ओरिएंटल नृत्यहरू मात्र अनुग्रह, कृपा र आकर्षण प्राप्त गर्न एक राम्रो तरिका हो, तर एक आंकडा सच्याउने एक उत्कृष्ट तरिका पनि। वजन घटाने को लागि बेली नृत्य न केवल वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ, तर यो एक अधिक मोहक, नारी को रूप मा आंकडा पनि दिन को लागि। बेली नृत्यको आधारभूत आलोचनाहरू मात्र तपाईंलाई एस्पन कमर र आकर्षक गोल हिप्स दिनको लागि सिर्जना गरिन्छ!
के पेट डान्सिंग तपाईंले वजन गुमाउनुहुन्छ?
बेली नृत्यले कुनै पनि प्रकारको शारीरिक क्रियाकलापको रूपमा उस्तै रूपमा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं दौड्नु हुन्छ भने, तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुने छैन कि तपाईं चाँडै वजन गुमाउनुहुनेछ? पूर्ण लागि बेली नृत्य तपाईंको शरीरलाई अधिक लुकाउने रूपहरू प्रदान गर्न उत्कृष्ट तरिका हो, किनभने व्यायामको एक घन्टाको समयमा 2-3 पटक हप्ता तपाईंको शरीर सक्रिय लोड प्राप्त हुनेछ।
निस्सन्देह, यदि तपाई आफ्नो शरीरलाई सहयोग गर्नुहुन्छ र मीठो र हानिकारक खानाको मात्रा घटाउनुहुन्छ भने बेली नृत्यले कम समयमै वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ। यो प्रभावले गर्दा यो तथ्य प्राप्त भएको छ कि तपाइँ प्रति दिन खरिद गरिएको क्यालोरी कम गर्छ र कक्षामा भागेर आफ्नो खपत बढाउँछ। यसको कारण, शरीर सक्रिय रूपमा अघिल्लो संचित subcutaneous चर्को प्रयोग गर्न सुरु हुन्छ।
वजन घटाने समीक्षाको लागि बेली नृत्य समीक्षा अत्यन्त प्रभावशाली उपकरण हो यदि तपाईं हप्तामा कम्तीमा तीन पटक संलग्न हुनुहुन्छ। उचित पोषणको पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र क्लासहरू केक र चकलेट पछि ओभरटाउन छैन।
तपाईलाई थाहा छ कि पेट खोल्नु बेईमानी को लागी उपयोगी छ। उहाँले पूर्णतया अनुग्रह र प्लास्टिकपेशी विकास गर्नुहुन्छ, तर यो सबै होइन। यो अविश्वसनीय रूपमा सत्य हो कि पेट नृत्यले महिलाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, मातृभाषाहरू जो बच्चा जन्मेका हुन्छन्। नियमित सत्रको साथ, पीएमएस गायब हुन्छ, यदि उनीहरु मासिक महिनामा पीडा दुखाइ घट्छ। यसरी, पेट नृत्य एक व्यायाम हो जुन महिलाहरू सजिलो सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागि चाहिन्छ!
बेली नृत्य: विनाशकारी
कुनै पनि व्यवसाय जस्तै, बेली नृत्यको आफ्नै विनाशको सूची हो। तिनीहरूलाई गम्भीरतापूर्वक लिन आवश्यक छ, किनकी तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्नुहुनेछ भने तपाईलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाइँ निम्न अवस्थाहरूमा बेली नृत्यमा व्यस्त हुन सिफारिश गरिएको छैन:
- बलियो फ्लैट खुट्टा;
- स्टेटेब्रेरी को विस्थापन (एक डाक्टर संग परामर्श पछि पाठ संभव छ);
- 8 मिमी भन्दा ठूलो स्पिनामा एक हर्निया;
- अंडा, सिस्टिक, माइमा, विभिन्न intrauterine ट्यूबहरु लाई विभिन्न रोगहरु;
- सबै सफा प्रक्रियाहरु;
- सूजनको कुनै पनि प्रकार;
- सूजन प्रक्रिया, विशेष गरी - exacerbation को चरण मा;
- उच्च रक्तचाप (यदि exacerbation को चरण मा);
- जटिल छनोटिस्टाइटिस;
- कुनै किसिमको जिगर रोग;
- पेट र डुबोनेम अल्सरको एक्लै
- मस्तिष्क, यदि यो गहिरो पीडा र भारी रक्तचाप संग हुन्छ भने;
- हृदय रोग, वा एन्जिना pectoris र तनाव;
- varicose नसहरू;
- एरिरेरीज, ब्लकड्रेड, उच्च रक्तचाप;
- कुनै रोगको एक्लै
- असाधारण या अवरोधकारी ब्रोंकी;
- फेफड़ों को तपेदिक;
- गर्भावस्था।
अलग-अलग गर्भावस्था को बारेमा यो भन्न आवश्यक छ। यस तथ्यको बावजूद कि पूर्व गर्भावस्था अभ्यास महिला निकायहरूमा सकारात्मक प्रभाव छ र सजिलै संग जन्म दिने क्षमता हो, तथापि, ती तीव्र आचरण र किरणले बेली नृत्यको शास्त्रीय संस्करणमा प्रयोग गरी तपाईको बच्चाको लागि धेरै खतरनाक हुन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यो राम्रो हो कि गर्भावस्था को समयमा व्यायाम को जोखिम र रोक्न न हो, भले ही तपाईं गर्भवती महिलाहरु को लागि एक अद्वितीय पाठ्यक्रम को पेशकश गरदै छन् (वास्तव मा - यो एक साधारण पेट नृत्य छ, जो पनि खतरनाक हुन सक्छ)। तिनीहरूलाई फर्किनुहोस् बच्चा जन्माउने भएपछि, चाँडै अघिल्लो संकेतकमा आकृति फर्काउन।