अमेरिकी अमेरिकी लेखक जो विटलले उनको एक पुस्तकमा वर्णन गरे पछि हवाईयन होपपोपोपोरो विधिले लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। विधिपटल आत्म-प्रेम, जिम्मेवारी स्वीकृति, र चार सरल वाक्यांशहरूमा आधारित छ जसले चमत्कारपूर्ण रूपमा तपाईंको वरपरको वास्तविकता परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं वजन घटाने को लागि Hooponopono को उपयोग गर्न सक्छन् - तर याद गर्नुहोस् कि यो बाटो को एक मात्र भाग हो।
Hooponopono र अधिक वजन
Hooponopono को दृष्टिकोण को दृष्टिकोण देखि, अधिक वजन एक नकारात्मक कार्यक्रम हो जुन तपाईंको शरीर को ओभरफाइड को वजन र वजन हासिल गर्दछ। कार्यक्रम हटाउनको लागि, तपाईंलाई मुख्य रूपमा आफ्नो आत्म-सम्मान, कामको लागि प्रेम गर्न आवश्यक छ। महिलाहरुको लागि होपोनपोनोले यस समस्यालाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्दछ।
सुरू गर्न, याद गर्न प्रयास गर्नुहोस्, जब तपाईं अधिक वजन बाट ग्रस्त हुनुहुन्छ। त्यस समयमा, निश्चित रूपमा, तपाईंको जीवनमा त्यहाँ धेरै तनावपूर्ण अवस्थाहरू, समस्याहरू वा नकारात्मक धारणाहरू थिए । पहिलो, आफैलाई यो पुरानो कार्गोबाट मुक्त गर्नुहोस् - सबै नकारात्मक सम्झनाहरू मेटाउनुहोस्। तपाईंको अतीतलाई नयाँ, सकारात्मक तरिकामा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। बुझ्नुहोस्, कुनै कुरामा कस्तो अवस्था छ, तपाईले यो अनुभवबाट बाहिर निकाल्नुभएको छ, तपाईंको आत्मालाई बलियो बनायो, परिवर्तन भयो, बुद्धिमानी बन्यो, केहि नयाँ बुझ्यो। त्यसैले, तपाईंको विगतको निराशामा कुनै बिन्दु छैन।
वजन सुधारमा दोस्रो चरण आफैलाई कुरा गर्दैछ, तपाईंको शरीर। आफैलाई भन्नुहोस्: "म तिमीलाई माया गर्छु! मलाई तपाईंको उपस्थिति मन पर्छ। तपाईसँग मेरो साथमा धन्यवाद। म अत्यन्तै माफी मानेको छु कि म बेस्सन्देही देखि तपाईंको सदन को रोकथाम गर्छु। मलाई माफ गर्नुहोस्! " यो सरल भाषण हूपोनपोडो विधि को सबै 4 प्रमुख वाक्यांशहरू छन्: "मलाई माफ गर्नुहोस्", "म तिमीलाई माया गर्छु", "म धेरै दु: खी छु", "मलाई धन्यवाद"। उनीहरूलाई भने, तपाईंले धेरै ऊर्जा दिनुहुन्छ, र कार्यक्रमलाई नकारात्मक र सकारात्मक बाट परिवर्तन गर्नुहोस्। आफ्नो शरीर संग साथी बनाउनुहोस्। अहिले आफैलाई प्रेम गर्न सिक्नुहोस्, र जब अर्को किलोग्राम हुने छैन।
Hooponopono प्रणाली र भोजन को दृष्टिकोण
समानुपातिक खोज्नका लागि, तपाईं महिलाहरूको लागि ध्यान हूपोनपोलोन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र शरीरलाई थप वजनको सामना गर्न मद्दत गर्न, तपाईंले खानाको लागि आफ्नो मनोवृत्ति परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। खाना खतरा छैन, तर खुशीको मुख्य स्रोत होइन। यो हाम्रो शरीरको लागि मात्र ईन्धन हो। यसका लागि खाना धन्यवाद, यो तपाईंलाई पोषण गर्दछ, तपाईंलाई बल दिन्छ। यसलाई सही, ऊर्जा, जीवनशैलीको रूपमा परास्त पार्नुहोस्।
आफैलाई भोजन गर्न कृतज्ञतासाथ व्यवहार गर्न सिकाउनुहोस् - ढिलो देखि, एकाग्रता संग, स्वाद महसुस। सब्जियों, साग, फलहरु , प्रकृति को उपहार मा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् किनकी तिनीहरूलाई माथिबाट हामीलाई दिइन्छ, र तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई अधिकतम लाभ ल्याउछन्। यस दृष्टिकोणको साथ, तपाईं आफ्नो वजन कम तुरुन्तै कम र आफैसँग समानुभूति गर्न आउनुहुनेछ।