हामी सबै जान्दछन् कि मासुबलहरू के हो, तर तपाईं पनि माछाको गेंदहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू धेरै छिटो तयार छन्, र डिशको कम क्यालोरी सामग्री र यसको उपयोगी गुणहरू तपाईले धेरैलाई खुसी पार्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, बच्चाहरु को लागि माछा व्यंजन दिन को लागी उपयोगी छ, उनि आफ्नो पूर्ण शारीरिक विकास मा योगदान र स्मृति मा सुधार को लागि उपयोगी छ।
माछा मासुबल कसरी पकाउने?
यसो गर्नका लागि, तपाईं भर्खर माछाको एक वा बढी किस्ताहरू लिनु भयो, माइनर मासु बनाउनुहोस्, एक प्यानमा आफ्नो मनपर्ने मसाले र फ्राइ थप्नुहोस्। तपाईं पनि ओवनमा माछाबाट मात्बलहरू स्याउ गर्न सक्नुहुनेछ - डिशले उनीहरूको आहार पोषणको पालन गर्नेहरूलाई खुसी पार्न निश्चित छन्। अनि निस्सन्देह, मासुबलले टमाटरको चटनीसँग मेल खान्छ, यसको मीठो र खट्टा स्वादको उल्लेखनीय रूपमा माछाको डिशको स्वाद जोड दिन्छ।
टमाटर चटनीमा माछा बलमा
माछाको प्रेमीले माछा मासु बालीको लागि हाम्रो नुस्खालाई मनपर्छ।
सामग्रीहरू:
मासुबलहरूको लागि:
- माछा को फाइलहरु - 1 किलो;
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- एक बुन - 2 टुक्राहरु;
- सागर - स्वाद गर्न;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
चटनीको लागि:
- टमाटर - 4 पीसी।
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुन - 2 लौंग;
- paprika - 1 चम्मच;
- धनिया - 0,5 tsp।
- तुलसी - स्वाद;
- साग, नमक, काली मिर्च - स्वाद गर्न;
- वनस्पति तेल - स्वाद।
तयारी
हामी मासु चक्की माछा फिललेट र प्याजको माध्यम ले जान्छौं, त्यसपछि एक ब्लेंडरमा बोरीको टुक्रा पीस र माछा माछा माछा, अण्डा, कुचल खाडी र कटा सागको कटोरामा मिश्रण गर्नुहोस्। नमक फर्काउने, मरिच थप गर्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। हामी माछा मासुबल बनाउँछौं र सब्जीको तेलमा एक ताप फ्राइङ प्यानमा तौल।
उज्यालो पानीमा 30-40 सेकेन्डको लागि टमाटरहरू कम गर्नुहोस्
यदि यो डिश तपाईंले स्वाद गर्नु भयो भने, स्वीडिश मासुबलहरूको लागि र साथै मल्टीबार्कमा मासुबलहरूको लागि नुस्खामा नदेख्नुहोस् ।