धेरै साइटहरू जुन हरियाली कफी बेच्ने गर्दछ, यसलाई एक अनोखा उपकरणको रूपमा विज्ञापित गर्छ जसले तपाईंलाई सोफेबाट निकाल्न नदिने अनुमति दिन्छ, र तपाईले चाहानु भएको सबै चीज खानेकुरा नछोडेर, छिटो गतिमा वजन गुमाउँदछ। केही विज्ञापनदाताहरू यति टाढा छन् कि उनीहरूले यो पेयको मात्र पेय एक महिनामा 27 किलोग्राम थप वजन हटाउन सक्छन्। हामी डाक्टरहरुको विचार हरी कफी र वजन घटाने को वास्तविक गतिको बारेमा जान्दछौं।
वजन घटाने को वास्तविक दर
डाक्टरहरूले भने कि तपाईंले बिस्तारै वजन कम गर्न आवश्यक छ। सहन सक्ने उच्चतम दर प्रत्येक हप्ता 0.5-1 किलोग्राम हुन्छ, त्यो प्रति महिना 2-5 किलोग्राम हुन्छ। अधिक तीव्र गति मा वजन कम गर्न चयापचय मा काफी माहिर हुन सक्छ। साथै, वजन छिटो खोने, तपाईं पनि आफ्नो शरीर थकाउनु भएको छ, र जब समय बल बहाल गर्न आउछ, वजन फिर्ता जान सक्छ।
केवल क्रमशः वजन घटाने, जुन उचित पोषण , फिटनेस र अतिरिक्त उपायहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, तपाईले स्वास्थ्यलाई हानिकारक बिना नमिल्ने परिणाम ल्याउनुहुनेछ। हरियो कफी लिन्छ, डाक्टरहरूको सल्लाहलाई विचार गर्नुहोस् र छिटो वजन कम गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
हरियो कफी: डाक्टरको सिफारिसहरू
डाक्टरले चेतावनी दिए: हरियो कफी - यो अझै पनि कफी छ, र यो धेरै ठूलो खुट्टाहरूमा प्रयोग गर्न सकिँदैन। पारंपरिक कफीको विपरीत, हरीले धेरै क्लोरोगेनिक अम्ल हुन्छ, जुन दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ। समान पदार्थ चयापचय को त्वरण को लागि जिम्मेदार छ, साथ साथै वसा चयापचय को सुधार को लागि। यद्यपि, ठूलो खुराकहरूमा, यो कफीले हृदय र रक्त वाहिकाहरूमा हानिकारक असर हुन सक्छ र शरीरमा सबैभन्दा अप्रत्याशित प्रभाव हुनसक्छ।
हरियाली कफीको अधिकतम संभव खपत एक दिन 3-4 कप हुन्छ, प्रदान गरिएको छ कि तपाइँ समानांतरमा साधारण कफी पिउने छैन। कुनै पनि, सबै भन्दा उपयोगी सामाग्री पनि, अतिरिक्त मा हानिकारक कार्य गर्न सुरु हुन्छ। यसकारण, हरी कफी उचित रूपमा व्यवहार गर्नुहोस् र अधिकतम दैनिक खुराक भन्दा बढि नगर्नुहोस्।
हरियो कफी: डाक्टरको समीक्षा
केही समय पहिले, ठूलो मात्रामा राष्ट्रिय सम्मेलन आयोजित भएको थियो, डाउ जो विलसनले। उहाँले 16 स्वयंसेवकहरू समावेश गर्नुभएको उत्सुक अध्ययन सञ्चालन गर्नुभयो। तिनीहरूलाई जिज्ञासा र सामान्य रूपमा खाईयो, तर एकै समयमा हरी कफी पिउन।
प्रयोगमा सबै सहभागीहरू दुई समूहमा विभाजित गरियो: प्रायोगिक र नियन्त्रण। पहिलो समूहलाई हरियो कफी पिउन प्रस्ताव गरिएको थियो, दोस्रो समूह गोपनीय रूपमा placebo दिइयो। पुरा प्रयोग लगभग छ महिनामा - 22 हप्ता। नतिजाको रूपमा, विषयहरू 6-9 किलोग्राम गुमाए (प्रत्येक अवस्थामा, यो आकृति वास्तविक शरीरको वजनको लगभग 10% थियो)। क्षमता प्रत्यक्ष रूपमा खुट्टामा निर्भर हुन्छ - एकाग्रताको खुसीको मात्रा, अधिक वजन घटाने।
एक धेरै सुस्त गतिमा (1-1.5 किलो प्रति महिना) तपाईंले पोषणमा परिवर्तन बिना हरियो कफी पीको वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ। तथापि, नतिजा सुधार गर्न आहार र व्यायाम गर्न आवश्यक छ।
हरियो कफीको साथ वजन घटाने: डाक्टरको समीक्षा
डा। ओजको टिभि शोमा आयोजित प्रसिद्ध र एक प्रयोग भयो। कुल 100 महिलाहरु लाई भाग लिया, जसको आधा कफी ले, र आधा ठाँउ। दुई हप्ता परिणाम भित्र उल्लेखनीय थियो - तर यस अवस्थामा यो तथ्यलाई विचार गर्न लायक छ कि डा ओजले ग्रीन कफीको शक्तिमा विश्वास गर्दछ र सजिलै संग यो आफ्नो विषयमा पढ्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, जो ठाउँ ले बोयो, पनि वजन कम गर्न थाले।
यस सन्दर्भमा, धेरै अन्यको रूपमा, विश्वासको बल र मनोदशा सकारात्मक परिणामको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी मनोवैज्ञानिक कारकहरूले तपाईंलाई अचेतनासाथ कम खाएको कारणले, सार्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई परिवर्तन गर्न परिवर्तन गर्न असफल हुन सक्दैन। यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ - हरियो कफीले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, र यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि यो बकवास छ - यो सम्भव छैन।