरल छ: पट्टी बुझ्नुहोस् र सीधा घुमाउनुहोस् वा घुँडा घुमाउनुहोस्। लोड विविधीकरण गर्न, तपाईं ट्विस्ट संग पैर उठाने को लागी पूरै गर्न सक्नुहुन्छ।
4. AV-रकेट सिमुलेटर । घरको लागि प्रेसको लागि यो सिम्युलेटरले रोलर्सको गठन, साठ र एक backrest को लागि घूर्णन चक्र समावेश गर्दछ। यसमा काम गर्दै, तपाईं माथिल्लो र निचो प्रेस थिच्नु हुन्छ , साथ साथै मांसपेशिहरु लाई तिरस्कार गर्न सक्नुहुन्छ। स्प्रिंग्ससँग प्रतिरोध छ, जसले तपाईंलाई लोड परिवर्तन गर्न दिन्छ। विशेष रोलरहरूले पछाडि समर्थन गर्छन् र मालिश पनि गर्छन्। यो महत्वपूर्ण छ कि जाँच गर्दा कि खरीद उपकरण नकली छ कि।
5. डिस्क स्वास्थ्य । प्रेस को लागि ज्ञात मिनी सिमुलेटर, जो सोवियत समय मा लोकप्रियता को चोटी मा थियो। डिजाइन धेरै सरल छ: दुई डिस्क, स्वतन्त्र रूपमा एक अर्कातिर सार्नु पर्छ। त्यहाँ थुप्रै अभ्यासहरू छन्, जसले मूलतः पार्श्व मांसपेशीहरू लोड गर्दछ। आज तपाई विस्तारकर्ताहरूको साथ उन्नत ड्राइव पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ जुन न केवल घिमिरे हुन्छ, तर फरक विमानहरूमा झुन्डाउन सक्छ।
6. सिम्युलेटर एबी कोस्टर PS500 । यस्तो सिमुलेटर धेरै खेलकुद हलमा उपलब्ध छ। व्यायाम गर्न, एक व्यक्तिले घुँडाको साथ नरम स्ट्यान्डमा उभिनैपर्छ, र उहाँका हातले उसले ह्यान्डललाई समात्न लगाउँछ। कार्य घुँडा घुमाउन छातीमा छ। तपाईं प्लेटफार्मको कोण समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई लोड वितरण गर्न अनुमति दिन्छ।