किराने सुपरमार्केट मालिकहरूले फलफूल र सब्जिहरु को एक धेरै विस्तृत दायरा प्रदान गर्दछ, जसको बीचमा तपाईँले प्राय: विदेशी प्रजातिहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ। आफैलाई अपरिचित फलों संग लास गर्न डर नगर्नुहोस्, किनकि लगभग सबै को उपयोगी यौगिकहरुको एक वास्तविक भण्डार हो। यो Momordica मा लागू हुन्छ, जसलाई भारतीय ककड़ी भनिन्छ।
मोररोर्का: उपयोगी गुणहरू
यस असामान्य फल को लागि यति उपयोगी के बुझ्न को लागी, यो यसको विचार विचार गर्न को लागि पर्याप्त छ।
- Momordica को फलों र शूट मा, पोटेशियम को सामाग्री उच्च छ। यो महत्त्वपूर्ण तत्व हृदय मांसपेशी को सामान्य अनुबंध को सुनिश्चित गर्दछ, र यसैले भारतीय कवक कभी हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु संग मान्छे को आहार मा जोडने को सिफारिश गरिन्छ।
- विदेशी फलहरू सेलेनियममा धेरै अमीर हुन्छन्। यस तत्वको सहभागिता बिना, थाइरोइड ग्रंथिको सामान्य कार्यक्षमता असंभव छ, यसैले मानिसहरू जो समयमै मासिक रूपमा आफ्नो आहार पूरै हुन्छन्, हाइपोथीराइडाइमको विकास गर्न सम्भव छ।
- असामान्य फल सिलिकन को एक स्रोत हो - एक हड्डी र मांसपेशियों को निर्माण मा शामिल एक तत्व।
- फास्फोरस - अर्को तत्व, ठूलो मात्रा मा, मोमोर्डिका को पातहरु र फलहरु मा निहित। यसैले, जो नियमित रूपमा यी खानेकुराहरूलाई तिनीहरूको भोजनमा नियमित रूपमा रोजगारी गर्ने आदत छ भने मस्तिष्क गतिविधिमा कमीबाट पीडित हुनेछैन।
- मोमोर्डिका भिटामिनमा धेरै अमीर हुन्छन्, तीमध्ये उनी समूह समूहका विभिन्न प्रतिनिधिहरू भेट्न सक्छन्। यी यौगिहरू शरीरमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू विनियमित हुन्छन् - प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको विनिमय।
- भारतीय ककडी एक वास्तविक विरोधी बुढो उपचार हो! यसमा ठूलो मात्रा मा भिटामिन ई छ, जुन उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट भनिन्छ। त्यसकारण, जो विदेशी विदेशी संग आफूलाई लापरवाही गर्न चाहानुहुन्छ, सम्भवतः पुरानो हुन्छ र ढिलो हुन्छ, र निश्चित रूपमा छाला र कपाल संग समस्या छैन।
- Momordica भिटामिन ए को एक स्रोत हो, जसले हामीलाई सामान्य दृष्टि प्रदान गर्दछ।
- भारतीय ककड़ी को फलहरु मा, तपाईं धेरै उपयोगी कार्बनिक एसिड पनि खोज सकते हो: निकोटीइनिक, फोलिक, ascorbic, pantothenic। यी यौगिहरु लाई राम्रो स्थिति मा बर्तन को पर्खाल को बनाए राखन को लागि आवश्यक छ, दिमाग को सामान्य ओपरेशन र आधारभूत जैव रसायन संबंधी प्रक्रियाहरु को प्रवाह।
निस्सन्देह, यो हाम्रो सबै विदेशी फलको लागि उपयोगी हुन सक्दैन। Momordica को प्रयोग साँच्चै निस्क्रिय छ, किनकि औषधिहरू बाट तयार छन्। मधुमेहको साथमा Momordica विशेष गरी सिफारिस गरिएको छ, किनभने यसको पास इन्सुलिनको उत्पादन उत्तेजित गर्ने क्षमता छ र यसैले रक्त ग्लूकोज स्तरलाई सामान्यमा ल्याउन मद्दत गर्दछ। यसमा एक मोनोर्डिका र अन्य रोचक गुणहरू छन्, उदाहरणको लागि, यो हालै पत्ता लगाइएको थियो कि यसमा ती पदार्थहरू छन् जसले ट्यूमर विकासलाई रोक्छ। यो हो, यो मानिन्छ कि मान्छे जो समय-समय मा मोमोर्डिका प्रयोग गर्छन ओन्कोलोजी रोगहरु को विकास देखि अधिक सुरक्षित छ।
केही पोषण विशेषज्ञहरूलाई भारतीय ककडीरले आफ्नो बानीको बिरुवालाई वजन गुमाउने सल्लाह दिन्छ, किनभने यसमा भिटामिन र खनिजहरूको बहुतायत
कसलाई सिफारिश छैन?
केहि परिस्थितिहरु मा, मामोर्डिका मात्र राम्रो छैन तर हानि पनि। पहिलो, स्वस्थ हुनुको लागि, धेरै फलफूलको रूपमा खाने प्रयास नगर्नुहोस्। ती धेरै सक्रिय पदार्थहरू छन् र तिनीहरूको ओभरडोजले कुनै पनि असल काम गर्दैन। दोस्रो, यो फल खाने गर्भ गर्भवती महिलाहरु मा भेदभाव छ, किनकि यौगिकमा बनाइएका यौगिकहरू समयमै जन्म दिन सक्दछ। अन्ततः, यो राम्रो हो कि मोर्डर्डिकालाई ध्यानपूर्वक खाने को लागी खाद्य पदार्थ एलर्जीको लागि प्रसोधन गरिन्छ।