प्लम ठूलो संख्याको मनपर्ने फल हो। त्यो उनको मूल स्वाद, रसिलो र सुगन्धको लागि माया गरिन्छ। वैज्ञानिक रूपले अमीर संरचना र प्लमहरूको उपयोगी गुणहरू प्रमाणित गरे, त्यसैले यी फलहरू मात्र स्वादिष्ट होइनन् तर उपयोगी छैनन्। वैसे, एक प्रयोगहरु ले दिखाए कि विभिन्न ग्रेड रासायनिक रचना मा भिन्न हुन्छन्, र पनि परिपक्वता को डिग्री यो प्रभावित गर्दछ।
शरीर को लागि पंख को लागि उपयोगी छ?
यी फलहरुमा भिटामिन, खनिज, फाइबर, जैविक एसिड र अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन्। यो सबै शरीर मा फलहरु को प्रभाव को एक विस्तृत श्रृंखला को कारण बनताछ।
प्लम भन्दा उपयोगी छ:
- आहार फाइबर को उपस्थिति दिईयो, रक्त मा कोलेस्ट्रॉल को एकाग्रता मा कमी छ, जो हृदय प्रणाली संग सम्बन्धित रोगहरु को विकास को जोखिम को कम गर्दछ। यसबाहेक, यस संरचनामा युनिमरहरू समावेश छन्, जसले थम्बबीको गठनलाई रोक्न र भाँडाहरू घुमाउँछ।
- रचनामा जैविक एसिडहरू समावेश छन् जुन मुक्त कणको विरुद्ध लड्न र भिटामिन सी र फलामको लागि धन्यवाद, प्रतिरक्षा बलियो हुन्छ।
- फल फीनolic पदार्थहरुमा अमीर हुन्छ, जसले हानिकारक कोशिकाहरुलाई नष्ट गर्दछ जसले क्यान्सर प्रहार गर्दछ।
- महिलाहरु को लागि उपयोगी प्लम पत्ता लगाउने, तपाईं यस तथ्य को सम्झना नहीं गरेर सकते कि यसको कम ग्ल्यामिक सूचकांक, जो स्लिम र सुन्दर हुन चाहने को लागी महत्वपूर्ण छ। संरचनामा समावेश पदार्थहरू, मोटाईको जोखिम कम गर्नुहोस्। पोषण विशेषज्ञहरूलाई अनलाईन दिनहरू बिरुवामा व्यवस्थित गर्न अनुमति दिइएको छ।
- फाइबरहरूले पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, आंतको peristalsis सुधार र कब्जको जोखिम कम गर्दछ। अधिक प्लम ग्याँस रस को स्राव को बेहतर बनािन्छ, यसैले यो जडीबूटी को समस्याहरु र चयापचय को लागि मान्छे को शामिल गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।
- यो असंभव छ कि मस्तिष्क र तंत्रिका तंत्र को काम मा पंख को सकारात्मक प्रभाव को ध्यान दिनुहोस। नियमित खपत संग, मेमोरीले सुधार गर्छ, थकानलाई हटाइन्छ, र तनाव र समेत अवसाद हटाइन्छ।
- लोक चिकित्साले पत्तियां, फूलहरु र पंख छाल को प्रयोग गर्दछ, जसमा धेरै उपयोगी गुणहरू पनि छन्।
बिहिन म गर्भवती महिलाहरु को लागि पोल कसरि उपयोगी छ को बारे मा कुरा गर्न चाहन्छु, र यस फलबाट, भविष्य मा आमा र बच्चा उपयोगी पदार्थ प्राप्त। उदाहरणको लागि, भिटामिन ए हड्डी ऊतक र दृष्टिको लागि आवश्यक हुन्छ साथै सेल विभाजनका लागि आवश्यक छ। एस्कोरबिक एसिडले विभिन्न भाइरसको साथ लड्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, अवस्था मा धेरै महिलाहरु कब्जनी देखि ग्रस्त छन्, र यसैले पलग एक हल्का उत्साह प्रभाव छ।