बखत र दही - कसरी खान्छ?

वजन घटाने को लागि सर्वोच्च महत्व को खाने को बीच तर्कसंगत पोषण मा विशेषज्ञहरु लाई बर्थवाट र दही को उल्लेख गर्दछ। साधारण मानिसहरूको बीचमा, बखत र दहीमा आहारले राम्रो प्रतिष्ठा पायो, तर सबैलाई थाहा छैन कि यी खाद्य पदार्थहरू कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने, उदाहरणका लागि। शरीरको सबैभन्दा ठूलो लाभको साथ।

दही संग कसरी बटवाट मा वजन कम गर्ने?

त्यहाँ बखत र केफिरमा धेरै आहारहरू छन्। कोमल विकल्पहरूले आहारको आहारलाई अन्य आहार उत्पादनका साथ, अझ अधिक कडा-मात्र ब्याकवाट र केफिरको प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। दृढ आहारको नतिजा हो, निस्सन्देही, धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर यो केवल गम्भीर बीमारीहरू र छोटो समयको लागि निरन्तरतामा राख्न सकिन्छ, ताकि एक पोषण पोषक तत्व मा कम शरीरको स्वास्थ्यलाई हानिकारक गर्दैन।

एउटा सजिलो प्रकारको बजेट-केफिर आहार:

वजन घटाने को लागि एक अधिक गंभीर विविधता संग, बर्थवाट कोफिर भरी चाहिए। आहारको मुख्य पाठ्यक्रम तयार गर्न, तपाईंलाई एक गिलासको बर्थवाट कुल्ला गर्न आवश्यक छ, सिङ्गलाई ठूलो बर्तनमा राख्नुहोस् र यसलाई कम से कम कार्फेर 250-300 मिलियन मिलीलीटर डा। स्लिमिंगको लागि उपयोगी दलिया 24 घण्टामा तयार हुनेछ। Glycine-filled buckwheat every cup of 100-150 g को लागि प्रयोग गरिन्छ, एक कप हरा हरियाली संग खाना को खपत को पूरक। तर तपाईं यो आहार एक हप्ता भन्दा लामो समयसम्म राख्न सक्नुहुन्न!

आहारको अर्को सरल तर प्रभावकारी भिन्नता बर्थवाट र केफिर भत्काइन्छ। बहुमूल्य पदार्थहरू भण्डारण गर्न यो बृद्धिको लागि रातको लागि उबलते पानीको साथ भाप गरिन्छ: उबलिएको पानीको 500 गिलास अनाजको गिलास उबलिएको पानीको लागि गिलास, बिरुवा पानी, र बखवाट, धेरै खानेकुरा (नुन र अन्य नसाको बिना) मा विभाजित गरिन्छ, दिनभरि मुख्य डिशको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। भ्यामिएको बटवाट धोएर तपाईंलाई स्किम्मेड दहीको आवश्यकता पर्दछ (आदर्श प्रति लीटर 1 लीटर हुन्छ)।