सायद, वजन कम गर्न सबैभन्दा विवादास्पद तरीका एक बियर आहार हो। अन्य आहारहरू जस्तै शराबमा प्रयोग गरिन्छ, यो व्यक्तिको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि धेरै खतरनाक हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्।
बीयर र आहार
यदि तपाइँ कुनै पनि आहारमा सख्त परिभाषित आहारको साथ बसिरहनुभएको छ भने, यो यस्तो पेय थप अत्यधिक अवांछनीय छ। यदि केवल किनभने तपाईं अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेटहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ, जुन शरीरको उर्जा ऊर्जा प्रदान गर्दछ, किनकि यसले तुरुन्तै विभाजित फैटी जम्मा रोक्छ। याद गर्नुहोस्: बियर र आहार केवल उपयुक्त छन् यदि तपाईं व्यावहारिक रूपमा केहि खाएनन्, तर केवल फोमाइ पिउन मात्र।
अन्यथा, तपाईं न केवल वजन कम गर्न जोखिम छैन, तर बियर पेट को एक "खुसी" मालिक पनि बनियो, जुन धेरै चाँडै गठन भएको छ, तर यो सही गर्न गाह्रो छ। यसलाई हटाउनको लागी, तपाईंलाई आहारमा बस्न र खेलको लागि जानु आवश्यक छ - उदाहरणका लागि, जग्गा।
हामीले फेला पारेको रूपमा, बियर र वजन कम गर्दा धेरै गाह्रो छ। तर यदि आहारको समयमा तपाई आफैलाई एक गिलालो रातो सुँगुरको दाखरस दिनुहुन्छ, त्यसपछि कुनै पनि डरलाग्दो हुनेछैन।
के म बियर पिउन सक्छु?
बियरबाट वजन गुमाउन सम्भव छ कि यो प्रश्नमा, यो विभिन्न पक्षबाट नजिकको लायक छ। एक साधारण आधा लीटरको बोटले तपाईंको शरीर 350 देखि 500 क्यालोरी दिन्छ। त्यसैले, एक दिनको दुई वा तीन बोतलहरू - एक स्लिमिंग केटीको लागि क्यालोरी दर पहिले देखि नै छ (औसतमा, तपाइँले प्रति दिन 1300-1500 कैलोरीको वजन घटानेको लागि आवश्यक छ)।
त्यो हो, यदि तपाईं आफ्नो सामान्य आहारमा बियर थप गर्नुहुन्छ भने, तपाईं अविश्वसनीय ढंगले अझ राम्रो प्राप्त गर्नुहुनेछ। र यदि तपाईं ब्रेकहरू (बिप्सहरू - प्रति 100 ग्राम प्रति 500 कैलोरीहरू, पीटर प्रति 100 ग्राम, पनीर - 100 ग्राम प्रति 400 क्यालोरा) सँग बियर पिउनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाइँ तुरुन्तै र धेरै धेरै रमाइलो हुनेछ।
वजन गुमाउने प्रबन्ध गर्न, आहारको समयमा बियरलाई सामान्य आहार सँग तुलना गर्नु पर्छ। यसले पूर्ण रूपमा भोकको भावनालाई रोक्छ। वैसे, बियर प्रकाश हुनुपर्छ, फिल्टर गरियो।
वैसे, यदि तपाइँ पार्टनरहरुमा बियर पीना चाहानुहुन्छ भने, यो भन्दा राम्रो हो कि तपाई आफैंलाई आफैंलाई अनलोड गर्दै अर्को दिन व्यवस्थित गर्न सक्नु हुन्छ ताकि तपाईलाई आंकडा खराब पार्नु हुँदैन।
बीयर आहार
बियर आहारको लोकप्रिय संस्करणहरू मध्ये एक जनाले बियरको शराबमा जाने को लागी एक हफ्ते प्रदान गर्दछ। निस्सन्देह, यदि तपाईं काम गर्नुहुन्छ, अध्ययन गर्भवती हो, स्तनपान हो, आन्तरिक अङ्गहरु वा मनोचिकित्साको रोगबाट पीडित हुन्छ, यस्तो आहार तपाईका लागि कडा रूपमा अपमानजनक छ। यदि तपाइँ छुट्टीमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं मौका लिन सक्नुहुनेछ। साथै, 25 बर्ष भन्दा कम उमेरका व्यक्तिहरूको लागि आहारलाई सिफारिस गरिएको छैन। त्यसोभए, तपाईंको दैनिक आहार कस्तो खतरनाक आहारको समयमा बनाउनेछ?
- दिन 1 : एक लीटर बीयर, उबले 100 बटवाट (सबै भन्दा राम्रो, नुन, मक्खन र चिनो बिना);
- दिन 2 : लीटर को बीयर + 100 ग्राम उबलिएको चिकन स्तन;
- दिन 3 : लीटरको बीयर + 100 ग्राम पकाएको माछा;
- दिन 4 : एक लीटर बीयर + उकालो मासुको 100 ग्राम;
- दिन 5 : कुनै पनि मात्रामा एक लीटर बियर + फल र कच्ची सब्जिहरु;
- दिन 6 : लीटरको बियर, असीमित पानी;
- दिन 7 : ग्याँस बिना खनिज पानी असीमित छ।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, वजन घटाने को लागि बियर प्रयोग गर्न को लागी, तपाईंलाई लगभग पूर्ण रूपमा खाना दिनुपर्दछ। यदि आहारको समयमा तपाईं अस्वस्थ वा चकित महसुस गर्नुहुन्छ - तुरुन्तै यस प्रकारको खाना रोक्नुहोस्, अन्यथा यसले मात्र न केवल तपाईंको स्वास्थ्य, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई पनि असर पार्न सक्छ।
साथै, बीयर आहारले कपाल, छाला, नाखूनको बिग्रेको भोग्न सक्छ। यदि तपाईंसँग प्म्मेलहरूको छाला प्रहार भएको छ भने, यो राम्रो छैन कि यस आहारलाई यो प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। बीयर हप्स हुन्छ, महिला हार्मोन एस्ट्रोजनको एनालॉगको एक प्राकृतिक स्रोत - र यसैले, बियरको प्रयोग हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्न सक्छ र, परिणामस्वरूप, छालाको अवस्थामा खराब असर छ।