हनी आहार

हनी एक प्यारा, सिरपरी पदार्थ हो, विभिन्न रंगहरु को आकृति देखि मधुमक्खी द्वारा उत्पादित। मानिसहरूले मधुमेहको रूपमा एक अलग डिशको रूपमा र लोक चिकित्साको औषधिको रुपमा प्रयोग गर्छन्। मधुको रचना समावेश छ: 17-20% पानी, 76-80% ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, पराग, मोम र खनिज लवण। महसुसको रङ र संरचनाले यसलाई सङ्कलन गरिएको रङहरूमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, लिम्बु हनी धेरै हल्का हुन्छ, लगभग सेतो, बखवाट बाट हरिले भूरीश हुनेछ, जंगली फूलहरू - धूप-गोल्डेन र एक्कासि हनी बाट भुट्टा-पहेंलो रंग हुनेछ।

हनी आहारको अवधि दुई हप्ता हो, जसको लागि एक व्यक्ति 2 देखि 6 किलो वजनको गुमाउन सक्छ। भित्री किलोग्राम को मात्रा पतली र यसको विशेषताहरु को एक जीव को प्रारंभिक अवस्था देखि सीधा निर्भर गर्दछ। अधिक वजनका मानिसहरू वजन कम हुने व्यक्तिहरूको भन्दा अधिक मात्रामा वजन कम हुन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, मधुमेहले राम्रो परिणाम दिनेछ, पूर्णताको डिग्री बिना।

स्वीकृत उत्पादहरू

मेनुको भिन्नता तपाईं धेरैसँग आउन सक्नुहुन्छ, किनभने यस आहारमा अनुमति दिइएको उत्पादनहरू धेरै सानो होइन। तपाईंको आहारमा समावेश गर्न तपाईं कम से कम सामग्री संग खट्टा-दूध उत्पादन गर्न सक्नुहुनेछ, वा पूर्णरूपमा नफरत। साथै, तपाईंले उबलिएको सब्जिहरू खाना खाउनुहुन्छ जुन स्टार्च समावेश छैन। सब्जियों को एक भाग 200 ग्राम भन्दा बढी हुनु हुँदैन, र तिनीहरू बिहान मा खालिनु पर्छ। फल र जाम पनि, हानिकारक हुनेछैन। रसहरू आफ्नै हातले नुहाउन सकिन्छ, वा किन्न, तर कम-क्यालोरी। प्रति दिन नसाको रस को संख्या 750 मिलीलीटर भन्दा बढी हुनुपर्दछ। सीमा बिना, तपाईं चाय, अधिमानतः हरियो, र खनिज पानी बिना ग्याँस पिउन सक्नुहुन्छ। प्रति दिन भोजनको संख्या 5 पटक भन्दा बढी हुनुपर्दछ।

हनी आहारको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम - प्रत्येक भोजनको बेला तपाईंले 1 चम्मचको शहलाई खाँचो पर्छ।

मधुमेहको भिन्नता:

पहिलो विकल्प

हरेक बिहान खाना खाएर एक घण्टा अघि र साँझमा साँझमा 2 घण्टाको सुरुवातले एक मधुको पेय पिउनु पर्छ (शहदको 1 चम्मच, न्यानो पानीको 100 ग्राममा पतला, नींबूको रस स्वादको साथमा)। तपाईं कुनै पनि संयोजन मा सबै खाद्य पदार्थ खा सकते हो, तर तपाईं एक दिन मा 1200 कैलोरी नहीं खा सकते। साँझ मधुमेहको स्वागत पछि त्यहाँ केही असंभव छैन यो असंभव छ।

2 एनडी विकल्प

पहिलो नास्ता: कम-मोटो कुटीर पनीर (150 ग्राम) चम्मचको चम्मच, 1 गिलास र नीलो रंग, 1 सेबको साथ।

दोस्रो नाश्ता: फल दही (125 ग्राम), कुनै पनि ताजा 1 गिलास।

दोपहर को भोजन: उबला हुआ फूलदार (150 ग्राम), स्ट्राबेरी या सेब (200 ग्राम), 1 चश्मा चाय संग शहद।

