हरियो प्याज एक लोकप्रिय हरी हो जुन वसन्तमा बढ्न थाल्दछ, यद्यपि यदि वांछित भएमा, सम्पूर्ण पानाहरू भरिएको हुन्छ। तीव्र स्वादले विभिन्न बर्तन विविधीकरण गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले, यो सलाद र नाश्तामा राखिएको छ, र माछा र मासु पनि पूरै। यसको समृद्ध संरचनाको कारण, सागहरू लोक चिकित्सा र कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ। हरी प्याजमा कति कैलोरीहरू बारे जानकारीको लागि, र के यो वजन घटानेको साथ खाने यो सम्भव छ भने, हामी बुझ्दछौ।
हरित प्याजको फाइदाहरू
दिलचस्प छ, प्याजको पखेटाहरूमा बल्बको तुलनामा शरीरको लागि अधिक उपयोगी पदार्थहरू छन्। यो हरियो प्याजको लागि धन्यबाद छ जुन तपाइँ सर्दिस अवधिको अवधिमा हराएको भिटामिन रिजर्व लाई पूर्ण गर्न सक्नुहुन्छ। वसन्त भिटामिनोसोसिसको साथ सक्रिय संघर्ष उत्थान एसिड हो , जुन हरियो पंखमा प्रचुर मात्रामा छ। श्वसन रोगहरूको उपचारमा हरियाली सहयोगको उपचार। यसले देखाएको छ कि मान्छे जो नियमित रूपमा हरित प्याजहरू खान्छन् शरीर, भाइरस र संक्रमणहरूको नकारात्मक प्रभावहरूको विरोध गरिन्छ। उत्पादनको रचनामा क्लोरोफिल छ, जुन hematopoiesis को प्रक्रियामा भाग लिन्छ, त्यसैले यो एनिमियामा उपयोगी छ।
ग्रीससँग पाचन सुधार गर्न क्षमता छ, जो अन्य खाद्य पदार्थहरूलाई राम्रो पाईन्छ र शरीरमा अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। अर्को प्याज चयापचय सुधार गर्दछ। हरियो प्याजको क्यालोरीको सामग्री कम प्रति 1 9 0 केजील प्रति 100 ग्राम हुन्छ। पोषणको मूल्यको रूपमा, यस प्याज, 1.3 ग्राम प्रोटीन, र 4.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेटमा कुनै पनि चिसो छैन। साथै, हरियो पंखहरूले शरीरमा कार्य गर्दछ। एक डेरिचर जुन अतिरिक्त तरल पदार्थबाट छुट्न मद्दत गर्दछ, र यो puffiness र सेल्युलाईट को मुख्य कारण हो। हरी प्याजमा क्यालोराजहरू कम छन् किनकि, तपाईंको सुरक्षित रूपमा तपाईंको दैनिक आहारमा यो उत्पादन समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।