यस तथ्यको बावजुद टिभी प्रोजेक्ट "हाउस 2" ले एक धेरै विवादास्पद सार्वजनिक धारणाको कारणले गर्दा धेरै व्यक्तिहरू पनि यो वास्तविकता शो को प्रशंसक होइनन्, सहभागी इन्ना वोल्भिचोभामा रुचि थियो। दर्शकहरूको सामने एक चमत्कार गरिएको थियो: 54 किलोग्राम पुरानो किनेको 100 किलोग्रामको वजनमा यो परियोजना आयो, जसरी 46 औँ आकारको एक आनुपातिक महिलामा परिणत भयो। आश्चर्यजनक कुरा होइन, इन्ना वोल्भोचोभाको आहार यस्तो अत्यावश्यक चासोको कारण हुन्छ।
कसरी इन्ना वोल्भिचोभाले वजन गुमाए: आहार
वोल्भिचोभाको आहार राम्रो काम गर्दछ तथ्य, टिभी प्रोजेक्टका सबै दर्शकहरु द्वारा व्यक्तिगत रूपमा विश्वस्त हुन सक्छ। केही महिनाको लागी बिल्ली 28 (!) किलोग्राम - र यो सीमा छैन, किनभने यो त्यहाँ रोक्नको इरादा छैन।
अतीतमा, अन्ना लोकप्रिय क्रेमलिन आहार सहित विभिन्न विध्वंसहरू प्रयास गरे - तर उभरिरहेको स्वास्थ्य समस्याको कारण, यो त्यागेको थियो। सम्भवतः भोवोभोभोभाले आफैलाई आहार बनायो, जसले अन्ततः उनीहरूलाई समानुपातिक बनायो। केटी आफैलाई निराशाजनक थियो र आहारबाट पूर्णतया उत्पादनहरुको संख्यामा शासन गरे:
- सबै मीठा, फटाई;
- सबै तलाका र फैटी;
- सबै नरम र धूम्रपान
- केले र अंगूरहरू;
- कुनै पनि शराब।
राहत केवल काले रोटी को खर्च मा थियो - उनको केटी सीमित मात्रा मा खाएको थियो। छ छ शाम को पछि एना आफैले निषेध गरे, र यदि त्यो भोकाएको थियो - उनले अंगूर खाएको वा एक गिलासको कम-मोटी किफिर पिउन थाले।
इन्ना वोल्वोचोभको आहार दिनहरु द्वारा
Inna Volovichova को सम्पूर्ण आहार तीन चरणहरु मा विभाजित छ - तैयारी, वास्तविक आहार र आउटपुट।
- पहिलो चरण तैयारी हो, जसको समयमा मात्र निषिद्ध उत्पादनहरू हटाइएका छन्। यो चरण 1-2 हप्तासम्म हुन्छ।
- दोस्रो चरण एक आहार हो, जसको समयमा न केवल निषिद्ध फूडहरूको सूची बहिष्कार गरिएको छ, तर खाना आफैले एक निश्चित आहार भित्र गुजरन्छ। एकै समयमा वोल्भिचोभाको आहार मेनुले सख्त तालिका प्रदान गर्दछ, जसमा तिनले धेरै महिनाको लागि पालन गरे:
- नाश्ता - पानी मा चीनी को बिना एक सानो भाग को बिना चीनी + फल;
- दोपहर का भोजन - दुग्ध मांस वा माछा + तातो वा पकाएको सब्जिहरु को एक पोर्निश;
- रातो - ताजा फल वा तरकारी, कम-मोटो दही वा कम-मोटो कुटीर पनीर।
- तेस्रो चरण आहारको बाटो हो, जुन उत्पादनहरू क्रमशः थपिएका छन्। रोकिएको उत्पादन अझै पनि प्रतिबन्धित छ।
वजन को बनाए राखन को लागि आहार छोडने पछि पनि, खाना को विकल्प को बारे मा धेरै सतर्क हुनु आवश्यक छ, किनकी यदि आहार को कैलोरी सामाग्री तेजी देखि बढ्छ, त यस कठिनाई संग खो वजन जरूरी हुनेछ।
Inna Volovichova: आहार वा धोखा?
त्यहाँ एक विचार हो कि वोल्भोभोभोले स्वाभाविक रूपमा वजन गुमाएन, तर केहि गोलहरू वा सर्जरीहरू लागू गरे। सबै भन्दा पहिले, तथ्यको तथ्य छ कि धेरै वर्षसम्म केटीले थप वजन बचत गरे र जब तिनीबाट छुटेका छन् भने तिनीहरु विचलित छालाको असर पर्दैनन्, यद्यपि यो खेलकुद महिलालाई फोन गर्न गाह्रो हुन्छ।
यदि तपाईं आलोचनात्मक आहारमा आलोचना गर्नुहुन्छ - वास्तवमा यो कम क्यालोरी छ, र दैनिक आहारमा लगभग 600-800 कैलोरीहरू समावेश गर्दछ जुन अंशको आकारमा निर्भर गर्दछ। यो कुनै रहस्य छैन कि यस्तो आहार अनिवार्य रूप देखि चयापचय धीमा हुनेछ, र शरीर को हिम्मत को आवश्यकता हुनेछ, या एक नै आहार संग वजन कम गर्न को लागि केहि अतिरिक्त उपाय को आवश्यकता हुनेछ।
धेरै आहारहरूमा, प्लेटाउटो प्रभाव नहुने छैन (जब कम-क्यालोरी आहारले "सूचकमा" माथियो भने), प्रति दिन 5-6 पटक आंशिक भोजन सिफारिस गर्दछ। यद्यपि, तीन दिनको साथ एक दिन यो बिंदु स्पष्ट रूपमा खातामा राखिएको छैन।
तथापि, एक कम-क्यालोरी आहार र मोटी र मीठे को अस्वीकार समानुपातिकको लागि ग्यारेन्टी मार्ग हो। यो मात्र हो भने पछि आफैलाई सीमित गर्न जारी छैन, वजन कम से कम समय मा अधिक मा फिर्ता हुनेछ।