कासा - यो एक धेरै उपयोगी डिश हो, जुन प्रायः अधिक वजन र शरीरको पुनरुत्थान विरुद्ध लडाइँको आधारमा कार्य गर्दछ। वजन घटाने को लागि एक मोती जौ मा आहार एक छोटो समय को लागि अर्डर ल्याउन को लागी एक राम्रो तरीका हो।
पेर्लोवा को लाभ
परलोभका क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम , म्यांगनीज, फास्फोरस, तांबा, अमीनो एसिड, भिटामिन बी, ई, पीपी र अन्य महत्वपूर्ण तत्वहरूमा धनी छ। Lysine, जो पर्ल जौ को एक भाग हो, पुरा तरिकाले भूख को भावना संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ। र फाइबरको कारण, यस उत्पादनमा उपस्थित हुन्छ, पेटको peristalsis सुधार गर्दछ। आहारको लागि मोती जौ को उपयोगी गुणहरु सब्जी प्रोटीन द्वारा निर्धारित गरिन्छ, जसले मानिसहरु लाई एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी प्रहार गर्न को लागी यस्तो खाना प्रणाली को पालन गर्न अनुमति दिन्छ।
मोती जौ को तैयारी
अतिरिक्त पाउन्डहरू छुटकारा पाउन, यो आहारमा मोती जौ पकाउने कसरी जान्न महत्त्वपूर्ण छ। खाना पकाउनु अघि 8-10 घण्टाको लागि सिङ्ग भिसा गर्नु आवश्यक छ (200 मिटर मोती जौ तपाईलाई 1 लीटर पानी लिन आवश्यक छ)। सुँगुर सुन्न पछि लाग्न सकिन्छ र 2-3 चिसो पानीको साथ खसेको छ, एक फोडा ल्याउन र लगभग 30 मिनेट सम्म तयार नहुनुहोस्।
Perlovka मा आहार मेनू
यो आहारको 5 दिनको लागि औसत 4-5 किलोग्राम भन्दा बढी वजनबाट मुक्त हुन सक्छ।
जौ मा मनोनयन आहार
एक मोती जौ मा वजन कम गर्न को लागि, यो केवल पोर्च को खाने को लागि आवश्यक छैन। तपाईं आहार आफैलाई बनाउन सक्नुहुन्छ, तर मुख्य मोशको रूपमा मोती बार छोड्नुहोस्। आहारको एक मनमोहक भिन्नताले तपाईंलाई प्राकृतिक मौसममा अनाजमा थप्न अनुमति दिन्छ। तपाईले वसा र मिठाईको आहारबाट बहिष्कार गर्नुहोस्, र अन्तिम भोजन सबैभन्दा हल्का र कम-क्यालोरीमा हुनुपर्दछ।
मोती आहार को एक प्रकार को पालन गरेर स्थिर र सकारात्मक परिणाम हासिल गर्न सकिन्छ। प्रारम्भिक दिनमा, थप तरल पदार्थले शरीर छोड्छ, र त्यसपछि चर्को जमाउनेछ।