बटतले "मीठे आलु" डुबेको, यस रूट यसको खाद्य भागहरू जस्तै छ। तथापि, यी दुई पौधेहरु बीच बाह्य समानता को बावजूद, त्यहाँ कुनै छोपन छैन, आलु आलु भन्दा साधारण आलु भन्दा बढी उपयोगी छ, तर एक कद्दी जस्तै अधिक स्वाद। त्यसोभए, हामी विचार गर्नेछौं, मीठो आलुको लागि के उपयोगी छ र यसको संरचना कस्तो छ।
प्यारा आलुको लाभ
बिटट एक हेबैसिस बिरुवा हो जुन एउटा दाखरस जस्तो देखिन्छ, जसमा पार्श्व जडहरु को विस्तार भएको छ। यो केहि एक्स्टेन्सन हुन् र खानाको लागि प्रयोग गरिन्छ, तर उपस्थितिमा तिनीहरू आलुसँग समान छन्। नुनको लुगा सेतो, गुलाबी, सुन्तला वा रातो हुन सक्छ, र वजन 200 ग्राम देखि 3 किलोग्राम सम्म हुन सक्छ।
"आलु" यामको उपयोगी गुण यसको संरचनाबाट आउँछ। यस जौबुटीको बिरुवाको जमिनमा भिटामिन बी, सी, पीपी, ए। समावेश गर्दछ, उनी कार्बोहाइड्रेट र सब्जी प्रोटीनमा सानो क्यालोरी सामग्रीमा समृद्ध हुन्छन्: प्रति 100 ग्राम मात्र 100 ग्राम। मिठो आलुले क्यालसियम, फलाम, फस्फोरस र यो पनि उपयोगी हुन्छ। पदार्थहरू जस्तै: कार्टोन, रिबोफ्लाभिन, थिआमाइन, निभिन।
यो उल्लेखनीय छ कि मीठे आलुको सबैभन्दा उपयोगी गुणहरू मध्ये कुनै एक लाइबेरियालाई प्रभाव पार्ने क्षमता हो, किनभने यसमा एक प्राकृतिक महिला हार्मोन प्रोजेस्टरोन हुन्छ। यसैले, यो विशेष रूप देखि यो रोपनी को मूल सब्जियों को रजोनिवृत्ति को समयमा महिलाहरु को उपभोग गर्न उपयोगी छ, किनकी उनि लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छन्।
स्टार्च बिरुवाहरू व्यापक रूपमा प्रयोगात्मक रूपमा रोग लाग्ने रोगको लागि लिफाफे र एम्प्लेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो पनि प्रतिरक्षा बढ्दै, शरीरको सामान्य बलियो बनाउनका लागि खानाको रूपमा यो सिफारिस गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छ।
बाटस शगरको राम्रो स्रोत हो र छिटो कार्बोहाइड्रेटको स्रोत हो, त्यसैले यो धेरै शारीरिक व्याख्या पछि कुकुर हुन सक्छ, जस्तै तालिम प्रशिक्षण, पोषक तत्वको कमीलाई छिटो भर्न। विशेष गरी उपयोगी
मीठा आलुलाई हानि
मिठाई आलुको फाइदा र हानिकारक अत्यन्तै नजिक छ। त्यसोभए, यदि यो जडीबुटी रोगहरु संग मान्छे को प्रयोग गर्न को लागी सिफारिस गरिएको छ, उदाहरण को लागी, gastritis र अल्सर, यिनी रोगहरु को बढाव को मामला मा, यसको विपरीत, यो यो जरा पूरी जरा दिन को लायक छ। यो तथ्य यो हो कि यम रस पेट र आंत mucosa मा उत्तेजित गर्दछ।
साथै, एकले गर्भवती महिलाहरु र मधुमेहहरु लाई मीठे आलु खान हुँदैन।
र, स्वाभाविक रूप देखि, यस रूट उन व्यक्तिहरु को बिरुद्ध छ, जो मीठे आलू को बनावट को एक व्यक्ति को असहिष्णुता छ।