आज स्टोर को अलमारियों मा तपाईं पनीर को विभिन्न किस्मों को एक विस्तृत श्रृंखला पा सकते हो। सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एडुग्हे पनीर थियो, जसको शताब्दी शताब्दीको लागि साबित हुन्छ। Adyghe पनीर उपयोगी छ, र के उसले मान्यता प्राप्त गर्यो?
Adyghe पनीर को उपयोगी गुण
सुरुका लागि, यस प्रकारको पनीर पकाउने प्रविधिमा छोटो यात्रा। यो भेडा र गाईको दूधको मिश्रणबाट बनेको छ, जसले विभिन्न प्रकारका सीरमहरू थप्छ, जो तुरुन्तै सामूहिक रूपले छोटो पार्छ। यसमा एक ठूलो संख्या खनिज लवण समावेश गर्दछ, जुन सजिलै शरीरबाट अवशोषित गरिन्छ। तिनीहरूमध्ये: फास्फोरस, म्याग्नेशियम, फलाम , जस्ता, तामा, पोटेशियम, क्यालियम, सोडियम सल्फर र फलाम। यसको अतिरिक्त, यसमा धेरै भिटामिनहरू छन्: रेटिनोल, एथोरबिक एसिड, बीटा-कार्टोन, बी, डी, एच, ई भिटामिन र अमीनो एसिड। एक दिन मात्र पनीरको 80 ग्राम प्रयोग गरेर, तपाईं आफैलाई सबैभन्दा उपयोगी पदार्थको दैनिक दर संग प्रदान गर्नुहुनेछ।
Adyghe पनीर थोडा नमकीन हुन्छ, जसको अर्थ यो पनि बढेको वा अस्थिर रक्तचाप संग महिलाहरूले खाएको हुन सक्छ। फायदेमंद ब्याक्टेरिया को एक ठूलो संख्या आंत को प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित गर्न को लागि मदद गर्दछ, जो यसको शुद्धि को लागि योगदान गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले पनि साबित गरे कि एडिग्हे पनीर एंटीडेन्ट्रेन्टको प्राकृतिक रूप हो, किनकि यसले टोपटेप्पनको एकदम महत्त्वपूर्ण मात्रा समावेश गर्दछ, जसले मूडलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्छ, निद्रामा सुधार गर्छ र चिन्ता र चिन्तालाई मुक्त गर्छ।
वजन घटाने एडिगुहे पनीर
यो प्रकारको पनीरले नरम किस्महरूलाई बुझाउँछ, जसको अर्थमा यसको उच्च क्यालोरी मान छैन (प्रति 100 ग्राम प्रति 300 केजील भन्दा कम)। सबै सकारात्मक गुणहरूसँग, यो आहारमा बस्दा पनि यो खाएको हुन सक्छ, अझ राम्रो हुन डराउनु पर्दैन।