Persimmon - glycemic index

जो प्रकार 1 बाट पीडित छ र 2 मधुमेह टाइप गर्नुहोस्, यो व्यावहारिक रूपमा भोजनमा रुचि लिन एक कर्तव्य हो। क्रम मा आफ्नो स्वास्थ्य को बनाए राखन को लागि, प्लेट मा के कुरा बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस लेखबाट तपाईं एक मनमनै मधुमेहको लागि उपयुक्त छ कि भनेर जान्दछ।

प्रिमोनको Glycemic सूचकांक

त्यो प्रेमीन एक प्यारा उत्पादन हो भनेर जान्दछ, धेरै पनि यसको ग्ल्यामिक सूचकांकमा रुचि राख्दछ। र केहिको लागि होइन, किनकि यो उत्पादन उनका बीचमा छ जुन यो संकेतक औसत 45 इकाईमा राखिएको छ। यसैले जो मधुमेहबाट ग्रस्त हुन्छन्, सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नुपर्छ।

डाक्टरहरूले पत्ता लगाएका छन् कि टाइप 1 मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यस्ता संकेतकहरूसँग खाना प्रयोग गर्न रोक्न सक्छन्, र एक पर्सोनोन अपवाद छैन। एकै समयमा, टाइप 2 मधुमेहको साथमा एक सम्भावना हुन सक्दछ, तर केवल पाक्छ, कमै र कम देखि कम। यद्यपि, यस फललाई माया गर्नेहरूका लागि, यो विकल्प पनि एकदम राम्रो छ।

रमाइलोहरूको पोषण मूल्य

पर्वको कैलोरी सामग्री यसको प्रकार र परिपक्वताको स्तरमा निर्भर गर्दछ। यदि हामी औसत संकेतकहरु बारे कुरा गर्छौं, यो प्रति 100 ग्राम लगभग 50 - 70 केजील हुन्छ।

प्राय: प्राय: कमोरी सामग्रीको साथ एक पर्वतारोहीले हाम्रो बजारमा प्रवेश गर्दछ - उत्पादनको प्रति केवल 54 केजील। यो ध्यान दिइन्छ कि मध्यम आकार को फल को लगभग 200 ग्राम को वजन छ, यो 1 पर्दम को कैलोरी मूल्य लगभग 108 किलोमीटर छ।

Persimmons मा प्रोटीन, वसा र कार्बोहाइड्रेट

यदि हामी 54 किलोग्राम को ऊर्जा मूल्य संग एक नै उच्च-कैलोरी परामर्श पनि मान्दछन, तब 100 जी प्रोटीन को केवल 0.5 ग्राम र कार्बोहाइड्रेट को 16.8 जी खाता हुनेछ। यस अवस्थामा, भ्रूणमा सबै सब्जी चर्को छैन। यद्यपि, केही किस्महरूका लागि यो कथन गलत छ - तर यदि संरचनामा वसा त्यहाँ छन् भने तिनीहरू 0.8 जी भन्दा बढी होइनन्।

कतिपय चिनियाँ पर्वतमा छ?

कार्बोहाइड्रेट, पर्वतको रूपमा नामित, मोनो-डिस्ट्राक्राइड्स द्वारा प्रतिनिधित्व गरिन्छ, त्यो चिनी हो। यसकारण, प्रतिफलको प्रति 100 ग्राम श्रावण 16.8 ग्राम हो। कुकीजहरू, केकहरू, केकहरू र अन्य हस्तनिर्मित मिठाइहरूसँग तुलना गर्नुहोस्, यो धेरै छैन, तर यदि अन्य फलहरूसँग तुलना गरिन्छ - यो संकेतक औसत भन्दा माथि वा औसत भन्दा कम छ।

यदि तपाईं कुनै व्यक्तिको अनुसरण गर्नुहुन्छ, वा मधुमेहबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको आहारमा सीमित मनपर्दो मूल्य हो। डाक्टरहरूले यो मधुमेह, मोटापा , र ती व्यक्तिहरूको लागि जुन जस्ट्रोटिस्टिनल पथमा सर्जिकल हस्तक्षेप गुमाएका छन् को लागि एक निषिद्ध उत्पादन को लागी मानिन्छ। यस अवस्थामा, अपरिपक्व पक्षीहरूको ठूलो मात्रा आंत बाधा हुन सक्छ। सबै अन्य विरूद्धमा पर्वको प्रयोग सुरक्षित छ र अझ उपयोगी छ।