नाश्ता: 1 सुन्तला, सेब या केला।

खाना पकाउने: पहिलो दिन - दोस्रो दिन मा शहद को चम्मच संग 1 कप काफिर - सब्जी शोर (200 ग्राम), 1 सेब, हनी। पापीहरूलाई बदलिनु पर्छ।

हनी एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ, त्यसैले मधुमेह हरेकको लागि उपयुक्त छैन। यदि तपाईं मधुमक्खी उत्पादनहरु मा एलर्जी हुनुहुन्छ भने, तपाईले एलर्जीवादीलाई सल्लाह लिनु पर्छ।

लेमन-हनी आहार

लेमन-हनी आहारको अवलोकन गर्दा, यो सम्पूर्ण दिनको लागि पूर्ण रूपमा त्याग्न आवश्यक छ, र यसलाई उच्च अम्लताको साथ तरल को साथ बदल्नुहोस्। आहार पिउन तयार गर्न, 3 लीटर खनिज अझै पनि पानी लिनुहोस्, 15 लेन्स र हनीको 50 ग्राम बाट ताजा खुट्टाको रस डाल्नुहोस्। यी नींबू-हनी आहार मेनुका सबै घटकहरू हुन्। नींबू-हनी पेयको ऊर्जा मूल्य लगभग शून्य छ, र वजन गुमाउने प्रक्रिया निकै छिटो हुनेछ। यस आहार को मिश्रण मा एक ठूलो मात्रा मा साइट्रिक एसिड भूख को भावना को कम गर्नेछ, र शहद को ग्लूकोज र saccharose मा शरीर को मोटा भंडार को कारण गहन वजन घटाने प्रदान गर्दछ। यसको अतिरिक्त, नींबू रस को शरीर देखि विषाक्त पदार्थहरुलाई हटाउन को क्षमता छ। नींबू-हनी ककटेलको अतिरिक्त, तपाईं खनिज नगरी गैर-कार्बनटेड पानी र चिनो बिना हरी चियामा असीमित मात्रामा पिउन सक्नुहुन्छ।

अण्डा र हनी आहार

एग-हनी आहार 3 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, र 2-2.5 किग्राको वजन घटाउन प्रदान गर्दछ।

अण्डा हनी आहारको पहिलो दिनमा नास्ता 2 वटा अण्डा र मधुमेहको चम्मच, जसलाई तपाईंलाई हरी चिया संग पिउन आवश्यक छ। लंचको लागि, पनीर (9 0 ग्राम), चियाको चम्मच थपिएको चिया वा कफी। खाने को लागि, खाओ: शोर (200 ग्राम), कालो रोटी, एक सेब, एक नाशपाती वा नारंगी। रात मा नींबू संग चाय पीते हो।

दोस्रो दिन - नाश्तेको लागि, अण्डाले नीबूको साथमा मधु, कफी वा चियाको साथ। लंच - उकालो अण्डा संग हनी, कम-मोटो कुटीर पनीर (100 ग्राम), चिनियाँ लेन्स वा कफी संग। खाने को लागि, तपाईं उबले हुए माछा या चिकन (150 ग्राम), सब्जी सलाद र चाय खा सकते हो।

तेस्रो दिन श्वेतसँग अण्डाबाट नाश्ता हुन्छ, तपाईं पनि एक सेब खाईन्छ, नींबू संग चिया पिउन सक्छ। लंचको लागि - पनीर (50 ग्राम), कालो रोटी (25 ग्राम), सब्जी सलाद, नींबूको रस (200 ग्राम) संग अनुभवी। पादरी - उबला हुआ सब्जिहरु (300 ग्राम), 1 उबले अण्डा। हनीको चम्मचको साथ चिया।

आधा नींबू हरेक दिन कुनै पनि रूपमा खाएको हुनुपर्छ।

हामी युद्धमा विजय पाउनेछौं अतिरिक्त पाउण्ड!