यदि तपाईंलाई छोटो समयमा धेरै किलोग्रामबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ भने, वजन कम गर्ने थुप्रै प्रभावकारी तरिकाहरू छन्। धेरै विकल्पहरूमा तपाइँ आफ्नो शरीरको लागि सबैभन्दा उपयुक्त रोज्न सक्नुहुन्छ।
रंग विकल्प
वजन कम गर्न यो छिटो र प्रभावकारी तरिकाले 3 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन मद्दत गर्नेछ। मुख्य कारण - प्रत्येक दिन तपाईंले एक विशेष रङका उत्पादनहरू खाँचो पर्दछ, जुन कम क्यालोरी हुन्छ।
- पहिलो दिन सेतो हो। अनुमति दिइएको उत्पादनहरूको उदाहरण: स्किम्मेड दूध उत्पादन, अण्डा सेतो, चिकन र मनपराउने।
- दोस्रो दिन पहेंलो हुन्छ । अनुमतियुक्त उत्पादनहरू: गाजर, सुन्तला, पहेंलो सेब।
- तेस्रो दिन रातो हो। उदाहरणका लागि: मासु, काली मिर्च, अनार, अङ्गुर र अन्य।
- चौथो दिन बैंगनी हो। तपाईं खा सकते हो: aubergines, काले currant caviar र यति।
- पाँचौं दिन हरियो छ। अनुमति दिइएको उत्पादनहरू: ककटेल, कीवी, साग, लेट, अंगूर ।
- छैटौं दिन नारंगी हो। उदाहरणका उत्पादनहरू: पहेंलो दिनको रूपमा।
- सातौं दिन बेरोजगार छ। यसलाई मात्र पानी पिउन अनुमति दिइएको छ।
Buckwheat
यो वजन कम गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो, जुन आधुनिक केटीहरु संग धेरै लोकप्रिय छ। तपाईं भोक महसुस गर्नुहुन्छ जबसम्म तपाईं हरेक दिन चाहानुहुन्छ धेरै पिड्रिजहरू खाउन सक्नुहुन्छ। पोखरी पकाउन सकिन्छ वा धेरै घन्टाको लागि उबलते पानीको साथ उकालो। तर तपाईं यसलाई केहि साथ पूरै गर्न सक्नुहुन्न, यो नमक र तेलको बारेमा हो। एक साधारण अनाज मा तपाईं 3 किलोग्राम अधिक वजन सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
प्रभावी वजन घटाने लोक तरिका
प्रायः प्राय: महिलाहरु जडी बूटहरुको उपयोग गर्दछ र उनीहरु बाट टास र विभिन्न डिकोडहरू तयार हुन्छन्, उदाहरणका लागि, डन्डलियन, हरियाली र विभिन्न प्रकारका जडी बूटीहरूबाट चिया। वजन कम गर्न मदत गर्ने अर्को लोकप्रिय उपाय नींबू हो ।
तपाईंको लागि वजन गुमाउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका के हो भन्ने कुरा बुझ्न, तिनीहरूमध्ये केही प्रयास गर्नुहोस् र एक निष्कर्ष निकाल्नुहोस्, नतिजा द्वारा निर्णय गर्दै।