धेरै व्यक्ति बचपन देखि सूप को लाभ को बारे मा जान्दछन्। सायद आमा र दादीहरूले धेरैलाई हामी भन्नुभयो "गरम" आवश्यक छ, र पूर्ण रूपमा सही थिए। धेरै आहारको विचारको अनुसार, सूपहरू चयापचय तीव्र पार्छन् र अपशिष्ट मार्गको अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछन्। व्यंजनको यो कोटी निश्चित रूपमा प्रत्येक व्यक्तिको दैनिक मेनुमा अवस्थित हुनुपर्दछ। यसबाहेक, सूप आहारको लागि उत्कृष्ट आधार हुन सक्छ भने, यदि तपाइँ केही सरल नियमहरू पालन गर्नुहुन्छ भने:
- एक आहारको लागि, सब्जी वा माछाको भाँडामा सूप उत्तम छ। यदि तपाईं मासु सूपलाई मनपर्छ भने, त्यसपछि मासुको मासु, चिकनको कम-मोटो किस्महरू छनौट गर्नुहोस्, खाना पकाउनु पहिले सबै देखिने मोटो हटाउनुहोस्।
- यो अचम्मको आटा, मीठो, बोसो, सुकेको र रक्सीको लायक छ।
- धेरै ताजा सब्जियां, जडी बूटी र फल खाओ।
- हरेक दिन 1.5-2 लेटर अझै पनि पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
- भिटामिन खनिज परिसरहरू लिने ख्याल राख्नुहोस्, tk। सूपमा आहारले सबै आवश्यक पदार्थहरू संग जीव प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।
- यो आहारमा 1-2 हप्ता भन्दा बढीको लागि रहनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कमजोर महसुस हुन्छ भने, चक्का वा सामान्य मस्तिष्क आहार रोक्न सकिन्छ।
आहार "मोटो सूप"
सूप आहारको एक रोचक संस्करण, 7 दिनको लागि डिजाइन गरियो। समीक्षाहरूको अनुसार, तपाईंलाई प्रति हप्ता 4 देखि 10 किलोग्राम सम्म हराउन अनुमति दिन्छ।
आहारको मुख्य भाग: पानी वा सब्जीको भित्तामा काली , प्याज, गोभी र टमाटरको सूप। पहिलो दिनमा, यो सूपको अलावा, केले को बाहेक सबै फलहरु लाई अनुमति दिइएको छ। दोस्रोमा, तपाईं पौडी र मकै को बाहेक, सूप र सब्जिहरु खाँचो पर्छ। तेस्रो - सब्जिहरु र फलहरु। चौथो दिनमा, तिनीहरूलाई दूध थपियो। पाँचौं दिनमा, उकालो गोमा, टमाटर - ताजा वा डिब्बा - र सूप। छठे मा - उबलाएको मासु, सूप र तरकारी। सूप, खैरो चावल, तरकारी र तातो निलो फलफूलको रसबाट आहार मेनु समाप्त गर्छ।