डच पनीर शायद सबै भन्दा लोकप्रिय चीज मध्ये एक हो कि हामी हरेक दिन को लागि खरीदछन। यो एक सुखद स्वाद र महान रंग छ, लामो समय हाम्रो उपभोक्तालाई परिचित छ र बर्तन दर्जनों को एक अद्भुत अतिरिक्त हुन सक्छ। हामी उपयोगी गुणहरु र डच पनीर को calorific मूल्य मा विचार गर्नेछौं।
डच पनीरमा क्यालोरी
सबै semisolid cheeses, कालोरोटिक सामाग्री, जो डच समावेश छ, लगभग एकै छ। यस अवस्थामा, यो उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति 352 केजील हो, जसबाट 26 जी प्रोटीन र 26.8 जी वसा हुन्छ। पनीर प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो, र केवल यसको रगतमा वसाको उच्च सामग्रीको कारणले धेरै र साँझ खानका लागि सिफारिस गरिँदैन।
डच पनीरको लाभ र हानि
डच पनीरको फाइदाहरूबारे कुरा धेरै कुरा हुन सक्छ, किनभने यो उत्पादन भिटामिन र खनिजमा अमीर हुन्छ, जुन सजिलै शरीरबाट अवशोषित हुन्छ। पनीर को अन्य प्रकार को विपरीत, डच खाना पकाने को प्रौद्योगिकी केवल ताजा प्राकृतिक दूध को उपयोग को आवश्यकता हो। यो यसका लागि धन्यवाद हो कि यस्तो प्रकारको पनीर विभिन्न निकास र अशुद्धता को रूप मा "अद्यावधिक" को अधीन कम छ र सबै भन्दा उपयोगी चीजहरु मध्ये एक छ।
यो पनीरको संरचना भिटामिन ए र बी, साथै तांबा, क्यालियम, सोडियम, फास्फोरस, म्याग्नेबियमम र मोलिब्डेनमको संरक्षण गर्दछ, र उनीहरूको एकाग्रता यति उच्च छ कि दैनिक मेनुमा पनि एक वा दुई पनीरको समावेशले पहिले नै पर्याप्त मात्रामा शरीरलाई आवश्यक पर्दछ। पोषक तत्व।
यदि तपाईं एक चिन्ताको बारे चिन्ता गर्नुहुन्छ भने, डच पनीरले दुर्व्यवहारहरू सिर्जना गर्न दुवैको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, र स्न्याकको लागि, वा सजिलो दिन मात्र। पनीरको टुक्रा, एक गिलास चिया संग बिस्तारै खाएको छ, चाँडै कार्यक्षमता फर्काउँछ, र यसरी धेरै अन्य विकल्पहरूको विपरीत, यो आंकडालाई हान्ने छैन।