आज हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि माछाबाट चार पकाउन सम्भव छ र केहि सरल र किफायती व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ।
यो प्रकारको रातो माछा कम फैट सामग्री र कम क्यालोरी सामग्रीको विशेषता हो, जुन विशेष गरी रोचक छ कि उनीहरूको वजन हेर्ने।
कसरी एक ग्रील्ड माछा खाना पकाउनुहोस् - एक फ्राइकिङ प्यानमा एक नुस्खा
सामग्रीहरू:
- माछा गलिहरु - 1 मध्यम शिखर;
- चावल आटा - 130 g;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर;
- सफा पानी - 20 मिलीलीटर;
- चिकनको अन्डा - 1 टुक्रा;
- स्वाद वा जैतून को तेल बिना सूरजमुखी तेल - 45 मिलीलीटर;
- नमक ठूलो समुद्र - स्वाद गर्न।
तयारी
- फ्राइङ प्यानमा पकाउनु अघि, माछा सफा गरिनु पर्छ, सूखे र टुक्राहरु मा काट।
- नींबूको रस संग स्लाइस निकाल्नुहोस्, नमकमा नमक थप गर्नुहोस् र लगभग 15 मिनेटको अन्त्य गर्न छोड्नुहोस्।
- एक फ्राइकिङ पन सूरजमुखी वा जैतून का तेलमा स्वाद बिना ज्वार गर्नुहोस्, र कटोरामा चिकन अण्डा र पानी मिलाउनुहोस्।
- हामी माछाको माछाको प्रत्येक टुक्रा हड्डीको टुक्रामा काट्छौं, चावलको आटामा प्यानिंग गर्दछ र यसलाई तातोपानीमा फैलाउँछ।
- हामी एक तरफ स्लाइस ब्राउन, अर्को मा बारी र पकाउने समाप्त, थोडा आगो कम।
कसरी नुन माछा चार - एक नुस्खा?
मत्स्य ग्रिटहरू नमकीन गर्नका लागि नुस्खा सरल र विशेष गरी अनौपचारिक छैन, तर नतिजा, राम्ररी, भर्खरै तपाईंको औंलाहरु चाँहिन्छ!
सामग्रीहरू:
- माछा गलिहरु - 1 मध्यम शिखर;
- मरिच जमीन कालो या धेरै प्रजातियों को एक मिश्रण - 2 चुटकी;
- नींबू - 80 जी;
- granulated sugar - 25 g;
- स्वाद वा जैतून को तेल बिना सूर्यमुखी तेल - 140 मिलीलीटर;
- नमक एक ठूलो कुकुर हो - 60 जी।
तयारी
- पहिला हामी छाला सफा गर्छौं, पूरै टाढा, फेइलो र टाउको काट्छ।
- हामीले पछाडि माछा माछा काटेर, फाइलहरू अलग पार्छौं, र छायाँमा माछा लुगाको परत राखेर एक कन्टेनर वा अन्य उपयुक्त पोतमा राख्दछ, नमक र दाँतको टुक्रा मिलाएर।
- बाह्र घण्टा वा रातको लागि workpiece छोड्नुहोस्, पछि छाला हटाउनुहोस्, र सफा शरीरलाई अंशमा काट्नुहोस् र एक कटोरीमा राख्नुहोस्, मरिच खान्छन् र लेमन स्लाइस (पिएको) संग परिवर्तन।
- सुँगुरको बिना स्याउफ्लावर वा जैतूनको तेलले बिललेट भर्नुहोस्, ताकि यो माछाको टुक्राहरु लाई पूर्णरुपमा समाते र यसलाई दुई घण्टाको लागी गरौं।
माछा चार रम र तरकारी संग ओवन मा एक नुस्खा?
यस अवस्थामा, हामी चारै साथ पकाउने हम र सब्जियों को मिश्रण संग एक साथ चारै साथ पकाना। अन्तिम नतिजा पनि कैप्चरियल गोरमेट्स अज्जत हुनेछ, त्यसैले यो स्वादिष्ट, मूल र असामान्य छ।
सामग्रीहरू:
- माछा गलिहरु - 1 मध्यम शिखर;
- ham - 130 g;
- नींबू - 160 जी;
- प्याज बल्ब - 95 जी;
- breadcrumbs - 50 g;
- मिर्च मिठाई बल्गेरियाई - 110 g;
- डिल (जडी बूटियों) - केहि थोडा
- मक्खन - 25 जी;
- नमक ठूलो समुद्र र काली मिर्च मैदान - स्वाद गर्न।
तयारी
- हामीले सफाको विचारलाई बुझ्न, धोका, फ्यानबाट हटाउनुहोस्, पूर, गल्तीहरू, र यदि चाहियो, र टाउकोबाट।
- Shinkuem खुर्सानी बल्गेरियाई मिर्च र हैम क्यूब या स्टल भरने को लागि। हामी ठूलो चौथाईमा नराख्छौं र खुट्टा बल्ब छर्छ र पक्कै पनि डिल काट्छ।
- हैम, बल्गेरियाई मिर्च, डिली, प्याज र रोटीको टुक्राको टुक्रामा मिक्स, आधा नींबू, नमक र मिर्च मिर्च र मिश्रणको साथको अवधारणा।
- माछाको नमक, सबै पक्षमा काली मिर्च, र त्यसपछि पकाएको भान्सा भर्नुहोस् र आफ्नो पेटलाई दाँतको टुक्राको साथमा लगाउनुहोस्।
- माथिबाट, चार को लेजर काटेर धेरै ठाउँहरूमा रजतमा राख्नुहोस् र स्लोन्समा लेमन स्लाइसमा घुसाउनुहोस्।
- तेल-तेलको बेकिंग टैंकमा माछा राख्नुहोस् र आधे घण्टाको लागि 185 डिग्री तापमानमा पान्नुहोस्।
विशेष गरी रसदार माछाको प्रेमीहरूको लागि, हामी पहिला भित्री चार पन्नीमा लिपि गर्न सिफारिस गर्दछौं, र त्यसपछि यसलाई फाराममा राख्नुहोस् र यसलाई थप तयारीको लागि पठाउनुहोस्।