गर्भवती महिलाहरु को लागि स्विमिंग पूल मा कक्षाहरु

गर्भवती महिलाहरु को लागि पूल मा कक्षाहरु - केवल शरीर को पूर्व प्रकाश को सम्झना र तनाव को दूर गर्न को लागि एक सुखद तरीका हो, तर बच्चाहरु को लागि उत्कृष्ट तैयारी पनि। यसबाहेक, यो साबित भएको छ कि गर्भवती समयमा शारीरिक क्रियाकलाप फेंकने महिलाहरु, सजिलै संग बच्चा को उपस्थिति को क्षण लाई हल्कामा परिणत गर्दछ र भविष्यमा सजिलै फिर्ती बहाल गर्दछ।

के यो गर्भवती महिलाहरु को लागि स्विमिंग पूल लाई सम्भव छ?

चाहे पूल मा गर्भवती महिलाहरु को लागि यो सम्भव छ कि एक प्रश्न हो कि धेरै आशाजनक आमाहरु लाई जो स्वच्छता को बारे मा चिंतित हो। कुनै पनि पोखरी धेरै मान्छे द्वारा भ्रमण गरिएको छ, र यो एक तथ्य होइन कि सबैसँग खतरनाक रोगहरूको अनुपस्थिति पुष्टि गरेको प्रमाणपत्र छ।

तथापि, संस्थाहरूले पूलमा अभ्यास गर्न अभ्यासका साथ भागहरू प्रस्ताव गर्छन्, उनीहरूको प्रतिष्ठालाई पछ्याउनुहोस् र राम्ररी पानीलाई शुद्ध पार्छन्। यसकारण, अधिकांश अवस्थामा, यदि तपाइँ विशेष पाठ्यक्रमहरूमा भाग लिनुहुन्छ, त्यहाँ चिन्ताको कुनै कारण छैन।

गर्भवती र पूलमा जानुपर्छ, किनभने यो अन्य भविष्यका मातृहरूसँग कुराकानी गर्न एकदम राम्रो तरिका हो, रमाइलो छ र फाइदामा समय बिताउँनुहोस्, अन्तमा रीइन अनलोड गर्नुहोस्, जुन चाँडै बढ्दो शरीरको वजनमा अनुकूल हुन्छ।

गर्भवती महिलाहरू पूलमा डुब्न सक्छन्, गोताकार र एक्वा एरोबिक्समा पनि संलग्न हुन्छन्, जुन अनुभवी प्रशिक्षकहरू द्वारा गरिन्छ। यो विशेष वर्गहरूको भ्रमण हो जुन सबैभन्दा उत्तम विकल्प हो।

पूल मा पाठ को कार्यक्रम

गर्भवती महिलाहरु को लागि पूल मा व्यायाम स्पिन, जोड़ र तंत्रिका तंत्र देखि छुटकारा को लागि डिज़ाइन गरिएको छ। गर्भावस्थाको अवधि धेरै नै मनोवैज्ञानिक भावनात्मक समय हो, र यस्ता मनोरञ्जन र मनोरञ्जन गतिविधिहरू प्राय: आवश्यक पर्दछ!

कक्षाहरू दुवै किफायती हुन सक्छ, र ती व्यक्तिहरूका लागि गर्भावस्थाको समयमा धेरै चाँडो अतिरिक्त पाउन्ड प्राप्त हुन्छ, जुन थप कठिनाइहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।

पूल मा प्रशिक्षण कार्यक्रम को लागि सुविधाजनक हुनु पर्छ: यस्तो सुखद अभ्यास नियमित रूपमा, हप्ता दुई पटक, तपाईको गर्भावस्था को अनियमितता को आधार मा अर्को सत्र को सल्लाह छैन को बारे मा सल्लाह छैन यदि हप्ता दुई पल्ट।

सामूहिक प्रशिक्षण को अतिरिक्त, यो प्रशिक्षक संग पूल मा व्यक्तिगत पाठ को बारे मा बातचीत गर्न सम्भव छ। यस अवस्थामा, तपाइँले तपाइँको मामलामा आवश्यक लोड प्राप्त गर्नुहुनेछ र व्यायाम गर्नुहोस् जुन कुनै व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्याको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। यो सजिलो छ, तर अन्य भविष्यका आमाहरूसँग धेरै महत्त्वपूर्ण संचारबाट बच्न सकिन्छ र कसले तपाईंलाई भन्दा राम्रो बुझ्न सक्छ!