आज किसिमको आहार आविष्कार गरिएको छैन - बखत, प्रोटीन, उबलाएको, आदि। तथापि, उनीहरूको विविधता अधिक, बलियो लागू आहारको अस्वीकृति। तर यो आश्वस्त र सुखी लडाकुहरु संग धेरै वजन - खाने को वजन घटाने र बिना डायसेट को लायक छ।
खाना खाने बिना वजन कम गर्ने तरिका
ब्याट्रि बिना डाईटहरू घटाउने सबैभन्दा सामान्य र प्रभावकारी तरिकाहरू समावेश छन्:
- एक स्वस्थ र लामो समय सम्म निद्रा । जब निद्राले बेग्लै स्न्याक सहित निष्क्रिय कार्यहरू प्रतिस्थापन गर्छ, तपाइँ सजिलै 6% कैलोरीहरू खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ यो किलोग्राममा गन्ती गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई 6 किलो अधिक वजनबाट छुटकारा पाउन सक्छ कि वर्षभरि! साथै, निद्रा पनि यस तथ्यमा छ कि यसको असक्षमताले केवल भूख प्रहार गर्दछ, सामान्य व्यक्ति भन्दा बढी खाना खाएर बाध्य पार्छ।
- सौना वा सौना को नियमित भ्रमण । प्रभावशाली वजन घटाने को बिना डायसेट, उच्च तापमान मा शरीर को संपर्क संग जुडे, सुधार र शरीर मा चयापचय प्रक्रिया को उत्तेजित गर्दछ। पसीना पसिनाको साथ र ढोका, नमक संग। रगत तीव्र गतिमा दौड्छ, र यसको साथमा वसा जलने प्रक्रिया छिटो छ।
- मालिश । यो प्रक्रियाको प्रभाव स्नानको प्रभावको कारण हो। उपचारात्मक ऊतक मा बल को प्रभाव को परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण बढेको छ, चयापचय सक्रिय हुन्छ र ऊतक को बढती आवश्यकताहरु को लागि वसा जलने को क्रिया को सक्रिय गर्दछ। मांसपेशियों को र लोभी को बढावा बढाने को लागि, कोशिकाओं लाई ओक्सीजन संग अधिक संतृप्त छ, र अधिक सेन्टीमीटर "प्रवाह" सजिलै संग र छिटो हुन्छ।
- खेलकुद । वजन घटाने बिना घरको आहार बिना शारीरिक विनाश असंभव छ। यदि एकैसाथ खाने दुई व्यक्तिले विभिन्न वजन पाउनेछन् भने एक सक्रियताले जिममा क्यालोरालो जलाउँछ र अर्कोले सोफेमा समय बिताउँछ। नियमित प्रशिक्षण मात्र तंग व्यक्तिको एक प्रतिज्ञा हो, तर उत्कृष्ट स्वास्थ्य पनि हो।
- जैवडेडाइव्स । विशेष आहार पूरक, जुन प्रायः अल्गा, फ्याक्स बीउ, जडीबुटीको अङ्क, फलफूल, सब्जिहरु र अन्य उपयोगी तत्वहरू, भूख घटाउँछन्, चयापचय बढ्न, वसाको अवशोषण रोक्न, वसाको अवशोषणलाई रोक्न, एक उत्साहपूर्ण असर छ, जसलाई साथसाथै तपाइँले चाँडै वांछित परिणाम प्राप्त गर्न र वजन कम गर्न सक्दछ। तर यो खाना खाने बिना वजन घटाने को नियमहरु को पालन गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ र खुट्टा को खुट्टा को पालन गर्दछ।
- सर्जिकल हस्तक्षेप । यो मोटापे विरुद्ध लड्न कार्डिनल तरिका हो। जब अन्य तरिकाले वांछित परिणाम नदिने यो रिसोर्ट गरिन्छ। यो पेट, र liposuction, र अन्य तरिकाहरु को एक suturing को रूप मा हुन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यी सबै नग्नताहरू तपाईंको डाक्टरसँग हल गर्नुपर्छ।