ठूलो, मीठो बेरीको अमीर चेरी रंग वयस्कों र बच्चाहरु जस्तै एक जस्तै मनपर्ने उपचार हो। मानव निर्मित बनाइएका प्रसन्नहरूको विपरीत, चेरीले उपयोगी गुणहरूको जन हो र शरीरमा महत्त्वपूर्ण प्रयोग हुन सक्छ। यस लेखबाट तपाईले सिक्ने चीटमा भिटामिन अमीर छन् र तपाइँ कसरी आहारमा थपेर केवल औषधिको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
चेरी मा भिटामिन को सामाग्री
चेरी भिटामिन र खनिजहरूको अनौठो जटिलता हो। यो बेरी क्याल्सियम र तांबा, फलाम र म्याङ्गनीज, पोटेशियम र जस्ता, सोडियम, म्याग्नेशियम, कोबाल्ट र फास्फोरसमा अमीर हुन्छ, जसले यसलाई अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी बनाउँछ। यदि हामी विटामिनले क्यामेरीहरू बारे कुरा गर्छ भने, सूची पनि सानो हुनेछ - यो भिटामिन ए, बी 1 र बी 3, सी, पी र दुर्लभ पीपी। यसको अतिरिक्त, बेरी फल एसिड मा अमीर छ - तर तिनीहरू एक सामान्य चेरी भन्दा धेरै सानो छन्, त्यसैले यसको स्वाद धेरै नरम र मीठो छ।
कुन विटामिनहरू चेरीमा जान्नुहुन्छ, कुनै पनि व्यक्तिले कितनी उपयोगी नियमित अनुमान लगाउन सक्दछ, यद्यपि मौसमी, यस बेरीको खपत लाउन सक्छ। ग्रीष्म र वसंत भिटामिनहरू भण्डारण गर्न एक समय हो, र अधिक जिम्मेवार तपाइँ यो मुद्दामा पुग्नुहुन्छ, स्वस्थ तपाईं पूरा वर्ष हुनेछ।
मिठाई चेरीको उपयोगी गुण
चेरीमा कति भिटामिनहरू - यसको धेरै र उपयोगी गुणहरू जुन स्वास्थ्यलाई प्रवर्धन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा पहिला, यसको प्रयोग निम्न लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ:
- भिटामिनको बहुतायतको कारण, प्रतिरक्षाको एक महत्त्वपूर्ण बलियो बनाइन्छ;
- मिठाई चेरीको प्रयोग गुर्दे, जस्टिनस्टाइनलल पथ र सम्पूर्ण परिसर प्रणालीमा फायदेमंद प्रभाव छ;
- चेरी एक डेरिरेटिकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ - उदाहरणका लागि, edema को विरुद्ध;
- चेरी - कब्ज र आंत रोग को लागि एक अनिवार्य सहायक;
- मिठाई चेरीको प्रयोगको लागि धन्यवाद, रगत संरचनामा महत्त्वपूर्ण सुधार गर्न सकिन्छ;
- चेरीको नियमित प्रयोगमा ग्याण्टिक गतिशीलतामा सुधार हुन्छ;
- तपाईंको आहार चेरीहरूमा समेत, तपाईंले शरीरलाई हाइपरटेन्सनसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
चेरिरीहरूमा भिटामिनहरू कुन विशेषताहरू लिइन्छ भनेर जान्दछन्, तपाई बढी सजगतापूर्वक यो बेरी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - सम्पूर्ण शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउन सक्नुहुनेछ।
मीठो चेरी र स्लिम
एक सय ग्राम मिठाई चेरीको मात्र 50 क्यालोरी छ, त्यसैले यो बेर खाना खाने दोस्रो दोस्रो नास्ताको रूपमा समावेश गर्न सकिन्छ। यो उपाय जान्न महत्त्वपूर्ण छ: कम क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, बेरीमा धेरै प्राकृतिक शर्कराहरू छन्, त्यसैले ठूलो मात्रामा यो खपत वजन घटाने रोक्न सक्छ। प्रभावकारी ढंगले वजन कम गर्न, जबकि अझै मीठा चेरी खाएको बेला, यो एक दिन 2 चश्मा भन्दा बढी खाना खान लायक छ, र सबै भन्दा राम्रो - बिहान।
वैकल्पिक रूपमा, तपाईं यसलाई साँझमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर त्यसपछि रात्रिको लागि additive को रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर स्वयं आफैंको रूपमा। यस अवस्थामा, खानाको कम क्यालोरीको सामग्रीको कारण, खानाले तपाईले वजन कम गर्नुपर्नेछ।
सुन्दरताको लागि चेरी
चेरी - छालाको सुन्दरताको लागि संघर्षमा एक अचम्मको सहायक, र यसको लागि यो मात्र खानु हुँदैन, तर अनुहार र अन्य प्रभावितको मुखमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो सिफारिस गरिएको छ कि यस्तो सरल मास्क 10 प्रक्रियाहरु को पाठ्यक्रम संग हरेक दिन या हरेक दिन नियमित रूप देखि दोहराया जान्छ। यदि तपाइँसँग तेल छाला छ भने, मास्कमा एक चम्मचको कफेर थप्न सक्नुहुन्छ, यदि सूखी - एक चम्मचको चम्मचको क्रीम।
कसले खानु हुँदैन?
ठूला लाभहरूको बावजुद, यो बेरी सबैको लागि उपयुक्त छैन। त्यसोभए, उदाहरणको लागि, यदि तपाईं दस्तखण्ड वा चप्पलबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, अवस्था मात्र बदल्न सक्छ। यदि तपाईंले आंतों को पेटेंट को बाधित गर्नुभयो भने, मीठे चेरी देखि तपाईं पनि मनाउन पर्छ।